Како смањити ниво холестерола у крви

Холестерол учествује у раду мозга, јер га сатагес антиоксидансима. Лиснато супстанца је углавном формирана у јетри. Такође се може конзумирати са храном. Извор холестерола је масне производе животињског порекла. Свако зна да је повишен холестерол је опасан за срца и крвних судова, као што формира плакете.

1

Холестерол: Шта је то?

Холестерол је присутан у ћелијским шкољки, нервног ткива. Супстанца обавља такве функције:

• Сировине за формирање жучних киселина који разлажу масти.
• Холестерол учествује у производњи хормона.
• Делује као у формирању витамина Д.
• То помаже да се ојача зидове ћелија.

Без холестерола неће бити добро здравље. Али повећана индикатори донети штету.

2

Усклађеност са дијетом

Снага је веома важно са повишеним холестеролом, као и одличном превенцији других болести. Ако исправно да мени, онда је ниво холестерола неће повећати:

• Искључити или ограничити масна храна, замена животињских масти поврће.
• Рефусе масну месо у корист птице, рибе без коже, ћуретина, говедина.
• Користити интегралног хлеба и од грубог брушења брашна, сировина житарица.
• Укључују воћа и поврћа у свакодневној исхрани.
• Дати предност кувано храни или на пари.

3

Покрет је живот!

Овај метод се односи на пацијенте који воде са ниским хабања начин живота. Вишак телесне тежине повећава холестерол. Смањена холестерол могу смањити помоћу динамичких оптерећења тела. Препоручује 3 пута недељно пола сата вози бицикл, шетња, игра тенис, фудбал, кошарку. Терет на телу доприноси активирање метаболизма, елиминише стагнацију жучи.
Спорт је најбољи начин да се подржи у тону циркулаторног система и ослобађање од прекомерног холестерола.

4

фулл смирен

Наравно, доказ да не постоји ниво расте холестерола као резултат стреса. Али искуства негативно утиче на срчани систем, тако да су узрок формирања плака.

5

целулоза

Ове студије су показале да пахуљице ујутру за месец дана смањује ниво холестерола за 5%. Остале житарице, вхолебреакер хлеб, махунарке, семенке лана, мекиње су погођени.
Производи богата влакнима имају регулаторну имовину. Смањити за 14% нивоа липопротеина ће помоћи мекиње, али ће помоћи да се смањи тежину.
Они се могу мешати са кашу, јогурт и кефир. Такође, производи од овсених мекиња може да једемо уместо хлеба.
Бели купус је богат влакнима, тако да се мора користити сваки дан на различите начине.

6

без дроге

У летњим месецима, можете прикупити 7 биљке које могу да се носе са повишеним холестеролом:

1. Глог. Након почетка цветања, можете наставити са прикупљањем боја, које се затим суши у добро проветреним просторијама. За припрему инфузије, биће потребна жлица цвећа и 250 мл воде. Узмите 3 пута дневно пре оброка.
2. Црна рибизла. Током цветања од грма за прикупљање лишћа, суши у машини за сушење. За кување, узмите 2 чаше воде и 2 кашике сувог лишћа. Решење се узима на стаклу 3 пута дневно.
3. Димони медицински. Трава у цветања периоду се прикупљају, врхови и изданци су одсечени. Две кашике сировина инсистирају на 2 чаше воде и узме три пута дневно.
4. Коњ кисељак. У пролеће или у јесен копају корена, опрати, ломљеног и осушен. Инфузија се припрема од кашика сировина и чашу воде. Инфузија се не препоручује пацијентима који имају генетске предиспозиције за стварање камена.
5. Рован. Зрело воће треба да се суши у посебном косу. Тада се решење из обрачуна кашиком сировина на чашу воде.
6. Мирођија. За припрему раствора, биће потребна кашика сувих семена на чашу воде.
7. Бундеве. Пулпа и семе се препоручује да се користи са анемија, атеросклероза и срчаних проблема.

7

Одбијање лоших навика

• Одбијање алкохола или умерено коришћење. Према статистичким подацима, дневни унос винских чаша позитивно утиче на стање холестерола, а такође елиминише ризик од тромбозе. То се не односи само вино, а и других пића, осим пива и коктела у банкама.
• Одбијање цигарета. Дуван негативно одражава на стање "доброг" холестерола, тако да је потребно да баци ту лошу навику.

8

Медицински препарати од холестерола

На тржишту нуди такве лекове за смањење холестерола:

• Статини. Ово су најефикасније средство за спречавање метаболизам ниске густине. Због тога, ризик од наслага смањује. Они су такође добро одражава на размени липида, као и побољша продукцију холестерола.
• Фибратс. Ова група лекова активира липопротеинасес да Сплит ЛДЛ.
• Ниацин. Ово је витамин Б, смањује холестерол и триглицериди.
• Инактиватори. Јоноизмењивачке смоле које не дозвољавају масти да се апсорбује у цревима. Имају усисавања акцију, која произилази из тела. Као резултат тога, нова кора киселина се производи из холестерола.
• Никотинска киселина. Промовише масти деколте, смањује вероватноћу плака. Производи здраву холестерол.
• Омега 3. Фисх масти је засићена са масним киселинама за смањење холестерола.
• Бадиц. Основа биолошких додатака су биљни делови.

Избор лека, треба да узму у обзир карактеристике тела. Ова помоћ ће смањити нежељене ефекте.

Ако се промене у исхрани, можете смањити холестерол у крви, и побољшати благостање. Не препоручује се за лечење симптома, а баве узроцима њиховог појављивања мењајући начин живота.