O desejo de resolver a si mesmo surge quando algo não é colocado na vida. Por exemplo, é necessário fazer uma escolha difícil, resolver o problema, avaliar seus sentimentos, decidir sobre os planos para o futuro, providenciar prioridades, etc. Vários exercícios eficazes ajudarão você a restaurar o equilíbrio sincero e decompor tudo ao redor das prateleiras.
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Quando você fica em um estado calmo, pegue a folha e manipule. Escreva-se as seguintes perguntas e dê uma resposta por escrito. Essa abordagem permitirá que você analise seus erros, venha para certas conclusões e entenda o que precisa ser mais adiante. Perguntas:
O que exatamente não combina comigo? Porque?
Quais circunstâncias me levaram a isso?
O que eu quero? Porque? Por que eu sou digno disso?
O que estou pronto para isso?
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Na vida de muitas pessoas, há certas listas de casos incluídos na categoria "Eu quero" e "necessário". Tente distinguir claramente essas coisas. Você pode conseguir uma harmonia interna se entender exatamente o que quiser. Escreva-se uma carta do futuro. O que exatamente você se vê através de um número de anos? Escreva sem pensar em como você pode chegar a isso. Incluir na carta absolutamente tudo é o seu relacionamento, local de residência, atividades, hobbies, etc. Então coloque cuidadosamente o descrito. Isso permitirá que você determine os valores principais.
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Se você não sabe como executar isso ou esse objetivo, comece a procurar e estudar todas as informações sobre isso. Comunicar com pessoas que têm uma atitude em relação a ela. Mais cedo ou mais tarde, você encontrará a resposta para sua pergunta. Em seguida, planeje a lista de ações necessárias para alcançá-las ao seu plano diário. Da noite, sempre planeje no dia seguinte.
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Tente realizar um plano. As pessoas que sempre trazem coisas para o fim, entendem claramente o que precisa ser feito a seguir. Alguma clareza aparece e autoconfiança. Se você não conseguiu implementar elementar pretendido, não é de surpreender que a confusão surja. Poucos casos estão começando a "empurrar" e cair na alma em uma carga séria. Com o tempo, esses casos se acumula cada vez mais, então não pode haver discurso sobre qualquer equilíbrio mental.
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Se você é muito atormentado por um problema psicológico específico, e você não pode pensar em mais nada, tente se acalmar. Por algum tempo se distrair dela. Olhe para o filme, ande com os amigos ou faça algo útil. Deixe o problema por vários dias, mas anote quando você retorna a esse problema. Assim, sua consciência vai esclarecer, novos pensamentos virão, e você pode avaliar sobriamente a situação. Em muitos casos, então acontece que os problemas, em geral, não existiam.
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Se houver uma pessoa em sua vida a quem você realmente confia, fale com ele nas almas. Diga-lhe tudo o que acumulou e ouça sua opinião sobre isso. As pessoas são muito difíceis de se dar conselhos por conta própria, pois não se vêem do lado. Além disso, as emoções estão incomodando. Se psicologicamente você se sentir muito ruim e o estado chegou a um ponto crítico, consulte um psicoterapeuta. Muitos especialistas privados têm as primeiras consultas gratuitas. Você também pode obter conselhos de psicólogos novatos de graça na Internet. Existem dispensários psiconeurológicos urbanos e regionais, nos quais a consulta e o tratamento subseqüente são livres.
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Se você é um crente, leia a oração diariamente. Nós visitamos os templos várias vezes por semana. Você verá que o resto reina a paz e se torna muito mais fácil, e então novos pensamentos aparecerão, o que desaparecerá em seu lugar. Este método é testado por muitas pessoas.
O autodesenvolvimento começa com autoconhecimento. Se você não sabe o que fazer, não se preocupe - mais cedo ou mais tarde, pesquisar a si mesmo levará a respostas. Na maioria das situações, tudo é liberado no primeiro dia em que uma pessoa toma uma alça e uma folha com uma clara intenção de resolver-lo e enviar a vida para a direção certa.
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