Há uma opinião de que problemas com as pernas são os muitos idosos. Mas a experiência médica dos últimos anos mostra o oposto. Muitos jovens com idade entre 20 e 35 anos também se dirigiam a eles com dores nas pernas. Qual é a razão para a deterioração da saúde, que se reflete nas pernas da lagosta, e o que fazer com esse problema?
1
Primeiro você precisa decidir sobre a natureza da dor (o lomit, vira, eles estão experimentando o peso, "zumbindo", eles não podem dizer muito), como ele pode dizer muito. Se as pernas são "zumbindo", provavelmente se sentirá fadiga causada por cargas excessivas (correr, postura longa e desconfortável, andando nos calcanhares). Não há nada terrível nisso, e essas sensações desagradáveis \u200b\u200bsão fáceis de eliminar. Se as pernas estão ansiosas, elas saem, você se sente uma dor óbvia, pode ser sintomas de doenças graves - artrite, osteomielite, aterosclerose, varizes, etc.
2
Então você precisa identificar o motivo da ocorrência de dor e eliminá-lo. Se for uma carga excessiva aguda, isso significa que é necessário reduzi-los ou ao mesmo tempo para adiar. Se a causa de tudo constante usando saltos altos, substitua-os por sapatos confortáveis \u200b\u200bcom um pequeno cabo ou sem ele. Fumar também contribui para a exacerbação da situação, então tira fumar! E em geral, tente levar um estilo de vida saudável.
3
Há várias vezes para eliminar a dor ou pelo menos uma diminuição gradual. Para começar, tente fazer com o chuveiro contrastante. A água cria milagres com um corpo humano: é alegre, leva a um tom, atualizações. Além disso, o contraste das temperaturas acelera a circulação sanguínea, e a melhoria do suprimento de sangue é uma garantia da entrega de oxigênio no volume desejado e oportuna em seus navios.
4
Você ainda pode tentar carregar ou "simples" exercícios. Para a descarga de "não-duro" pertence à pose americana - ao se sentar em uma cadeira, você jogará os pés na mesa por alguns minutos. Assim, as saídas de sangue ocorre das extremidades inferiores. No carregamento da manhã, você pode permitir um conjunto especial de exercícios que fortaleçam suas pernas.
5
Devolva suas pernas "para a vida" ajudará a massagear. Deve ser uma massagem complexa do pé e esfregando (de preferência para usar o creme de efeito de resfriamento).
6
Se a lubrificação nas pernas não passar, e é impossível chegar ao médico nos próximos dias, começar a tomar o rutin e a vitamina C. não prejudicará, mas será capaz de melhorar o bem-estar de Cremes ébano e antitrombóticos, que incluem castanha, sanguessugas, extrato de incenso. árvore. Você deve esfregar-os com movimentos de massagem.
Se a sua indisposição não passar, as pernas ainda estão quebrando a mesma, e a dor é aprimorada, você precisa entrar em contato com o médico. Com a saúde das piadas são ruins, e portanto, se você mesmo entender que os lobs surgem não por causa da fadiga banal e cargas, mas a razão é outra coisa, não puxa a caminhada na clínica. Somente após uma inspeção pessoal, ele será capaz de prescrever um tratamento, pré-colocando um diagnóstico.
Eu tenho articulações doentes ... o teste está acontecendo no tempo. Mas em qualquer caso, deve ser entendido aqui que o mais importante é tomar dor e inflamação ... .. Então, até mesmo o tempo não pode ser a base que você se sente mal. Eu gosto da AVALAROV HONDA MSM a este respeito. Impede a destruição das articulações, porque na composição contém até mesmo ácido hialurônico e, além disso, a dor com inflamação também remove. Recomendo
1
1980
Eu tenho articulações doentes ... o teste está acontecendo no tempo. Mas em qualquer caso, deve ser entendido aqui que o mais importante é tomar dor e inflamação ... .. Então, até mesmo o tempo não pode ser a base que você se sente mal. Eu gosto da AVALAROV HONDA MSM a este respeito. Impede a destruição das articulações, porque na composição contém até mesmo ácido hialurônico e, além disso, a dor com inflamação também remove. Recomendo