Owsianka rano to nie tylko zdrowe, przydatne i satysfakcjonujące śniadanie, ale także klucz do udanego i produktywnego dnia. Ludzie, którzy myślą o swoim zdrowiu, doskonale znają, że dobre zdrowie zależy od tego, co jesz na śniadanie, zalecamy używanie owsianki rano. Istnieje wiele odmian owsianki, aw tym artykule powiemy, jak gotować jedną z nich lub raczej owsianka pszenicy na mleku.
Warto zauważyć, że ta owsianka jest bardzo przydatna, jak zawiera: włókno, witaminy A, B, C, E, PP, wapń, potas, fosfor, żelazo, magnez i inne przydatne elementy.
- Do przygotowania owsianki pszenicy na mleku będziemy potrzebować następujących składników:
- Zboża pszenicy - 150 g;
- Mleko - 600 ml;
- Szczypta soli;
- Cukier - 1 łyżka. łyżka;
- Kremowy olej - 15 g.
- Wlać proso z gotowaną wodą i umieścić 2-3 minuty. Tak więc wyjdzie z tego nadmiaru tłuszczu i ucieknie.
3. Woda spuść wodę i stosujemy miecz na sito i spłukać zimną wodą z pod kranu.
4. Następnie przynieś mleko do gotowania, dodając cukier, szczyptę soli i na końcu zbioru. Gotuj go na małym ogniu przez 10 minut.
5. Gdy owsianka została spawana, włóż do niego masło, wymieszaj i zamknąć patelnię pokrywą. Odchodzimy do wzmocnienia przez 10 minut.
6. Dla miłośników eksperymentujemy, radzimy dodawać orzechy, rodzynki lub jagody do swojej owsianki. Taka owsianka jest nie tylko przydatna, ale także wygląda estetyka. Smacznego.
0
544
