Saladas com atum - um prato bastante popular. A coisa é que eles são muito fáceis de cozinhar, eles são saborosos e úteis, bem como nutritivos, mas, ao mesmo tempo, eles têm calorias suficientes. Tais saladas são populares entre os vegetarianos, uma vez que não contêm carne, mas ao mesmo tempo eles são um prato suficientemente satisfatório. Pessoas que seguem a sua alimentação e saúde estão cada vez mais recorrer a tais saladas.
salada de legumes luz com atum enlatado
Para preparar esta salada, faça o seguinte conjunto de produtos:
- atum Skusk (conservas);
- tomates ou tomates cereja);
- pepinos frescos;
- folhas de alface;
- cebola;
- ovos;
- azeite para reabastecimento;
- sal;
Este bastante rápido e leve salada é preparado por dez minutos.
- Primeiro, coloque os ovos que se preocupar. Este não é o principal ingrediente de alface, mas sim a sua decoração, então você não deve ferver muitos ovos. Concentre-se no cálculo de uma metade do ovo na porção de salada. Se você vai usar ovos de codorna para preparar esta salada, então, neste caso, é permitido um número maior de ovos.
- Tomates, pepinos e cebolas cortadas em cubos pequenos e folhas de alface com as mãos. Misture a salada resultante e sal a gosto.
- De cima em uma salada, lay out pedaços de atum enlatado, bem como metades de ovos cozidos e despeje tudo com azeite de oliva. Salada está pronto para comer!
salada rápida e satisfatória com feijão e atum
Para fazer esta salada não precisa ser um cozinheiro, uma vez que é bastante simples. A principal coisa é que você tem os seguintes produtos na mão:
- atum enlatado;
- feijões enlatados;
- tomates frescos;
- quaisquer verdes;
- suco de limão;
- cebola vermelha;
- sal;
- oliva ou óleo de girassol.
- tomates cortados em pequenos pedaços e cebola por meias argolas.
- Adicionar feijões enlatados e atum para eles.
- Salada decorar verduras frescas, combustível com óleo vegetal e suco de limão, polvilhe a gosto.
Salada de Bullen festiva com atum de Fregat
Essa salada orçamentária, deliciosa e satisfatória decorará bastante qualquer mesa de férias, e não exigirá muito tempo e esforço. Até mesmo uma anfitriã novatos lidará com sua culinária.
Para a preparação da salada de Fregat, tome os seguintes produtos:
- arroz;
- atum;
- cenoura;
- queijo;
- maionese;
- sal.
- Primeiro de tudo, você precisará ferver arroz e cenoura até a sua prontidão.
- Em seguida, comece a colocar as camadas de salada. A primeira camada servirá arroz cozido que você precisa distribuir uniformemente a saladeira e chupar com maionese.
- A segunda camada irá atum enlatada. O atum é melhor tomado em óleo, neste caso, essa camada não precisa perder a maionese. Se você tem um atum em seu próprio suco, neste caso, a adição de maionese é necessária.
- A terceira camada servirá terrivelmente cenouras fervidas, que também devem ser perdidas pela maionese.
- A quarta e última camada serão raladas no queijo ralado, que também precisa ser bem derretido com maionese.
- Salada pronta decorar a seu critério. Muito espetacularmente nesta salada olhará barcos, feitos de metades de ovos cozidos e um pedaço de pepino fresco.
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