Insuficiență sange poate duce la diverse boli: varice, creșterea presiunii. O persoană poate chinuiești dureri de cap și dificultăți de respirație, cercurile intunecate vor apărea sub ochi. Cu circulația sângelui rău, întregul corp suferă, în general. Pentru ca fluxul sanguin să fie normal, este necesar pentru a ajuta organismul dumneavoastră pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Cum de a îmbunătăți circulația sângelui - exerciții
Pentru ca fluxul de sânge pentru a lucra - în direct în mișcare. Luați-vă o regulă pentru mersul pe bicicletă în seara, mai du-te pe scări. Dimineața, face încărcarea elementară. Aceasta va ajuta sângele să circule mai bine. Dacă lucrați mult pentru calculator, atunci nu uitați să strângeți periodic și du-te departe de scaun la fiecare oră.
Cum de a imbunatati circulatia - caldura
Atunci când vasele de sânge rece sunt ingustate, ceea ce conduce la o încălcare a circulației sângelui. Concluzia este evidentă - menține corpul în căldură. Rochie de cald, pe timp de noapte, ascunde sub patura care nu este rece. Ia un duș cald sau apă caldă și rece supleant. Bea numai apa calda, aceasta nu se ingusteaza vasele.
Cum de a îmbunătăți circulația sângelui - Produse
Includerea în dieta produse, cum ar fi avocado, curmale, verdeață proaspătă, fructe, semințe de floarea-soarelui si dovleci, ciocolata neagra. De asemenea, folosesc diverse condimente pentru gătit: piper negru, ardei iute, ardei rosu, rozmarin, scorțișoară, cimbru.
Cum de a imbunatati circulatia - Masaj
Bună la rândul său de masaj de sânge. Nu neglijați masaj sesiuni, dacă vă simțiți de multe ori rece în mâini și picioare. In plus fata de overclocking de sânge din vasele cu masaj și se relaxează tensionată pentru întreaga zi a mușchiului.
Cum de a îmbunătăți circulația sângelui - odihnă dreapta
Odihnindu, încercați să pună picioarele deasupra capului, de exemplu, arunca-le pe o canapea sau o pătură, laminate cu o rola. Într-o astfel postura o, este recomandat să se întindă timp de 15 minute.
Orice boală este mai bine pentru a avertiza, de aceea este necesar să se respecte recomandările pentru îmbunătățirea circulației sângelui. Ele sunt destul de simple și ajută la menținerea corpului într-un ton, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și se simt bine.
1
491
Așa cum am analize, am văzut că nu am fost tot în ordine cu circulația sângelui, Dihydrocuecetina a început imediat (preparat natural, precum și pentru prețul unui normal în magazin on-line, phytomarket, de altfel, a ordonat, deci mai convenabil) . In plus, ea a început să bea chagery curajos, de asemenea, bine a ajutat în acest sens. Totul împreună și a ajutat)) acum cu analiza bine).