De îndată ce nu numesc cocoșul pe gât. Aceasta este o "lovitură de sare" și "Bizonii Rog" și "Vdovy Gorb". Oricare ar fi această boală, toate femeile doresc să scape de ea.
De ce apare hump pe gât
Această cocoașă este acumularea obișnuită a sedimentelor grase care se solidifică de-a lungul anilor. Ei suferă de această patogramă cosmetică numai femeile care au încheiat viața sexuală activă și din cauza acestui lucru în organism există excedentul de hormoni sexuali. Dar acest factor nu este singurul. Humpul de pe gât poate provoca:
- osteochondroza;
- acumularea de săruri între discurile spinării (boala lui Bekhtereva);
- leziuni ale coloanei vertebrale cervicale;
- kyphos (curbură spinării).
Cum să eliminați cocoșul pe gât
Puteți elimina bum-ul urât folosind un set de măsuri. Acest lucru este valabil mai ales dacă cocoșul este deja destul de mare și solid. Deci, ce trebuie să faceți:
- Îndepărtați perne foarte moi și perine din pat. Disponibil pe o saltea grea și o pernă plată - suprafețele solide vă vor permite în timpul somnului pentru a minți exact și coloana vertebrală nu va fi curbată.
- Încercați să înoțiți cât mai mult posibil. Acest tip de activitate în aer liber întărește mușchii din spate și coloana vertebrală devine netedă.
- Faceți o sală de gimnastică specială pentru a întări spatele și pentru a întinde vertebrele.
- Permiteți periodic cursurile unui masaj special - este această procedură care vă permite să împărțiți depozitele salonului.
- În cele mai grele cazuri, luați direcția de la medic în anumite educații fizice.
- Cu o lucrare sedentară, este mai des să ieșiți din scaun și să faceți înclinarea capului spre dreapta și la stânga, înainte și înapoi. Aceste exerciții de cinci minute vor facilita că sângele și limfa nu vor fi ștampilate, ci vor spăla sarea între discuri.
Gimnastica la cocoasa de pe gât
Toate exercițiile sunt asociate cu consolidarea mușchilor din spate slabi în zona celei de-a 7-a vertebre. Este nevoie de gimnastică în fiecare zi și de preferință dimineața și seara.
- Intins pe stomac, asigura mâinile în podea și ridicați partea de sus a corpului. În același timp, puneți mâinile pe lățimea umerilor. Faceti o expirație lent și răsuciți lame, astfel încât acesta a simțit tensiunea puternică a mușchilor. Păstrați lamele în această poziție de 20 de secunde, și apoi să le transferați. În continuare, coborâți corpul la podea și un pic de odihnă. Repetati exercitiul de 5-10 ori.
- Ia aceeași postură ca și în primul exercițiu. Urcarea pe mâini, să ia de pe podea nu numai partea superioară a corpului, dar, de asemenea, solduri si picioare. Apoi, răsuciți, de asemenea, lame și pentru a găsi cel puțin 10 secunde în această postură. Paletele sunt de deviere și coborâți ușor corpul pe podea. Acest exercițiu este, de asemenea, de 5-10 ori.
Masaj bizon pe gât
Masaj trebuie să efectueze un terapeut de masaj profesionist, dar este mai bine să-l invite la casa. Faptul este că procedura va fi mai eficientă dacă este nevoie de o baie înainte de a și despachetați locația grăsime. Baie puteți lua sifon sau cu un decoct de mușețel. În cazul în care terapeutul nu poate veni acasă, atunci trebuie să fie rugat să pună caii muștar obișnuite în loc. Preincalziti corpul înainte de masaj aveți nevoie de doar 4-5 minute, dar încercați pentru a preveni arsurile. Pentru aceasta, mustarder poate fi plasat pe partea din spate a gâtului sau de stabilire a unei foi de hârtie umedă alb curat sub ea.
Bizon pe gât cu un masaj este eliminat pentru 10-20 sesiuni - aceasta depinde de gradul de lansare.
Fizwards la bizon pe gât
Cea mai eficientă în timpul pregătirii fizice a proeminenței de o parte a spatelui cervical este terapia de șoc val. Ultrawan de intensitate mare, depozitele de grăsime pauză? Iar bizon scade treptat. Frecvența procedurii numește un medic - de obicei durează 10-15 zile.
În cazul în care acest set de măsuri nu ajuta, atunci este în valoare de un examen medical complet. S-a dovedit că încălcarea activitatea suprarenale conduce cortexului la faptul că cocoașei pe gat creste foarte repede si nu este eliminat prin metode tradiționale. În acest caz, medicul poate atribui terapie cu hormoni.
1
480
