ბრანის ხორბალი - ისარგებლოს და ზიანს აყენებს

ისტორიაში საინტერესო შემთხვევა ჩაწერილია, რომელიც მოგვითხრობს უხეში საჭმლის კაცის მიღებაზე. მე -18 საუკუნის დასაწყისში, მთელ ევროპულმა ქვეყანამ უარი თქვა არასასურველი მარცვლებისგან. მხოლოდ გაწმენდილი თესლი დაემატა სამზარეულოს კერძი. გარკვეული დროის შემდეგ, ლეკარიას შემაშფოთებელი იყო - უცნობი დაავადება მასიურად ფეხზე იყო. მანიფესტაცია იყო იგივე - ჰალუცინაციები, სისუსტე, დამბლა. Hollandets Eykman მხოლოდ მე -20 საუკუნეში აღმოჩნდა ურთიერთობა უარი უთხრა უარის თქმის არანათიური მარცვლეული და დაავადება. ხალხი დანგრეული ნაკლებობა Thiamine - ვიტამინი შეიცავს მარცვლეულის ჭურვი.

1

ხორბლის ბრანი - კომპოზიცია

ხორბლის ქატო - ზედა მარცვლეული სასწორები, რის შედეგადაც აყვავებული წარმოების უხეში გაწმენდის შედეგად. ცოტა ხნის წინ, ბრანი ითვლებოდა ნარჩენების წარმოებაზე და დამუშავებული მეცხოველეობის საკვებში. მე -19 საუკუნის დასაწყისში, ჩვენი წინაპრები მთელი მარცვლეულის ფქვილს იყენებდნენ სამზარეულოს პურისთვის, სრული ბენეფიციარის ყველა სასარგებლო თვისებებით. დღეს ჩვენ ვიყენებთ საცხობი პროდუქტების უკიდურესად გაწმენდილი ფქვილისგან, მათი სხეულის გამოვლენა ვიტამინებით.

• BRAN შედგება მარცვლეულის ზედა ჭურვი, ენდოსპერმი და მორგებული, რომელიც შეიცავს 80% -მდე სასარგებლო კვალი ელემენტებს და არსებულ ნივთიერებებს. ხორბლის ქრომის სტრუქტურა მოიცავს: გოლეს კვალი ელემენტებს - იოდის, კალიუმის, ფოსფორის, სპილენძის, ნატრიუმის. მჟავა და ვიტამინების აუცილებელი ორგანიზმები - თიამინი, ომეგა 6, კაროტინი, ომეგა 3, ჯგუფის ვიტამინები A, B და E.
• ქრომის მთავარი ღირებულება, გათვლილია კვების - დიეტური ბოჭკოებისა და ბოჭკოების შინაარსი, რომელიც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას გულისხმობს, შაქრიანი დიაბეტის დროს შაქრის დონის შემცირება, ქოლესტერინის ამოღება და შესანიშნავად გაჯერებული, ჭამის სურვილი.

პროდუქტის Calorieness - 150 კკალი 100 გ.

2

ხორბლის ქატო - სარგებელი ან ზიანი

თუ ამ ნედლეულის საფრთხის შესახებ ამტკიცებთ, მხოლოდ ერთი მინუსია - აკრძალულია პროდუქტის გამოყენება კუჭ-ნაწლავის დაავადების მქონე ადამიანებისთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ხორბლის ქრომის გამოყენებისას, თქვენ მხოლოდ ისარგებლებთ და გააძლიერებთ სხეულის ზოგად მდგომარეობას. პროდუქტის საოცარი შემადგენლობა ხელს უწყობს:

• Dysbacteriosis- ის პრევენცია - ჯგუფის E და B- ის ვიტამინების შინაარსი, კუჭის ლორწოვანი გარსის, კუჭის წვენის აქტიური წარმოების ნორმალიზება. უფრო მეტიც, პანკრეასის და ღვიძლის ფუნქციები იქმნება.
• ქალური და მამრობითი სქესობრივი სისტემის გაძლიერება - ქალბატონის ცხიმოვანი მჟავები მხარს უჭერენ საჭირო ესტროგენის ბალანსს. ქალებისთვის, იგი შესანიშნავი პრევენციაა ძუძუს კიბოს და საშვილოსნოს ყელის დაავადებებისგან. მამაკაცები ქალები ხელს უწყობენ პროსტატის ჯირკვლის კარგად კოორდინირებულ მუშაობას და "მამრობითი" ძალების გრძელ შენარჩუნებას.
• Slimming - Bran ხელს უწყობს შემცირება მადის, შეშუპება და შევსების მოცულობა კუჭის, რომელიც აძლევს განცდა satiety და ინტენსივობა.
• შეკრულობა ყაბზობა - ბოჭკოვანი ბოჭკოები პრაქტიკულად არ არის დახვეწილი ნაწლავის მიერ, მაგრამ შეიწოვება დანარჩენი საკვები, გადაიქცევა წყალში. თუ ხორცის ან ხილისთვის ბოჭკოვანი შემცველობის თანხის შეადარებთ, ქალს წამყვანი პოზიცია მიიღებს.

3

ბრანის ხორბალი როგორ უნდა მიიღოს

BRAN არის სხეულის უხეში და მძიმე საკვები. აქედან გამომდინარე, რეკომენდირებულია 1 სტადიის კურსის დაწყება. მზა პროდუქტის კოვზი, ყოველ 3 დღეში იზრდება თანხა. პირველი კურსის მიღება, 10 დღის განმავლობაში საკმარისი ხანგრძლივობა. თუ თქვენ რეგულარულად იღებთ ხორბლის ქალს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროდუქტი ერთი თვის განმავლობაში, რის შემდეგაც შესვენება საჭიროა 10-14 დღის განმავლობაში. სუპერმარკეტი სავაჭრო თაროები შეხვდებიან:

• გრანულირებული ხორბლის Bran - არ საჭიროებს preheating, დაეცემა ეძინა დაუყოვნებლივ შევიდა წვნიანი, ფაფა, breading ან ცხელი სასმელების.
• Flakes ან ფხვნილი - დაასხით მდუღარე წყალი, მოდით ეს brew 30-40 წუთი, და მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ საკვები.
• საჰაერო ჩხირები მზადდება მუსლის ან ნაჭდევების სახით. მზად არის დაუყოვნებლივ გამოიყენოთ შეძენა, მაგრამ ისინი რამდენიმე სასარგებლო თვისებაშია.
• დაფარული ფორმა - მიღებულია კურსით, ინსტრუქცია ერთვის პრეპარატისთვის.