Cum să vă iubiți și să creșteți stima de sine

În lumea modernă, există foarte puține motive pentru a găsi și a păstra dragostea pentru tine. Creșterea permanentă a realizărilor de plăci, incapacitatea de a ține pasul cu oamenii mai buni și de succes, reduc puternic stima de sine. Pentru a nu cădea în depresie, nu disperați și păstrați vigoarea spiritului. Psihologii recomandă să-și găsească puterea de a se iubi.

1
Autosuficiență

La fel ca multe practici psihologice, lucrul la creșterea stimei de sine este treptat, pas cu pas. Psihologii alocă aproximativ 19 pași spre ei înșiși, pentru a-și înțelege locul în viață și a găsi încredere în sine. Cel mai important lucru este autosuficiența.

Auto-suficiența este baza tuturor. Piatra de temelie, fără de care persoana nu poate fi considerată sănătoasă și armonioasă. Psihologii susțin că o persoană poate fi fericită fără a doua jumătate. Fără autosuficiență, orice relație se va transforma într-o dependență de dragoste.
Prin urmare, înainte de a începe lucrul la acesta, se recomandă să privim în mod sobru la relația construită. Dacă acestea sunt nesănătoase, co-dependente - trebuie să fie sparte. Persoana greșită aproape nu va permite jumătate să-și atingă armonie cu el.
De asemenea, psihologii sunt recomandați să se concentreze pe găsirea de motive interne pentru a se iubi ei înșiși. Motivele externe sunt de scurtă durată - figura se va deteriora, fața va fi și lucrurile frumoase sunt extinse. Toate cele mai valoroase și mai durabile sunt în cadrul fiecărei persoane.
Următorul pas spre independență este o recunoaștere că atributele externe sunt de scurtă durată. Lucruri, toate tipurile de articole, chiar și apartamentul - nu completează persoana, nu-l fac mai bine sau mai rău. Pentru dragoste, nu are nevoie de un motiv specific, dragostea nu are nevoie de ele. După ce a luat această cale spre autosuficiență va fi trecută.

2
Adopţie

După găsirea autosuficienței, este important să se stabilească un dialog cu dvs., să nu mai percepeți pentru același novice etern, pentru care ar trebui să fie rușine. Orice experiență de viață definește o persoană.

Cel mai dificil lucru pe calea de a vă accepta să recunoașteți greșelile perfecte. Auto-satisfacție, sateliți de ură - satelit de refuz de a accepta experiența negativă din trecut.
Psihologii recomandă să îl privească din punctul de vedere al ei în acel moment. Este ușor să fii cu totul știind, privind trecutul din viitor, dar pentru o persoană din trecut, fiecare decizie era adevărată. Conștientizarea faptului că, cu experiența sa, atunci, fiecare decizie părea să fie corectă pentru a facilita calea spre înțelegere și acceptare.
Următorul pas este recunoștința față de tine în trecut, deoarece greșelile sale au ajutat la găsirea experienței și cunoștințelor necesare.
Trebuie spus că acceptarea ei nu înseamnă umilința cu dezavantajele sale și lipsa de muncă, creșterea peste ei înșiși. Abilitatea de a învăța și de a dezvolta oriunde nu pleacă după adopție, dar "părinte strict, care a raportat pentru fiecare eroare dispare în capul omului. Adoptarea vă permite să scăpați de teama de eșec și să vă evaluați sobru locul în lume.

3
Dragoste pentru corp

Piesele corporale a fost învăluită cu mituri false despre degradare și reticență de a lucra asupra lor. De fapt, psihologii recomandă să adopte ideile lui Bodiposive și să învețe cum să-și ia corpul așa cum este.

Lumea este plină de idealuri de frumusețe neatinsă, care necesită nu numai să încarce o mulțime de bani pentru plecarea și gimnastică, dar, de asemenea, să efectueze operațiuni sincer dureroase asupra lor. Piesele corporale predă sobru pentru a-și evalua propriul corp și pentru a nu urmări pentru visele de neatins. O persoană scăzută nu va fi mare, mare miniatură, dar de fapt nu au nevoie de ea. Doar absorbiți din ecranele de televiziune și din cărți, idealurile aspectului îi fac să urăsc ceea ce sunt.
În plus față de bodiposiv, psihologii recomandă adoptarea principiilor unui stil de viață sănătos. Aceasta include un refuz al dependențelor. Țigarete, alimente dăunătoare, băutură - toate acestea distrug o persoană din interior. În plus, ea servește cât mai ieftin și rapid de a-și obține doza de emoții pozitive, forțând uitat ce înseamnă să se bucure în realitate.
Deoarece adopția și dragostea nu exclude progresul, organismul ar trebui să se dezvolte și. Pentru aceasta, se recomandă să se semneze în hol și să se trezească acasă. Formarea nu numai îmbunătățirea formei fizice, ci și vă permite să resetați stresul acumulat și să scăpați de oboseala psihologică.
Un corp frumos și tare va ajuta nu numai să câștige ușurință și încredere, ci va crește și stima de sine, ca rezultat al muncii bine făcute.
Corpul include nu numai cochilia fizică, ci și mintea - are nevoie și de îngrijire.
Având grijă de spirit este de dezvoltare de sine. Pentru a face acest lucru, în primul rând recomanda să renunțe la gunoi TV. Airtime politizat și pur și simplu completat programe false, care nu dau nici o informație reală. Este mai bine pentru a bloca toate canalele cu excepția educaționale și documentare.
Extinderea orizonturi permite mintii sa nu va cramponati gândurile și ideile vechi. Stăpânirea aspect nou la lucruri vechi, dintr-un unghi diferit - toate permite mintea să rămână pentru totdeauna tineri. In plus, studiul constant de ceva evită multe dintre boli ale creierului asociate cu pierderi de memorie.
În plus față de locul de muncă în mod corespunzător, mintea trebuie să fie drept și restul. Prin capacitatea de a obține complet scăpa de griji și gânduri și să se relaxeze oamenii merg ani studiind meditație.

O modalitate de a îmbunătăți stima de sine și iubirea de sine este complicată, dar toată lumea a trecut pas va îmbunătăți în mod semnificativ calitatea vieții.