À noite, as pernas estão cansadas, derramando peso de chumbo, zumbido. Desempenho cai para zero, e mesmo que você ainda precisa fazer seu dever de casa, cuidar das crianças. Como retornar ao sistema, de forma rápida e eficaz de remover a fadiga das pernas?
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Compra-se macio, macio e brilhante chinelos em casa, de modo que após a remoção dos sapatos saltos, suas pernas se afogado em conforto. Primeiro de tudo, não se apresse para ir para a cozinha, e manter o seu sofá favorito e levantar os pés. circulação sanguínea vai melhorar, a circulação de sangue é normalizado. Ele vai levá-lo a apenas 5 minutos do seu tempo.
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Em seguida, manter o caminho para o banho. Prepare bacias com água fria e ligeiramente quente. Alternadamente deixar de ir a pé em um recipiente, em seguida, para outro. Ele servirá como uma espécie de massagem navio.
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Você pode preparar um banho relaxante com a adição de sal marinho, ervas em relevo, extrato de coníferas, óleos aromáticos. Água no banheiro não precisa fazer muito quente - você será clone dele para dormir. Cerca de 5-10 minutos será suficiente para remover a fadiga de todo o corpo.
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Ela vai ajudar a levar a gravidade da massagem nos pés. Aplicar a pé, pernas caviar óleo de massagem, creme e fazer movimentos de massagem circular. Mover de cima para baixo, prestando atenção a cada dedo.
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As farmácias vender cremes, sprays contendo, na sua composição de mentol, hortelã, extractos de coníferas. Eles ajudam a devolver a sensação de leveza das pernas e têm um efeito de resfriamento. Existem também medicamentos que também remover o inchaço das pernas: Lyoton, Hevol, Troksevazin.
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Nos casos em que o cansaço das pernas é acompanhada de dor, o remédio popular pode ser aplicado - infusão de flores lilás. O litro pode ser preenchido com flores e vertida para bordas com vodca. Insistir durante duas semanas, filtro. Isto significa esfregou os pés, caviar perna.
Fadiga das pernas dependem em primeiro lugar os sapatos que você veste. Tome-se para comprar uma cómoda, couro, vamos e caros sapatos.
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