У историји је забележен занимљив случај који говори о потреби да се особа прими груба храна. Почетком 18. века, целокупна европских земаља Цхита одбила је да припреми бочна јела од неопаљених зрна. Кухарима кувара додата су само огуљена семена. Након неког времена, доктор је почео да се алармира - Сударија је масовно пала са ногу са непознатом болешћу. Манифестација је била иста - халуцинације, слабост, парализа. Холанђанин Аикман показао је везу између одбијања неотеричних зрна и болести само у 20. веку. Људи су уништени недостатком тиамина - витамина садржана у љусци зрна.
Резање сечења - састав
Пшенична брана - Горња скала зрна добијена као резултат грубог чишћења у производњи брашна. Недавно је Бран сматрао производњу отпада и прерађен за сточну храну. Почетком 19. века наши преци су користили целокупно зрно брашна да чине хлеб, добијајући у потпуности све корисне својства Бран. Данас користимо пекарне производе из изузетно пречишћеног брашна, лишете наше тело витаминима.
- Бран се састоји од горње љуске зрна, ендосперма и рудимента, који садржи до 80% корисних елемената у траговима и потребне супстанце. Структура пшеничног брана укључује: голезни елементи трагања - јод, калијум, фосфор, бакар, натријум. Кисели и витамини потребни за тело - тиамин, омега 6, каротен, омега 3, витамине групе А, Б и Е.
- Главна вредност брана, цењена у дијететици је садржај прехрамбених влакана и влакана који успостављају дигестивни тракт, доњи ниво шећера у дијабетесу, уклањају холестерол и савршено засићене, сузбијајући жељу за уједом.
Садржај калорија производа је 150 кцал на 100 г.
Цхриби пшеница - предности или повреда
Ако говоримо о опасности ове сировине, постоји само један минус - забрањено је да производ користи за људе са гастроинтестиналним болестима. Иначе, када користите пшеничну брану, добићете само предности и појачање општег стања тела. Невероватна композиција производа доприноси:
- Превенција дисбиозе - због садржаја витамина групе Е и Б у витаминима на витаминима, испоручује се слузном мембраном стомака, нормализује активну производњу желудачног сока. Штавише, успостављене су функције панкреаса и јетре.
- Ојачање женских и мушких репродуктивних система - масне киселине брана подржавају потребну равнотежу естрогена. За жене, ово служи као одлична превенција из појаве рака дојке и болести грлића материце. Мушкарци Брану помажу у координисаном раду простатене жлезде и дуго очување "мушке" моћи.
- Губитак килограма - Бран доприноси смањењу апетита, отеклина и пуњења запремине стомака, што даје осећај ситости и засићености.
- Ослобађање влакнастих влакана практично не пробављају цревима, већ се апсорбују остатком хране, претварајући га у воду. Ако упоредите Бран у погледу садржаја влакана са месом или плодовима, Бран ће преузети водећу позицију.
Резање пшенице, како прихватити
Бран је груба и тврда храна за тело. Стога се препоручује покретање курса са 1 кашиком. кашике готовог производа, повећавајући износ сваких 3 дана. Да бисте преузели прву годину, постоји довољно трајања од 10 дана. Ако редовно узимате пшеничну брану, производ можете користити месец дана, након чега вам је потребна пауза од 10-14 дана. На купонској полици супермаркета постоје:
- Гранули Пшенични Бран - не захтевају прелиминарно натапање, одмах заспите у супу, кашу, хлеб или топло пиће.
- Цлаире или пудер-сипајте кључало воду, пустите да се проведе 30-40 минута, након чега га можете користити.
- Аири Стицкс - производе се у облику мусли или колачића. Спремни су за употребу одмах након куповине, али они носе неколико корисних својстава.
- Образац таблета је преузет курсом, упутства су причвршћена на лек.
0
589
