Como remover o inchaço das pernas em casa

Suas pernas são desconforto por causa do inchaço? Este problema não é apenas estética, mas também médica. acumulação excessiva de líquido nos tecidos moles pode ser causada por diferentes razões, de modo a compreender como remover inchaço das pernas em casa, você precisa saber as origens do problema.

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Estilo de vida

A maioria das pessoas tem edema periodicamente, especialmente depois de uma longa estadia em uma postura desconfortável. Depois de tirar uma densa jantar imediatamente antes de deitar ou uma grande quantidade de líquido na parte da manhã você também pode detectar conseqüências desagradáveis \u200b\u200bna forma de edema. Ventiladores de solução salina também sofrem frequentemente de fluido excessivo de cluster no corpo. Remover inchaço das pernas em casa, neste caso, é bastante simples. É o suficiente para ajustar seu estilo de vida. Reduzir o consumo de sal, jantar 3 horas antes de dormir, beber não mais copos de água limpa antes de ir para a cama. Faça pausas em ataques físicos durante o dia, especialmente se você tem um trabalho sessão.

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Tratamentos de água

Remova o edema das pernas bem ajuda a procedimentos de água. Tente douse contrastante. Iniciar a partir da temperatura ambiente, em seguida, ligar a água fria, então calorosamente quente. Passar um procedimento durante 1-2 minutos, alternando fria e água quente, terminar o banho de água fria. Consideravelmente apertar as pernas com uma toalha para restaurar a circulação sanguínea. Com varizes, o uso de água quente não é recomendado. A saída, neste caso, pode ser banhos quentes com sal do mar na proporção de 1 colher de sopa. eu. Sais sobre um copo de água quente. Você também pode usar o carvalho ou casca ventious, sálvia, hortelã, urtiga, camomila, Melissa, Lavender.

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Massagem

Para remover rapidamente inchaço das pernas, você precisa deitar-se sobre uma superfície plana e levantar as pernas retas em um ângulo de 45 °, fechando-lhes sobre o apoio. Diga 10 minutos em tal postura a. Em seguida, fazer uma massagem da área de problema, se movendo na direção do fluxo de sangue a partir de baixo para cima. Ligeiramente massagear o pé dos dedos até o calcanhar. É dada especial atenção à área entre o primeiro e segundo dedos. Então massate as solas. Bem aquecido nesta área, ir para a massagem do músculo da panturrilha. Realizar uma massagem durante 5 minutos para cada perna.

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Comidas saudáveis

Você pode remover o inchaço em casa com determinados produtos. Estes incluem lingonberry, cranberries, salsa, endro, rosa mosqueta, sementes de linho, repolho branco, limão, abóbora, pepinos, maçãs, produtos lácteos fermentados, arroz. Na dieta diária, recomenda-se para incluir produtos ricos em potássio, desde a sua escassez pode muitas vezes ser a causa do edema. Tais produtos incluem damasco, melão, melancia, laranja, tangerina e outros. sumos de fruta fresca tem um excelente efeito diurético e vai ajudar a lidar rapidamente com o inchaço, bem como chá verde, decocção de Melissa, cominho e espinheiro. Na ocorrência de edema na gravidez, os médicos prescrevem frequentemente queijo cottage descarga e dias de maçã. Qualquer um pode tirar proveito de tal dieta a. Durante o dia, você precisa comer 400 g de queijo cottage e 800 g de maçãs, alternando produtos uns com os outros, mas sem misturá-los.

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causas médicas de edema

Se o excesso de fluidos no corpo preocupa constantemente, ele pode sinalizar as falhas no trabalho do coração, rins, fígado. Neste caso, você não deve tentar remover inchaço das pernas em casa, porque adequado para outros meios de edema luta pode ser perigoso para você. Apresse-se para uma recepção ao terapeuta, que vai encontrar e curar a causa do edema, em seguida, os sintomas vão passar. Não tome produtos diuréticas sem nomeação. Eles desidratar o corpo, levando-o a um estado de estresse grave. Tome os medicamentos apenas por nomeação de um médico.

Muitas vezes a causa de edema torna-se selecionado incorretamente sapatos. Se os sapatos são bombeados, esfregou ou simplesmente causar desconforto, pode ser hora para fazer compras.