Lahko se pojavi nervozno Tick lahko iz različnih razlogov. Pri nekaterih ljudeh poteka po sprejetju pomirjevalcev in dobrega spanca. Toda v drugih situacijah se trzanje lahko zadržuje več tednov, mesecev in življenjske dobe. V tem primeru je treba obravnavati razlog za njihov videz in začeti ukrepati.
1
V tem članku bomo upoštevali naslednje načine za odpravo živčnega tika: uvedba novih prehranjevalnih navad, restavracija živčnega sistema, sprostitev oči (če se kršitev kaže v očesu), aromaterapijo, ki prejema pomirjujoče infuzije in dodatne Nasveti. Priporočljivo je, da jih uporabljate v kompleksu.
2
Pravilna prehrana. Mnogi ljudje podcenjujejo pomen prisotnosti v telesu kalcija, magnezija in glicina. Vendar pa je pomanjkanje kalcija, izraženega v konvulzije in krče. Magnezij pomaga kalcijem bolje absorbira, glicin pa normalizira delovanje centralnega živčnega sistema. Zato je priporočljivo jemati vitaminske komplekse s temi komponentami. Pred jemanjem vitaminov skupno čiščenje telesa in ločeno čiščenje iz parazitov. Prisotnost slednjega lahko povzroči nastanek živčnega klopa. Prehranska priporočila:
Poskusite porabiti več rženega kruha, ajdove žita, fižol, grah.
V vaši prehrani morajo biti prisotni mlečni izdelki, zelenjava in zelenice.
Koristni komponente za živčni sistem vsebuje losos, tuna, rdeče ribe.
Od časa do časa, da se prepustite s sadjem, predvsem banane, kot tudi pivcev, črnega ribeza in čokolado.
Ne pijte močnega čaja in zmanjšajte porabo kave.
3
Obnova živčnega sistema. Naučite se abstraktno iz negativnih situacij in razgraditi iz konfliktov. Če je mogoče, spremenite situacijo za nekaj časa. Če imate psihološki problem, ne vlecite in obiščite psihoterapevta. Prej, da se začnete ukvarjati z vašim zdravjem, hitreje se znebite nepotrebnih napetosti in živčnega tika. Preberite več o obnovi živčnega sistema, ki ga lahko preberete tukaj.
4
Sproščujoče oči. V njegovih očeh lahko kažejo na njihovo utrujenost. Pomembno je, da spi v času in dovolj dobro spati, od časa do časa, da se izklopite in sprostite oči, kot tudi ustavite branje knjig s slabo razsvetljavo, ki leži na cesti. Če se počutite prenapetostne, sledite naslednji vaji. Krumijte udobno, zaprite oči, in brez odpiranja ust, recite pismo "S". Predstavljajte si, da na vašem obrazu kapljice toplega poletnega dežja in sprostite vsako mišico. Po 5-7 minutah bo prišlo sprostitev, kljuke pa se bodo ustavile.
5
Aromaterapija. Olja so znana po svojih sproščujočih lastnostih. Če se počutite razdražljivo, padec 1 padec eteričnega olja sivka, cimeta, geranije, melissa ali čaja na robčki. Tudi od časa do časa vnamejte aromatično žarnico in se kopajte z olji. Pravi vonj vas bo sprostil in konfiguriral duh duha. Obstaja še en dober način - postavite posušeno kamilost (cvetje sivke ali cvetne liste vrtnic) v vrečko.
6
Pomirjujoča infuzija. Potrebovali boste cvetje kamilice, valerian koren, listi mete in melissa v razmerju 3: 2: 2. Pivo 1 žlica. l. Naštetih zelišč na steklu. Decoction je priporočljivo, da vzamemo 1 skodelico 3-krat na dan. Vsa zelišča lahko kupite v lekarni. Fitorapenist trdijo, da ta pijača pomirja in prispeva k ponovni vzpostavitvi živčnega sistema.
7
Dopolnila. Vsak večer vsaj eno uro naredite pohodništvo v svežem zraku. Vaš urnik ne trpi zaradi tega močno, vendar se zdravje bistveno izboljša. Če je mogoče, redno obiščite bazen. Vodni postopki imajo ugoden učinek ne samo na živčni sistem, ampak tudi za vse delo telesa kot celote.
Če vas Tick zasleduje dovolj dolgo, se obrnite na nevropatolog. Glede na obliko motnje, zdravniki predpišejo antidepresive, nevroleptiki, antiepileptiki. V nekaterih primerih je zdravljenje dopolnjena z akupunkturo, psihoterapije, ortopedskih popravek, itd
Verjetno vsakdo prišel čez zavite oči. Prav gotovo ne boli, ampak neprijetno. In močno moti. Imam to zgodi, ko je veliko dela z računalnikom. Pomoč pet minute počitnice. Gledam skozi okno. Gledam na drevesa, oblake ... ali pivovarsko krožno čaj. Evalarov Bio čaj dan pomirja in pomaga, da se skupaj z mislimi, koncentrat, daje vedrino. Hkrati pomirja.
naletel sem podoben problem, ko se je začel vrhunec. Ni čudno, da pravijo, da je živčni sistem samega začetka, da trpi. Zato je po nasvetu zdravnika kupil formulo za več kot multivitaminov. Tam, mimogrede, je dobro, da obstajajo phytoestrogenic rastline, ki pomagajo podpirajo hormonsko ravnovesje. Na podlagi tega in živci prišli tudi v redu. Sem imel celo večjo odpornost, trdne prednosti.
1
1130
Verjetno vsakdo prišel čez zavite oči. Prav gotovo ne boli, ampak neprijetno. In močno moti. Imam to zgodi, ko je veliko dela z računalnikom. Pomoč pet minute počitnice. Gledam skozi okno. Gledam na drevesa, oblake ... ali pivovarsko krožno čaj. Evalarov Bio čaj dan pomirja in pomaga, da se skupaj z mislimi, koncentrat, daje vedrino. Hkrati pomirja.
naletel sem podoben problem, ko se je začel vrhunec. Ni čudno, da pravijo, da je živčni sistem samega začetka, da trpi. Zato je po nasvetu zdravnika kupil formulo za več kot multivitaminov. Tam, mimogrede, je dobro, da obstajajo phytoestrogenic rastline, ki pomagajo podpirajo hormonsko ravnovesje. Na podlagi tega in živci prišli tudi v redu. Sem imel celo večjo odpornost, trdne prednosti.