Takmer všetci narazili na to, že začal všimnúť prejavy nezvyčajných emócií a pocitov: hnev, agresie, podráždenie, rýchle tvrdenie, apatia, neistota, úzkosť. To však znamená, že to znamená, že známky nervovej poruchy spôsobili, že pravidlo, prepracovanie, skúsenosti z akéhokoľvek dôvodu. Najmä charakteristické takéto situácie pre ľudí, ktorí sa skrývajú a hromadia svoje emócie. Ale nie diviť, že hovoria: nervy nie sú železo. Akýkoľvek systém, vrátane nervového, skôr alebo neskôr, dáva zlyhanie. Nestojí za to ignorovať takéto signály, pretože CNZ je zodpovedný za celý náš organizmus, a dôsledky na neponúkanie v čase môžu ovplyvniť vaše zdravie.
1
Samozrejme, ideálnou možnosťou je naučiť sa plne kontrolovať vaše pocity, emócie, aby sa zabránilo všetkým ich pokusom zabrániť vám na koreň. Môžete prestať užívať nepríjemné situácie, ktoré na nás čakajú okolo, blízko srdca. Pomoc pri tejto technike respiračnej gymnastiky a meditácie. Kurzy, vzdelávacie techniky sú v súčasnosti vo väčšine miest. Vyberte si čas a zaregistrujte sa pre nich, pretože duchovná rovnováha prispieva k riešeniu hmoty problémov. Zvýšené náročné na seba - priamy spôsob, ako zlyhanie v práci CNS, pretože sa snažte zbaviť predražených nárokov na vašu osobnosť. Uistite sa, že ste sa dopustili aspoň cez víkend času na vašu obľúbenú lekciu, ktorá prináša úprimnú radosť, zmysel pre spokojnosť. Aby sa nerozbila na svojich blízkych, je lepšie odomknúť sám, počúvať relaxačnú hudbu, kúpať sa s vzduchom peny a upokojujúce bylinky, zapamätajte si najobľúbenejšie momenty z minulosti, lepšie, ak je niečo vtipné. Len sa nedostanete zatvorené v sebe, to nie je cesta von.
2
Nie menej efektívne preťaženie prechádzky v čerstvom vzduchu, behanie ráno. Len to nepreháňajte tak, aby nebolo pridané fyzické prázdne. Masáž je veľmi účinná. Zaregistrujte sa na zákrok alebo ho urobte sám, najlepšie s éterickými olejmi. Ak je príležitosť, pozrite sa na svoj obľúbený film, a ešte lepšie - choďte do kina. Pokúste sa zvýšiť. Keď problémy s nervmi, upravte svoju stravu. Vstúpte do nej papája, oranžové, palové fazuľa, alet, všetky zelené zeleniny, mlieko, jogurt, cestoviny, horká čokoláda, ovos, med, orechy. Odmietnutie z kávy, je to kauzálnym činiteľom nervového systému. Zabudnite na alkoholické nápoje, je z nich jednoduchšie, ak sa stane, potom na veľmi krátky čas, ale potom to bude len horšie. Pite lepšie odvar z šípky, naočkovanie bylinných čapov z Melissa, Mint, Cyprus, Kabína, Dashtroe, Linden Flowers.
3
Ak si upokojíte, musíte naliehavo, hodiť svoje emócie na akúkoľvek tému (box vankúš, kopať pohovku, napíšte nahnevaný list, s silou spájania rukoväte alebo ceruzky - papier vymazal všetko). Postupujte podľa obvyklých balónov a v prípade potreby vyhodiť celý negatívny v nich, snažte sa to urobiť rýchlo. Nájdite opustené, tiché miesto a dať všetok hnev do svojho hlasu, čo by som vám umožnil kričať. A nepokúšali ste sa poraziť jedlá? Je to škoda a nechcem čistiť, že? Nebudete uveriť, ale niektoré konkrétne na tento účel získavajú nerozbitné poháre a dosky. Nervy, ako hovoria, drahšie. Aby sa v tepla hnevu alebo podráždenia nenechali načítať na príbuzným alebo kolegom, namiesto momentálnej odpovede, držte dych čo najviac si predstaviť s varnou kanvicou a mentálne uvoľňovaním paru, zatiaľ čo v reality vyčerpaný. Alebo, zapnutie predstavivosti, zaobchádzať s rybami, ktoré ak niekto nemôže odpovedať. Verte mi, s náležitou fantázou to pomáha, niektoré demontujú neobmedzený smiech. Čo je hrubosť?
