Como superar a incerteza

A insegurança oferece muito aborrecimento ao seu dono, pois sofrem principalmente pessoas, sentimentos finos, feridos, inclinados à empatia. Nosso inconsciente é projetado para que a primeira impressão do assunto cometemos alguns segundos e mudamos extremamente difícil. Portanto, as pessoas inseguras são difíceis de avançar no trabalho, desfrutar de comunicação, para construir relacionamentos com o sexo oposto. Com todas as suas vantagens, a insegura do homem demonstra o entorno que ele não acredita em si mesmo e não é digno de grandes conquistas, atraindo a atitude correspondente. Para saber como superar a incerteza em si mesmo, você precisa entender onde suas origens vêm.

A principal razão para quaisquer complexos - antipatia por si mesmo. Lute com timidez - é como tentar impedir a ondulação na água, em vez de remover a razão para sua aparência. Portanto, é necessário trabalhar primeiro em primeiro lugar, levantando a auto-estima. Pegue uma folha e caneta e escreva pelo menos 50 de suas qualidades positivas, não menos! Em seguida, aprenda-os na memória, comece todos os dias e termine com ler esta lista todas as noites. Não ouça suas dúvidas, basta dizer, tente adicionar a voz de confiança e calor em relação a si mesmo. Faça essa prática até que se torne natural pensar assim sobre si mesmo até que esta lista seja parte de sua auto-estima.

As pessoas decoradas parecem se trazer ao tribunal dos outros, em vez de identificar seus próprios critérios de sucesso. Como você olharia se estivessem confiantes? Pense, como você se vestia, como eles eram uma conversa, como gastar seu tempo livre, onde trabalhariam, etc. Pense pela imagem para o menor e imagine-a sempre que possível. Seu evento inconsciente começará a procurar opções, como trazê-lo mais perto dessa imagem.

Lembre-se de todos os momentos em sua vida quando você se sentiu e se mostrou confiante. Anote os eventos da idade mais cedo (afinal, ainda é você). Entre em contato com esta lista, assim que você começar a se sentir silencioso.

Escreva uma lista do que você está tendo que fazer ou o que está com medo (por exemplo, para se comunicar, agir em frente ao público, dançar em pessoas, etc.), não menos de 10 pontos. Coloque a estimativa de cada um dos seus tempos em uma escala de 1 a 10. E agora, agora, trabalharemos agora seus complexos, começando com o mais inofensivo. Aqueles, se você está tendo que falar com os transeuntes, e a necessidade de agir com o etude teatral faz com que seu pânico horror, comece com o primeiro. Vá cumprir o medo - e ele vai se retirar.

Obter vitórias diário. Registre todos os seus próprios nisso, mesmo os menores, conquistas. Louve-se sempre que possível.

Lembre-se, como os outros percebem que você depende apenas de como você se percebe. Seja superado a insegurança em seu poder, porque está se escondendo apenas em seus pensamentos. Gerencie e seja feliz!