Hur man gör en massage avkopplande

Endast professionell under styrka do terapeutisk massage. Trots allt, för av detta nödvändig under en lång tid att studera, känna till fysiologi man, i ordning inte föra skada. För avkopplande massage tillräckligt utforska lämplig information och se video-. Några mänsklig kanske bemästra hans principer total bakom vissa dag..

1) Hur man gör en massage avkopplande - n hoppas

För start nödvändig laga mat rum för uppträdande förfaranden. Rum viktig spendera för fylla syre. Gynnsam temperatur – nära 23 C.. Sådan betingelser gynnsam uppfatta man.
Sedan behöver förbereda vapen massör.. Bemästra skall spår bakom n. naglar, till inte repa hud patient. Ladoshki nödvändig smörja grundläggande olja, för bra glida på ytor.

2) Hur man gör en massage avkopplande - e kran

Ytterligare insatser skall att följa beläget nedan manuell. PÅ detta fall resultat avkopplande massage kommer maximal.

• Stroking.Massage skall börja med stroking. Tack vare det organism kommer gradvis koppla av, a också, således sätt, implementerad förberedelse till ytterligare rörelser. Stroking nödvändig göra ladonnew på riktning längs och tvärs över tillbaka, a också på cirkel lopater. Rekommenderad kombinera lungor och energisk rör.

• Triturering.Gummera hud nödvändig från sidor till centrum tillbaka, sedan vice versa. Också viktig omslag område nacke och axlar. Liknande manipulation hjälp lite eliminera salt deposition, svullnad och spänning muskel.

• Knådning.Efter av detta följ anfall till seminarie. Detta är gjort två hända sätt fångande hud lookouses hud på riktning från centrum tillbaka och innan sidor. Massage. rörelse implementerad på separat varje parter tillbaka. Liknande rörelse förbättra aktivitet hjärta och kärl- system, a exakt, Ökning blod tillströmning, rena tyger från skadlig element.

• Promenad.Palmer promenad hud vår, kort och lungor rörelser. MEN till mjukna effekt nödvändig regn handflatan. Sådan rörelse göra i område muskel, undviker område njure och ben. Tack vare det, förbättras blod Överklagande  och minska muskler.

• Vibration.Slut fingrar behöver göra cirkulär rörelse på riktning nedan upp. Detta är koppla av muskel trasan och reglera utbyta ämnen organism.

Slutet massage behöver komplett lungor slät rörelser. Till uppnå maximal effekt behöver följ bestämd rytm, på detta fokusering uppmärksamhet på spänd plats.

3) Hur man gör avkopplande massage - P subtaser

Innan tråd som anfall till massage behöver bekvämt sitt ner och att följa således etapp:

• Lögn på mage och fullt att slappna av, på detta vapen skall vara belägen längs kroppar.
• Börja massage viktig med ben. Sedan brådskande rörelser hantera hud sluta.
• Sedan gradvis anfall till knäna och höfthips. På hjälpa cirkulär rörelser massage sida höfthips, mjukt vändning till tillbaka delar.
• Nästa del kroppar – detta tillbaka. Glidande, strykning rörelse skall att följa från ryggrad till skyffel område. Avkopplande massage föreslår mjuk och lite brådskande rör.
• Sedan burk anfall till massage hända. Börja från handflator och slutet axlar.
• Efter  gå till massage huvud, tack vare som aktiverad omlopp, förbättras dröm och aktiverad jobb hjärna.
• Mest sista sektion för massage are cervical ryggkotor. Behöver arbete nervös slut på huvud. Cirkulär rörelse tips fingrar börja massage från område tillväxt hår på nacke och innan panna.
• Viktig Ägna sig åt särskild uppmärksamhet timlig zon, mjukt vändning till öra handfat. Nödvändigtvis dela upp Öra rum. Göra uppvärmning behöver enkel rörelser. Massage behöver längs uppringare.

4) Hur man gör avkopplande massage - h sedan behöver för koppla av?

Rekommenderad välja eter- smör, sedan som älskar sig patient. PÅ mest fall, detta grundläggande smör utan ljus uttryckt lukt, till exempel,  aprikos, eller persisk. Men tillåten  och Övrig avkopplande oljor: basilika, lavendel-, ekvaliper och jasmin.

Tillbaka  – detta område kroppar, som ämne massor i större grad, det är därför hon är behov i maximal avslappning.

Kom ihåg, om på avrättning massage mänsklig upplevelser obehaglig känna och smärta, sedan behöver hans sluta och prestera helt enkelt strykning rörelse.