sementes de chia são pequenos, lisos, grãos ovais com textura polida de muitos anos de sábio espanhol. A planta milagrosa foi considerado o principal produto dos povos antigos de Maya. A cor da semente varia de branco a tonalidade castanha ou preta. Hoje, os grãos do produto exótico são iguais ao antibiótico natural. Eles são adicionados ao mingau, se transformam em pudim, usado em produtos de panificação ou cocktails. Eles têm a capacidade de absorver líquido, que permite a engrossar molhos ou substituir os ovos em receitas.
Use para a pele
- Remove acne. sementes de costura plana têm propriedades anti-inflamatórias que restauram a umidade da pele, reduzir a sua vermelhidão e evitar a acne aparência.
- O óleo extraído da semente contribui para a hidratação da pele. Aplicá-lo em áreas secas do cotovelos, cutículas e saltos para dar-lhes suavidade e maciez. Você pode adicionar algumas gotas de óleo no creme diariamente para melhor umidade.
- Chia grãos pode tornar-se uma alternativa ao soro cosmético industrial. Cap 3 gotas na sua mão e esfregue o líquido na pele. soro Natural alivia maquiagem bem, e seu uso regular estimula as funções celulares saudáveis.
- Salva do envelhecimento. óleo de semente de Chife está saturado com antioxidantes e fitonutrientes. Tem alfa-lipóico, que minimiza a ocorrência de linhas finas e rugas.
ajuda o cabelo
As minúsculas sementes de chia, devido ao complexo de nutrientes, contribuir para o crescimento do cabelo e evitar a sua perda.
- Proteína. Os grãos são uma excelente fonte de proteína natural, que tem um efeito positivo sobre o crescimento do hairproof. Sua falta leva a um abrandamento do crescimento e perda de cabelo abundante.
- contribui de cobre para a produção de melanina, o que retarda o processo do aparecimento de sementes e realça a cor natural do cabelo.
- Zinco em sementes de Chia contribui para a produção de novas células de cabelo. alimentação regular da pele nos poros da cabeça vai fazer cabelo brilhante e exuberante.
- As sementes são uma fonte natural de ácido alfa-linoleico, que não é sintetizada no corpo. Seu déficit provoca peeling de pele.
Prevenção de doenças cardíacas
Ácidos graxos disponíveis em sementes exóticas aumentam gradualmente o colesterol. Seu crescimento melhora o coração do coração e é a prevenção de golpes. Recepções regulares de grãos são capazes de reduzir a pressão superior e inferior.
Propriedades antidiabéticas.
Os grãos de Chia são considerados uma preparação natural para o tratamento de um diabetes de segundo tipo. Eles reduzem a resistência à insulina e o nível de hormônio protéico no sangue. Uma combinação única de fibras solúveis e insolúveis contribui para a assimilação no corpo de carboidratos complexos. Isso diminui a conversão de carboidratos no açúcar, estabilizando seu nível no sangue.
Carga de energia
O nível equilibrado de açúcar no sangue não só reduz a probabilidade de diabetes, mas também fornece o corpo com energia constante. Uma colher de sopa de sementes dará a cobrança do corpo por 24 horas do que os atletas são usadas regularmente com cargas de longo prazo.
Regeneração muscular e tecido
Bolds de grãos estimulam o metabolismo, contribuem para o crescimento da massa muscular e da reabilitação de músculos e tecidos danificados. Eles contêm proteínas e aminoácidos balanceados que suportam massa muscular.
Lutando inflamação
Pacientes que consumiram regularmente o relatório de sementes de Chia para reduzir a inflamação e reduzindo a dor algumas semanas depois. A alta concentração de ácidos graxos ômega-3 lubrifica as articulações, mantendo sua elasticidade.
Estimular a perda de peso
Os minúsculos grãos de Chia são simplesmente indispensáveis \u200b\u200bquando o peso cai, como eles têm um alto teor de fibra. A fibra absorve uma grande quantidade de fluido, como resultado da qual o estômago aumenta e ocorre uma sensação de plenitude. A proteína reduz o apetite, portanto, o próprio número de alimentos que consomemos.
Melhora a memória
Sementes exóticas melhoram a função cerebral. Com a recepção regular de grãos, as membranas celulares tornam-se mais flexíveis, o que facilita a disponibilidade de nutrientes. Isso ajuda a melhorar a memória e aumenta a concentração.
Saúde óssea
As sementes são ricas em cálcio, que é útil para a saúde dos ossos e prevenir osteoporose. Grãos também são uma rica fonte de boro. Suas propriedades anti-inflamatórias são favoráveis \u200b\u200bna artrite. Eles reduzem a rigidez articular e removem a dor.
Sistema digestivo
2 colheres de sopa de grãos de proporcionar um organismo com 10 gramas de fibra. O seu consumo limpa toxinas a partir do estômago, do sistema desintoxicante naturalmente. A fibra solúvel contribui para a absorção de produtos úteis. O efeito de grãos purifica e acalma o intestino grosso, reforçando efeito peristáltica.
Graças a um sabor suave natural, sementes de Chia pode ser adicionado a qualquer coisa. Eles são fáceis de cozinhar, como você pode comer cru, omitir em sucos ou adicionar a assar, pudim e mingau. Você também pode pulverizar com grãos de seus pratos favoritos a partir de cereais, legumes e arroz.
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