4
Ak chcete upokojiť nervy, používajte drogy, ako je persen, vamidín, nová pasta, glycide, Adonis Brom, Valerian, od kvapiek Corwalol a Valokordin. Eight Event Eglonil, Phanibut, AMINAZINE, TRIFTATAZINE, MODITA, ALE NA PREDCHÁDZAJÚCE RECIPY MÔŽU KONTROLA POTREBUJÚCEHO POTREBUJÚCEHO KONTROLA NEUROLOLÓGU. Majte na pamäti, že tieto finančné prostriedky nie sú také neškodné. Nie je prebytok sa bude uchýliť k ľudovým metódam a postupom. Skúste to: Pripojte dve lyžice z tabuľky Melissa a liter bieleho suchého vína, trvajú na polovice mesiacov na tmavom mieste, nezabudnite na Shabby. Potom sa infúzia vzkriesi, použije 30 ml trikrát denne. Alebo si vezmite komoru, plantain, umierajúcu stroj, rozdrvené okružné plody, valeriánske korene, každé dva čajové lyžice, nalejte polovicu litra vriacou vodou, trvajú na tom a kmeň. Vezmite po jedle, na lyžičke dvakrát denne. Tento recept pomôže a tento recept: sto gramov hloh ovocie ovocie naliať horúcu vodu so sklom, varíme štvrtinu hodiny. Každý deň pije 100 ml.
Pamätajte si, že nervové prepätie je plnené hypertenziou, endokrinnými poruchami, mŕtvicami a infarktom, onkológiou. To bude slúžiť ako dôvod, aby sa zabránilo opätovnému stresu a sledovať ich zdravie.
Mal som zvýšenú podráždenosť na pozadí trvalé prílivy v menopauze. Toto sú tieto hody v teple, potom v chladnom, veľmi namáhaní. Teraz začal brať cyklus alanín a čaj s mincovňou-prestal psychore, prílivy sa neobťažujú viac .... čo je lepšie poznať dôvod, ale na základe tohto tanca, ako sa hovorí)
V popoludňajších hodinách sa cítim únava a emocionálne napätie, a čo by sa nejako upokojilo, tkanie mäty, ale po tom, čo som nejako v spánku klon. Z tohto dôvodu som našiel lepší nástroj, nazval som evarov upokojujúci deň bio čaj, ktorý naozaj odstraňuje napätie, a vedie emocionálny stav do normálu, a čo je najdôležitejšie, po ňom nechcem spať, a potom pracujete energicky. Náklady sú rozpočet, ale najvyššia kvalita, všetky zložky tohto čaju sú zhromažďované v Altai
Je možné ísť do psychológa, psychoterapeuta na prechádzku. Urobte meditácie a jóga. Ale ak hormonálna rovnováha nie je v poriadku, toto bude zmysel. Mal som to tak počas vyvrcholenia. PLMOGLO Opravte situáciu len to, že začal akceptovať ľadový vzorec viac ako multivitamíny. Je dobré, že existujú len fytoestrogénne rastliny, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s týmto problémom. Myslím, že väčšina žien ocení. + Posilnenie imunity (vitamíny C, D, Zinok a Echinacea).
3
3533
Mal som zvýšenú podráždenosť na pozadí trvalé prílivy v menopauze. Toto sú tieto hody v teple, potom v chladnom, veľmi namáhaní. Teraz začal brať cyklus alanín a čaj s mincovňou-prestal psychore, prílivy sa neobťažujú viac .... čo je lepšie poznať dôvod, ale na základe tohto tanca, ako sa hovorí)
V popoludňajších hodinách sa cítim únava a emocionálne napätie, a čo by sa nejako upokojilo, tkanie mäty, ale po tom, čo som nejako v spánku klon. Z tohto dôvodu som našiel lepší nástroj, nazval som evarov upokojujúci deň bio čaj, ktorý naozaj odstraňuje napätie, a vedie emocionálny stav do normálu, a čo je najdôležitejšie, po ňom nechcem spať, a potom pracujete energicky. Náklady sú rozpočet, ale najvyššia kvalita, všetky zložky tohto čaju sú zhromažďované v Altai
Je možné ísť do psychológa, psychoterapeuta na prechádzku. Urobte meditácie a jóga. Ale ak hormonálna rovnováha nie je v poriadku, toto bude zmysel. Mal som to tak počas vyvrcholenia. PLMOGLO Opravte situáciu len to, že začal akceptovať ľadový vzorec viac ako multivitamíny. Je dobré, že existujú len fytoestrogénne rastliny, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s týmto problémom. Myslím, že väčšina žien ocení. + Posilnenie imunity (vitamíny C, D, Zinok a Echinacea).