Akonáhle Nevolajte hrb na krku. Jedná sa o "soľ bump" a "Biozónu Rog" a "vdovy Gorbe". Bez ohľadu na toto ochorenie sa nazýva, všetky ženy chcú zbaviť.
Prečo hrb objaví na krku
To hrb je obvyklé hromadenie tukových usadenín, ktoré tuhnú v priebehu rokov. Trpí len tohto kozmetického pathogram žien, ktoré ukončili aktívny sexuálny život, a to v tele, pretože existuje nadbytok pohlavných hormónov. Ale tento faktor nie je jediný. Hrb na krku môže vyvolať:
- osteochondróza;
- akumulácia solí medzi chrbtice diskov (Bekhtereva choroba);
- poranenie krčnej chrbtice;
- kyphos (zakrivenie chrbtice).
Ako odstrániť hrb na krku
Môžete odstrániť škaredé hrče iba pomocou sady opatrení. To platí najmä v prípade, že hrb je už pomerne veľká a pevná. Takže to, čo je potrebné urobiť:
- Odstrániť veľmi mäkké vankúše a perins z postele. K dispozícii na pevnom matraci a plochým vankúš - budú pevné povrchy vám umožní počas spania ležať presne a chrbtica nebude zakrivené.
- Snažte sa plávať v čo najväčšej miere. Tento druh outdoorové aktivity posilňuje svaly chrbta a chrbtice sa stáva hladká.
- Make špeciálny telocvičňu na posilnenie chrbta a pretiahnuť stavce.
- Pravidelne prechádzajú kurzy na špeciálne masáže - je to postup, ktorý umožňuje rozdeliť salon vklady.
- V najťažších prípadoch vziať smer od lekára na určitej telesnej výchovy.
- S sedavé práce, je to častejšie sa dostať von zo stoličky a robiť plachty z hlavy doprava a doľava, dopredu a dozadu. Tieto päťminútové cvičenia umožnia, aby krv a lymfa nebude vyznačené, ale bude prať soľ medzi diskami.
Gymnastika na hrb na krku
Všetky cvičenia sú spojené s posilnením slabé chrbtové svaly v oblasti 7. stavce. Trvá gymnastiku každý deň a najlepšie ráno a večer.
- Ležať na žalúdku, uistite si ruky do podlahy a zdvihnite vrch tela. Zároveň umiestnite ruky na šírku ramien. Urobte pomalý výdych a otočte lopatky tak, že to cítil silné napätie svalov. Udržujte čepele v tejto polohe 20 sekúnd a potom ich presmerovať. Ďalej spustite telo na podlahu a trochu si odpočinúť. Opakujte cvičenie 5-10 krát.
- Vezmite rovnakú pozíciu ako v prvom cvičení. Lezenie na ruky, vzlietnuť podlahu nielen hornú časť tela, ale aj boky a nohy. Potom tiež otočte lopatky a nájdite aspoň 10 sekúnd v tejto polohe. Čepele sú presmerovaní a jemne nižšie telo na podlahe. Toto cvičenie je tiež 5-10 krát.
Masáž v hrbole na krku
Masáž musí vykonávať profesionálny masážny terapeut, ale je lepšie ju pozvať do domu. Faktom je, že postup bude efektívnejší, ak sa kúpa pred ním a rozbaľte umiestnenie maziva. Kúpeľ, ktorý môžete mať sódu alebo s dekomiktom harmančeka. Ak masážny terapeut nemôže prísť domov, potom musí byť požiadaný, aby zaviedol bežné horčicové kone. Predhrejte telo pred masážou, potrebujete len 4-5 minút, ale pokúste sa zabrániť popáleninám. Na tento účel môže byť horčik umiestnený na krku späť alebo ktorým sa pod ním umiestni list čistého bieleho mokrého papiera.
Hrumka na krku s masážou sa odstráni na 10-20 relácií - záleží na stupni spustenia.
Fiza na hrôze na krku
Najefektívnejšia fyzická príprava počas výčnelku časti krčka maternice je terapia šokovou vlnou. Ultrawan veľká intenzita prelomiť tukové vklady? A hrb sa postupne znižuje. Frekvencia postupu vymenúva lekára - zvyčajne trvá 10-15 dní.
Ak tento súbor opatrení nepomôže, potom stojí za to absolvovať kompletnú lekársku prehliadku. Bolo preukázané, že porušenie práce nadobličiek kortex vedie k tomu, že hrb na krku rastie veľmi rýchlo a nie je odstránený tradičnými metódami. V tomto prípade môže lekár prideliť terapiu hormónov.
1
483
