Pernas impulsionam convulsão o que fazer

Cólicas do pé - manifestações dolorosas do nosso organismo decorrentes devido a contrações musculares involuntárias e descontroladas. Este sentimento desagradável se preocupa com todos sem exceção, apesar da categoria de idade e sexualidade. Espasmos musculares ocorrem mais frequentemente à noite, durante o sono. Com uma cólica repentina de pés, você pode se ajudar de várias maneiras.

Fique de pé com os pés descalços no chão frio e, tentando não dobrar as pernas nos joelhos, incline-se para as pernas das pernas, fazendo o máximo possível alongamento dos músculos reduzidos pela cãibra. É possível fazer um exercício semelhante e sentar: enrole os dedos do pé com a mão, drasticamente puxe-os em si mesmo e segure por mais algum tempo. Neste caso, o músculo tenso é ativamente esfregado.

Energeticamente massageie os pés e os músculos da perna, use creme de aquecimento. A localização da localização da dor pode ser derrubada e belisca - excede o tom de fibras musculares e relaxa-los.

Depois que a tensão muscular se dobra, pegue uma posição horizontal, criando minhas pernas. Por isso, você reduzirá a probabilidade de repetição do ataque, já que o influxo de sangue para os membros inferiores será reduzido.

Se a convulsão nozes você durante o mergulho, a principal coisa não é entrar em pânico, tente relaxar e chegar ao local onde você pode se levantar de pé. Deixe o reservatório, execute todas as recomendações anteriores, aperte a perna e tente mais não traduzir mais.

Com a aparência regular dos pés, é necessário realizar uma pesquisa e obter conselhos de especialistas em perfil estreito, pois isso pode ser um sintoma do início de uma doença grave (diabetes, falta de substâncias minerais no corpo ou prejudicando seu equilíbrio , doença varicosa, procedimentos de câmbio, patologias cardiovasculares, mau funcionamento no trabalho da glândula tireóide, rins e sistema urogenital).

Tome a prevenção de cãibras dos pés:

Obter sapatos confortáveis, evite grande esforço físico no membro, não beba álcool, não beba café, recuse cigarros.
Forneça sua dieta de produtos ricos em potássio, magnésio e cálcio (toda a gama de bagas, bananas, uvas, frutas, sucos, peixe do mar, tomates, batatas, legumes, repolho, todos os tipos de verde, ovos, queijos, milho).
Realize regularmente a ginástica para pernas, auto-massagem e exercícios de relaxamento especiais.
Tome uma alma contrastante (prestando atenção especial aos seus pés), faça banhos em Daulenta de ervas medicinais com propriedades calmantes e anticonvulsivantes (hortelã, campo, valeriana).
Preste atenção à sua condição psico-emocional e geral, assegure seu corpo com um ambiente de descanso e relaxamento completo.

As cólicas do pé são a campainha do nosso corpo, assinando que é necessário tomar algumas medidas para evitar o desenvolvimento da doença. Ir para minerais saudáveis \u200b\u200be vitaminas balanceadas nutrição, realizar medidas preventivas, e você não só se livrar de convulsões, mas também avisa a ocorrência de muitas doenças graves, melhorar seu bem-estar e aumentar a qualidade de vida.

Comentários Deixe um comentário

Alina. 07/05/2020 às 7:19.

Mais recentemente, acordei todas as noites por causa de uma convulsão ... Isso é algo com algo, é claro ((((o médico aconselhou a começar a fazer chelats de magnésio AVAROVSKY (eu pedi um phytivalarket na loja online, tão barato saiu) Bem, eu disse antes de aquecer as pernas em água morna. Então gradualmente se livrou do ataque ... Eu aconselho se alguém também sofre.

Responder