Chia semienka sú malé, ploché, oválne zrná s lešteným textúre mnoho rokov španielskej šalvie. Zázrak závod bol považovaný za hlavný produkt zo starovekých národov Maya. Farba semien sa pohybuje od bielej do hnedej alebo čiernej tieňa. Dnes zrná exotických produktu sú rovnaké ako prírodné antibiotiká. Sú pridané do kaše, premeniť puding, ktorý sa používa v pekárskych výrobkoch či koktaily. Majú schopnosť absorbovať kvapalina, ktorá umožňuje zahustenie omáčok alebo nahradiť vajcia v receptoch.
Používa sa pre pleť
- Odstraňuje akné. Ploché švy semená majú protizápalové vlastnosti, ktoré obnovujú vlhkosť pokožky, znižujú jej začervenanie a prevenciu akné vzhľad.
- Olej sa extrahuje zo semien prispieva k hydratácii pokožky. Naneste ju na suchých oblastiach lakte, kožičky a päty dať im hebkosť a jemnosť. Môžete pridať niekoľko kvapiek oleja v denný krém pre lepšie vlhkosti.
- Chia zrná môže byť alternatívou k priemyselnej kozmetické sére. Cap 3 kvapky na ruky a votrite kvapalina do pokožky. Prírodný sérum zmierňuje make-up dobre, a jeho pravidelné užívanie podporuje zdravé bunkové funkcie.
- Zachráni pred starnutím. Chife olej je nasýtený s antioxidantmi a phytonutrients. To má kyselina alfa-lipoová, ktorý minimalizuje výskyt tenkých liniek a vrások.
pomáha vlasy
Drobná semená Chia, vzhľadom ku komplexnej živín prispieva k rastu vlasov a zabrániť ich strate.
- Protein. Zrná sú vynikajúcim zdrojom prírodného proteínu, ktorý má pozitívny vplyv na rast hairproof. Jeho nedostatok vedie k spomaleniu rastu a bohaté vypadávanie vlasov.
- Meď sa podieľa na produkcii melanínu, ktorý spomaľuje proces vzhľadu semien a posilňuje prirodzenú farbu vlasov.
- Zinku v Chia semená prispieva k produkcii nových vlasových buniek. Pravidelný prísun kože v póroch hlavy urobia vlasy lesklé a svieže.
- Semená sú prirodzeným zdrojom kyseliny alfa-linolovej, ktorý nie je syntetizovaný v tele. Jej deficit vyvoláva lúpanie kože.
Prevencia srdcových chorôb
Mastné kyseliny dispozícii v exotických semenách postupne zvyšovať hladinu cholesterolu. Jej rast zlepšuje srdce srdce a je prevencia mŕtvice. Pravidelné rauty zŕn sú schopní znížiť horné a dolné tlak.
antidiabetiká vlastnosti
Chia zrná sú považované za prírodný prípravok na liečbu cukrovky druhého typu. Znižujú inzulínovej rezistencie a úrovne proteínu hormónu v krvi. Jedinečná kombinácia rozpustných a nerozpustných vlákien prispieva k asimilácii v tele komplexných sacharidov. To spomaľuje premenu sacharidov v cukre, stabilizuje hladinu v krvi.
náboj energie
Vyvážená hladina cukru v krvi, nie len znižuje pravdepodobnosť cukrovky, ale tiež poskytuje telu konštantný energiu. Jednu polievkovú lyžicu semien dá náboj tela po dobu 24 hodín, než atléti sú pravidelne používané s dlhodobým zaťažením.
Svalov a regeneráciu tkanín
Tučné rezy zŕn stimuluje metabolizmus, prispievajú k rastu svalovej hmoty a obnovu poškodených svalov a tkanív. Obsahujú proteíny a vyvážené aminokyseliny, ktoré podporujú svalovej hmoty.
boje zápal
Pacienti, ktorí pravidelne konzumovali Chia semená hlásiť k zníženiu zápalu a zníženie bolesti o niekoľko týždňov neskôr. Vysoká koncentrácia omega-3 mastných kyselín, maže kĺby, pri zachovaní ich pružnosti.
stimulovať chudnutie
Drobné zrná chia sú proste nevyhnutné, keď hmotnosť klesá, pretože majú vysoký obsah vlákniny. Vlákno absorbuje veľké množstvo tekutiny, v dôsledku ktorých žalúdočnej zvyšuje a pocit plnosti dochádza. Proteín znižuje chuť do jedla, a preto, samotný počet potravín, ktoré konzumujú.
zlepšuje pamäť
Exotické semená zlepšenie funkcie mozgu. Pri pravidelnom príjme obilia, bunkové membrány pružnejšie, čo uľahčuje dostupnosť živín. To pomáha zlepšiť pamäť a zvyšuje koncentráciu.
zdravie kostí
Semená sú bohaté na vápnik, čo je užitočné pre zdravie kostí a prevenciu osteoporózy. Zrná sú tiež bohatým zdrojom bóru. Ich protizápalové vlastnosti sú priaznivé pri artritíde. Znižujú kĺbovej tuhosť a bolesť odobrať.
Zažívacie ústrojenstvo
2 lyžice zŕn poskytujú organizmus s 10 grammi vlákna. Ich spotreba čistí toxíny zo žalúdka, detoxikačný systém prirodzene. Rozpustné vlákno prispieva k absorpcii užitočných produktov. Účinok zŕn čistí a upokojuje hrubý črevo, vystužujúci peristaltický účinok.
Vďaka prirodzenej mäkkej chuti je možné pridať semená Chia k čomukoľvek. Sú ľahko variť, ako môžete jesť surové, vynechať v šťavách alebo pridať do pečenia, pudingu a kašu. Môžete tiež sprejovať zrná vaše obľúbené jedlá z obilnín, zeleniny a ryže.
0
410
