Semințele Chia sunt boabe mici, plate, ovale, cu textura lustruită de mulți ani de salvie spaniolă. Planta miracol a fost considerată principalul produs al popoarelor antice ale Maya. Culoarea semințelor variază de la umbra albă la maro sau negru. Astăzi, boabele produsului exotic sunt egale cu antibioticul natural. Acestea sunt adăugate la terci, transformați în budincă, utilizate în produse de panificație sau cocktail-uri. Ei au capacitatea de a absorbi lichidul, ceea ce permite să se prăbușească sau să înlocuiască ouăle în rețete.
Utilizați pentru piele
- Îndepărtează acneea. Semințele cusăturii plat au proprietăți antiinflamatorii care restaurează umiditatea pielii, reduc roșeața și previne aspectul acneei.
- Uleiul extras din semințe contribuie la hidratarea pielii. Aplicați-o pe zone uscate de coate, cuticule și tocuri pentru a le da netezime și moale. Puteți adăuga câteva picături de ulei în crema zilnică pentru o umiditate mai bună.
- Boabele de la Chia pot deveni o alternativă la serul cosmetic industrial. Capul 3 picături pe mâna dvs. și frecați lichidul în piele. Serul natural eliberează bine machiajul, iar utilizarea regulată stimulează funcțiile celulare sănătoase.
- Salvează de la îmbătrânire. Uleiul de semințe din Chife este saturat cu antioxidanți și fitonutrienți. Are acid alfa-lipoic, care minimizează apariția unor linii subțiri și riduri.
Ajută părul
Semințele mici ale Chiei, datorită complexului de nutrienți, contribuie la creșterea părului și la prevenirea pierderii acestora.
- Proteină. Granulele sunt o sursă excelentă de proteine \u200b\u200bnaturale, care are un efect pozitiv asupra creșterii armelor de păr. Lipsa sa duce la o încetinire a creșterii și la pierderea părului abundentă.
- Cuprul contribuie la producerea de melanină, care încetinește procesul de apariție a semințelor și îmbunătățește culoarea naturală a părului.
- Zincul în semințele Chia contribuie la producerea de noi celule de păr. de alimentare regulată a pielii în porii capului va face strălucitor de păr și luxuriantă.
- Semințele sunt o sursa naturala de acid alfa-linoleic, care nu este sintetizat în organism. Deficitul ei provoacă descuamarea pielii.
Prevenirea bolilor de inima
Acizi grași disponibil în semințe exotice crește treptat colesterolului. Creșterea sa îmbunătățește inima inimii și este prevenirea accidentelor vasculare cerebrale. recepții regulate de cereale sunt în măsură să reducă presiunea superioară și inferioară.
proprietăţile antidiabetice
boabe Chia sunt considerate un preparat natural pentru tratamentul diabetului zaharat de tip doi. Ele reduc rezistența la insulină și nivelul de hormon proteic în sânge. O combinație unică de fibre solubile și insolubile contribuie la asimilarea în corpul de glucide complexe. Acest lucru incetineste conversia carbohidraților în zahăr, stabilizarea nivelului său în sânge.
taxa de energie
Nivelul echilibrat de zahăr în sânge nu reduce doar riscul de diabet zaharat, dar, de asemenea, oferă organismului cu energie constantă. O lingura de seminte va da taxa corpului timp de 24 de ore decât sportivii sunt utilizate în mod regulat cu sarcini pe termen lung.
Mușchi și regenerare tesatura
Bolds de boabe stimula metabolismul, contribuie la creșterea masei musculare și reabilitarea mușchilor și a țesuturilor lezate. Ele conțin proteine \u200b\u200bși aminoacizi echilibrat, care masa de sprijin muscular.
inflamație Combaterea
Pacienții care au consumat regulat semințe de chia un raport pentru a reduce inflamatia si reducerea durerii câteva săptămâni mai târziu. Concentratia mare de omega-3 acizi grași lubrifiază articulațiile, menținând în același timp elasticitatea lor.
Stimulează pierdere în greutate
Micile boabe de chia sunt pur și simplu indispensabil atunci când scade în greutate, deoarece acestea au un conținut ridicat de fibre. Fibra absoarbe o mare cantitate de lichid, ca rezultat, care are loc crește nivelul stomacului și sentiment de plenitudine. Proteine \u200b\u200breduce pofta de mancare, prin urmare, foarte numărul de alimente pe care o consumam.
îmbunătăţeşte memoria
semințe exotice îmbunătăți funcția creierului. Cu recepție regulată a boabelor, membranele celulare devin mai flexibile, care facilitează disponibilitatea nutrienților. Aceasta ajută la îmbunătățirea memoriei și îmbunătățește concentrația.
sanatatea oaselor
Semințele sunt bogate în calciu, care este util pentru sănătatea oaselor și pentru a preveni osteoporoza. Cerealele sunt, de asemenea, o sursă bogată de bor. Proprietățile lor anti-inflamatorii sunt favorabile în artrita. Ele reduc rigiditatea durerile articulare si de eliminare.
Sistem digestiv
2 linguri de boabe oferă un organism cu 10 grame de fibre. Consumul lor curăță toxinele din stomac, sistemul de detoxifiere în mod natural. Fibra solubilă contribuie la absorbția produselor utile. Efectul boabelor purifică și calmează intestinul gros, consolidând efectul peristaltic.
Datorită unui gust moale natural, semințele Chia pot fi adăugate la orice. Ele sunt ușor de gătit, după cum puteți mânca crud, omiteți în sucuri sau adăugați la coacere, budincă și terci. Puteți, de asemenea, să pulverizați cu boabe mâncăruri preferate de cereale, legume și orez.
0
404
