Ne simt frica atunci cand creierul nostru încearcă să ne avertizeze despre pericolul. Pentru toată lumea, acest sentiment este pur în mod individual. Cineva cade în leșin de frică la vederea de păianjeni, și cineva nu este înfricoșător să sară cu parașuta. Unele situații care ne sunt deranjante este doar o iluzie de frică. Am acordat-te asa, a inclus „opțiunea“ numit „frică“. Nimic, dar pentru unii oameni, sentimentul de frică aduce disconfort teribil, nevoie de o mulțime de putere, depleges punct de vedere moral. Pentru a înțelege cum de a depăși teama, trebuie să lucreze mult.
Cum de a depăși frica - de lucru cu imaginație
Știi acel sentiment atunci când vezi doar câinele departe și sunt deja încep să se teamă de ea? Fotografie: Scary pop-up în cap. Se pare că acest lucru vă buldog vrea să te rupă în bucăți. Se apropie mai aproape, vezi un sission mic de un caca, care este prietenos dorește coada ta. Așteptările nu au fost justificate și acest lucru nu este prima dată ?! Nu este oare mai ușor la forma unui obiect pe care le provoacă un sentiment de pericol, pentru a comuta atentia la altceva (pentru oameni, clădiri, natura)? Încercați cel puțin o dată pentru a transforma „TV“, în capul meu și să se gândească frumos.
Cum de a depăși frica - împărțiți-l pe 6
matematică simplă. Împărțiți frica principală a 6 temeri mici. Ți-e frică de întuneric? Analizeaza că este în ea că te sperie și să facă o listă aproximativă:
- În întuneric, mă simt prost orientat;
- intunericul trăiesc în întuneric;
- În întuneric, eu pot cădea și de a face rău;
- În întuneric, mă simt singur;
- în întuneric mă urmeze;
- În întuneric, eu nu pot găsi o cale de ieșire.
Acum, va fi mai ușor să te lupți cu frica de întuneric. Decide elemente la rândul lor. Scrie pe partea cum să rezolve frica specifice. Uneori, în scopul de a scăpa de frică, aveți nevoie pentru a explora profund întrebarea. Citiți literatura de specialitate, de a comunica cu specialiști, întrebați prieteni, de ce nu sunt înfricoșător în întuneric?
Cum de a depăși teama - uita-te la tine
Unii oameni sunt convenabili să vă fie frică de ceva. Acest lucru își scoate responsabilitatea pentru acțiuni, servește justifică refuzul de a schimba ceva, se deplasează în noua direcție. Pentru o persoană din copilărie, părinții decid. Ei o conțin, trimite-i, decid pentru el, aranja să lucreze. În vârstă matură, mare „copil“ se teme să ia un pas fără aprobarea celor dragi. El este înfricoșător să ia decizii și să se schimbe fără părinți în spatele lui. Și acum, uita-te la tine din lateral. Dacă sunteți gata să se schimbe și nu doresc să trăiască viața într-o mlaștină, apoi începe să lupte temerile, înțepătură conurile pe propriile genunchi. Depășiți temerile din pașii mici. După prima victorie, vei simți renăscut.
Cum să depășiți frică - utilizarea de sine
Dacă ați reușit să vă convingeți că există scurte, încercați să vă convingeți.
- De câte ori ați reușit să vedeți proprii ochi?
- Dacă ai văzut aducând o dată, care poate confirma că într-adevăr a fost?
Adormi cu întrebări destul de logice. Logica „ucide“ frica va zdrobi în fragmente mici. Tu imediat întrebați-vă, de ce imi este frica de lucruri care nu au mai văzut în viața lui? Răspunsul este simplu - M-am venit cu această frică. Lupta mai departe va fi lipsită de sens.
Cum de a depăși teama - schimba situația
De multe ori oamenii se întorc cu frică, datorită faptului că viața lor se află pe o pauză. Nu vom cunoaște noul, nu comunicăm cu oameni noi, nu vizităm noi locuri. Absoarce informații de la televizoare și reviste, unde suntem intimidați de Apocalipsa. Luați o vacanță la locul de muncă și obțineți călătoria. Nu planificați nimic. Cumpărați doar un bilet în ultima zi și mergeți spre aventură. Pe drum, de a comunica cu călători, „Import“ poveștile lor despre viață, ceas natura, baie in mare, sub lună și cred că despre planurile de viitor. Temerile se vor retrage singure. Veți înțelege cât timp pierdut în zadar.
O frica Biveltta este posibilă numai atunci când speranța de scutire de la el este în profunzime. Nu veți salva de la teamă cel mai faimos specialist fără voința voastră și acțiunile voastre. Începeți cu pași mici, și veți obține cu siguranță gol, se simt absolut liber de frică.
0
928
