Veľmi často osteochondróza krčnej chrbtice sú vystavené najviac mobilné segmentoch spodnej časti krku. Vzhľadom na ich pohyblivosti, krčné stavce sú ľahko kompenzovať v dôsledku najrôznejších úrazov, stresu, a môžu podliehať aj degeneratívnych zmien. Osteochondrosis prináša mnoho nepohodlie a bolestivých pocitov. Diagnostikovaná v mladom produktívnom veku. Toto ochorenie je inherentnú rozmanitosti a závažnosti symptómov.
Vývoj krčnej degeneratívnych ochorení disk
- V chrbtici, metabolizmus.
- Stratená pružnosť a pevnosť medzistavcové platničky.
- Vložte medzikružia predmet výstupok a môže dôjsť k prasknutiu.
- Môže sa jednať o medzistavcové prietrže.
Aké sú príznaky krčnej degeneratívne ochorenia disk?
- Slabosť, únava.
- Bolesti hlavy od zátylku ku korune a chrámov.
- Bolesť v krku, ramien, zadnej časti hlavy.
- Výskyt bolesti pri najmenšom namáhaní na rukách, kašeľ.
- Tieseň pri otáčaní krkom.
- Závraty, mdloby.
- Necitlivosť, mravčenie v rukách a nohách.
- Pálenie medzi lopatkami.
Ako zaobchádzať s krčnej osteochondróza?
Začiatok liečby Ochorenie iba po zistení presnej diagnózy. Z dôvodu možných vedľajších účinkov sa neodporúča na liečbu ochorení sám. Je nutné čo najskôr vidieť špecialistu, pretože sa úplne vyliečiť krčnej osteochondróza je možné iba v počiatočnej fáze. Ak ste sa s diagnózou pokročilom štádiu, bude liečba byť zameraná na odstránenie neznesiteľnou bolesťou, prevenciu recidívy.
Preventívne opatrenia krčnej degeneratívnych ochorení disk
Prevencia je vždy lepšia ako liečba! Osteochondróza je veľmi ťažko liečiteľná, takže to je najlepšie vykonať niekoľko jednoduchých krokov, aby sa zabránilo jeho výskytu.
- Nepreťažujte chrbticu. Sme pozorne sledujú svoje náklady.
- Vždy sa snažte, aby vaše chrbát rovno. Sledovať ložisko.
- Nie SuperCool.
- Nabíjanie prebieha.
- Vyhnúť nervové napätie.
- Jesť správne.
- Opustiť zlé návyky.
Základné cvičenie na krk
- Hoď späť hlavu a dotknite sa pravého ucha pravého ramena, vľavo - vľavo 5-10 krát.
- Robíme pomalé maximum otočením hlavy doľava-right 5-krát.
- Znížime bradu na krk a vykonávať otočenie hlavy do každého smeru 5-krát.
- Namávame svaly krku, stlačte 7 sekúnd čela na dlani a potom zadná časť dlane. Vykonávame 3-5 krát.
Cervikálna osteochondróza je bolestivé ochorenie. Malo by sa starostlivo odvolávať na vaše zdravie a neľutujte krátky čas, ktorý je potrebný na vykonanie súboru cvičení, aby sa zabránilo jeho výskytu. Nabíjanie posilní váš svalnatý korzet a podporuje ho. Nezabudnite, že pri prvom signáloch osteochondrózy musíte urýchlene konzultovať s lekárom a vykonávať integrovanú skúšku.
1
506
Lekári o tom nemôžu zaobchádzať, ale internet môže všetko)) Chápem dobre, že všetky opatrenia "liečby" Tuft. Je lepšie opustiť všetko, čo je a snaží sa udržať chrupavku tkaniva chrbtice, takže neexistuje väčšie zhoršenie stavu. Pre tento kurz, Honda Forte Chandar beriem a idem do masáže. Aj žiadna bolesť, regresia v chorobe, a to je najdôležitejšia vec))