Owsianka jest nie tylko śniadanie idealne, ale także diety i smaczne danie, które jest jedzenie o każdej porze dnia. Zawiera węglowodany złożone, dzięki którym owsianka daje uczucie sytości przez kilka godzin. Również w owsiane, witaminy i pierwiastki śladowe znajdują się też, co korzystnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego i obniżają poziom cholesterolu. Owsiane wytwarza się w mleku lub wodzie. Jeśli gotować owsiankę dla małych dzieci, to najlepiej używać małych płatków, ponieważ są lepiej trawione. Owsianka, gotowane na mleku, jeszcze bardziej smaczne i wiele kochał.
Klasyczny mleko owsiane przepis
Ten przepis jest bardzo powszechne i są wykorzystywane przez wielu. Do przygotowania klasycznego płatki owsiane na mleku, stosowane są najprostsze składniki. Ważne jest, aby przestrzegać proporcji, jak smak kaszy zależy od nich.
Aby przygotować owsiankę na tym przepisie, będą wymagane następujące składniki:
- Płatki owsiane 1 kubka.
- Mleko 1,5 okularów.
- Woda 1,5 cup.
- Cukier 1,5 łyżka.
- Sól krojenia soli.
- Kremowy olej 20 g.
Sekwencjonowanie:
- Wlać mleko i wodę w emaliowanym garnku. Mieszaninę doprowadza się do wrzenia.
- Dodać sól i cukier do wrzącej wody, następnie dodać płatki owsiane. Dokładnie wymieszać. Poczekać do pełnego wrzenia i palić ogień.
- Gotować na średnim ogniu owsianka, kolidować z nim. Czas gotowania płatków owsianych zależy od stopnia Hercules, które zostały wybrane. Im większy zbóż stosowane, tym więcej czasu będzie to konieczne do ich wytwarzania. Najmniejsze gatunki są wypełnione 5 minut. Zwyczajne Hercules muszą być gotowany 10 minut. Ziarna jednoczęściowe trzeba trzymać 30 minut na średnim ogniu.
- Natychmiast po zakończeniu gotowania, możemy całkowicie zamknąć rondel z pokrywką i odstawić na 5 minut. Następnie dodać masło.
Różne owoców lub miodu mogą być dodane do takiej owsianki.
Płatki owsiane na mleku z rodzynkami
Owsianka z rodzynkami nawet bardziej smaczne niż zwykle. Rodzynki daje owsianka jeszcze bardziej słodki smak i sprawia, że \u200b\u200bnadzwyczajne. Tylko świeże rodzynki mogą być używane do gotowania, ponieważ jest bardziej aromatyczne i smaczne.
Aby przygotować płatki owsiane rodzynkami potrzebne składniki mleka:
- Płatki owsiane 1 kubka.
- Woda 1,5 cup.
- 1,5-2 szklanki mleka.
- Cukier 1 łyżka. łyżka.
- Rodzynki 2-3 łyżki. łyżki (lub kilka). duża
- 1 szczyptę soli.
- Wanilia do smaku.
- Masło 15-20 g.
Sekwencjonowanie:
- Rodzynki Napełnij wannę wodą przez 15 minut i pozwolić mu się rozpuści. Potem trochę suche w słońcu.
- Wymieszać w rondlu mleko i wodę i umieścić ją w ogniu. Natychmiast po wrzenia, dodać sól i cukier. Następnie dodać płatków owsianych i mieszaninę doprowadza się do temperatury wrzenia.
- Zmniejszyć ogień i gotować przez 10 minut owsianki. Trzeba ugotować kaszę, mieszając od czasu do czasu.
- Dodać rodzynki i trochę wanilii. Doprowadzić do wrzenia owsiankę i przykryć pokrywką. Gotować przez 10 minut owsiane.
- Otwórz pokrywę i dodać masło.
Po zakończeniu gotowania owsiane, można dodać do niej owoce, suszone owoce, orzechy, skondensowanego mleka lub innych olejów. Tak się składa, że \u200b\u200bnawet bardziej smaczny i odżywczy.
Płatki owsiane z mlekiem i dyni
Metoda ta jest mniej popularne niż inne. Jednak z tego, że jest nie mniej smaczne, bo dynia jest bardzo przydatna. Owsianka, gotowane w recepturze, pomoże ustalić jelit i oczyścić organizm.
Aby przygotować owsianka z mlekiem i dynia będzie wymagane:
- Płatki owsiane 1 kubka.
- 2 szklanki mleka.
- Woda 1,5 cup.
- Dyni 100g.
- 2 łyżki cukru. łyżki.
- Szczypta soli.
- Masło 40 gr.
Sekwencjonowanie:
- Wlać do miski mleka i wody. Doprowadzić całą mieszaninę do wrzenia. Następnie trzeba dodać cukier i sól.
- Dodać płatki owsiane i gotować przez 5 minut.
- Oczyścić dynię ze skórki, nasion usunąć. Następnie posiekaj dynię na małe kawałki. Dodać pokrojoną dynię w wrzącej wody i zmniejszyć wydzielanie ciepła. Gotować przez 10 minut.
- Zamknąć garnek z pokrywką przez 5 minut. Po tym bałaganie można wypełnić z masłem.
Płatki owsiane z mlekiem będzie cieszył przez dorosłych i dzieci. Wszystkie przepisy na płatki owsiane są dość proste i nie wymaga dużo czasu. W celu dywersyfikacji bałagan, można dodać różne składniki do końca gotowania. Tak będzie jeszcze bardziej smaczne.
0
683
