Такво је инострано воће док се авокадо појавио на столовима Руса релативно недавно. Иако су га древни Азтеци галили већ у трећем миленијуму пре нове ере. Да бисте пробали, воће је више попут поврћа. Ова америчка крушка расте, прекривена набораном корема, у тропској и подтропској клими. Све већа популарност егзотичног постројења објашњава се њеним корисним својствима.
1
Ово је прави борац са холестеролом. Олеинска киселина, која је део плодова Персеи Американца, спречава стварање холестерола и уклања његов вишак од тела. Ово се позитивно приказује на кардиоваскуларном систему. Претеен Авоцадос редовно да смањи ризик од атеросклерозе.
2
У 100 г воћа постоји нешто мање од половине дневне норме фолне киселине за одраслу особу. Ова супстанца је посебно важна за жене планирају трудноћу. Формирање нервног система фетуса зависи од тога.
3
Авокадо регулише шећер у крви. Оптимално комбинује низак садржај угљених хидрата и шећера. Након јела формирају се посебна исхрани влакна која смањују ниво глукозе у крви, што значи да је ризик од болесних дијабетеса мелитуса занемарљив. Мало нездравних плодова посебно је корисно.
4
Авокадо је неопходан за превенцију рака. Болест је у великој мери последица недостатка противупалних супстанци и природних антиоксиданата. Алигаторова крушка пружа тело неопходним фитоностима и фитохемијским, витамином Е, који повезују слободне радикале, успоравају старење и борбе против стреса.
5
Поклони америчке америчке помоћи да смршаве. Они су високо калорие, али практично не садрже угљене хидрате и зато се лако и брзо апсорбују тело.
6
Авокадо уље се користи у козметологији. Повољно утиче на кожу и косу, има храњиве, обнављање и антимикробна својства. Такође се користи у лечењу псоријазе, опекотине, себореје и дијатезе.
7
Воће мора бити присутно у исхрани ако се примети смањење хемоглобина. Присуство Рибофлавина, бакра и гвожђа подстиче стварање црвених крвних зрнаца.
Не журите да одмах трчите у продавницу за корисно воће! Још увек треба да буде правилно припремљен за употребу, како не би наштетило здрављу. Пажљиво очистите воће Авоцадо, јер његова кост садржи опасне токсине. Исто се односи и на лишће.
1
1168
