Čo je serotonín

Ako by podivný n.  zlovestný, ale šťastie –  toto je nie čo druhý, ako normálny reťaz chemický reakcie. Účastníci v poriadku toto reťazec dosť mnoho, ale základný z ich náklady myslieť si serotonín.

1

Kde Nájsť serotonín

Serotonín (5–Nt, hormón šťastie) prezentuje sám biologicky aktívny podstata, to sám za seba vyrábaný organizmus. Formuláre on z aminokyseliny tryptofana cesta jej hydroxylácia.

5–Nt môcť nájsť v poriadku:

• nervózny systém;
• črevá;
• epifise;
• krv;
• svaly;
• nadobličky.

Vysoký jeho číslo obsahovať v poriadku črevá, hlava mozog a krv.

2

Mechanizmus serotonínové akcie

Činnosť gormon. v poriadku hlava mozog založený zapnutý prevod nervózny imponiulovaný buniek, teda jeho ešte zavolať neurotransmiter. Implementovaná taký vysielať za skontrolovať viazanie serotonín tak Špecifický receptory nervózny buniek. Časť gormon. šťastie obrátiť sa v poriadku epifise v poriadku melatonín, ktoré odpovede za biorhythms organizmus.
Zapnutý krv systém serotonín v poriadku pare. s noradrenalín vzdialený vazocdorický efekt.
Základný činnosť neuromediator v poriadku črevá uzatvára v poriadku nariadenie jeho motoriki.

Hlavná Účinky serotonín uzavretý v poriadku schopnosti upraviť:

• náladu;
• sexy činnosť;
• apetít;
• sen;
• pamäť;
• temporegulácia;
• bolesť cítiť.

Chlpatý serotonín možno negatívny ovplyvniť zapnutý organizmus. Pozorovaný on na adrese Ďalšie uvádza:

• depresia;
• panika ataaki.;
• úzkosť;
• posadnutý–kombinovaný syndróm;
• blesk hnev;
• enaturesis;
• demencia.

3

Ako zvýšiť úroveň serotonín

• Pozorovať diéta.  Serotonín v poriadku Čistý video v poriadku produkty výživa vy, určite, nie nájsť. Nevyhnutný použitie potraviny, bohatý tryptofán – podstata, z koho vlastne a vyrábaný hormón šťastie. Na teda produkty vzdať sa čokoláda, banány, ananás, víno, hen, losos, syr.
• Povedz mi aktívny obraz Život.  Fyzický cvičenia schopný zdvihnúť rozvíjanie mnoho gormons a mediátori. Hlavná vec –  oni musieť nosiť pravidelný znak.
• Meditovať.  Jóga a rôzny postupy meditácia pomoc pre teba učiť sa kontrola poznámka náladu a vládnuť vlastný telo.

Ak domáca úloha opatrenia nie pomoc vy spievať s sérotonínový nedostatočnosť – odkázať na špecialista. v–najprv, lekára možno vymedziť tvoj reálny  úroveň gormon. v poriadku krv, a v–druhý, bude schopný priradiť potrebný liečivý fondy.

Mechanizmus akcie najviac z ich založený zapnutý slow out obrátený zajatí nepoužívaný serotonín z synaptická štrbina, čo poskytuje jeho mastný sústredenie v poriadku jej, a poskytuje možnosť väčšia číslo receptory kontakt s neuromediátory.

tak, serotonín je základný gormon nálada a šťastie. na znížený jeho sústredenie človek testovaný depresie a ostatné úzkostlivý Štát. Preto dôležitý vedieť, z čo syntetizovaný t hormón, ako odhaliť jeho nedostatok a ako raise jeho úroveň.