როგორ ამოიღონ მეორე ნიკაპი სახლში

პრობლემა მეორე chin აწუხებს ორივე ქალები და მამაკაცი. ყველაზე ხშირად, ეს კოსმეტიკური მინუსი გვხვდება ხალხის ჭარბი ხალხისთვის, მაგრამ თხელი ადამიანი შეიძლება გახდეს მეორე ნიკელის მფლობელები.

1
მიზეზები მეორე ნიკავენ

მეორე ნიკელის გამოჩენა გენეტიკურ დონეზე შეიძლება ჩაითვალოს. უბრალოდ, მემკვიდრეობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. თუ თქვენი მშობლები ასეთი პრობლემაა, სავარაუდოა, რომ მასთან ერთად გაეცანით.

ჭარბი წონა. წონის ცვლილება. ადამიანებში წონაში შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმის დეპოზიტები ქვედა ყბის სფეროში. ასევე, მეორე ნიკაპი შეიძლება მოხდეს წონის ცვლილების შედეგად. მაგალითად, მას შემდეგ, რაც მკვეთრი წონის დაკარგვა, გაჭიმული და დასუსტებული კანი ქვედა ყბის ფორმების სფეროში - მეორე ნიკაპი.

ასაკი ცვლილებები. ასაკი, ჩვენი კანი კარგავს სასარგებლო ცილებს (ელასტინსა და კოლაგენს), რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის ელასტიურობასა და ელასტიურობას, რის შედეგადაც ის უბრალოდ სიმძიმის ძლიერებას იხსნის.
ფარისებრი დაავადებები. თუ თქვენ გაქვთ მეორე ნიკაპი, მაშინ ფიქრობთ, რომ ეს არ არის დაკავშირებული რომელიმე ზემოაღნიშნული მიზეზით, შესაძლებელია, რომ თქვენ უნდა დაუკავშირდით ენდოკრინოლოგს.
გარდა ამისა, გამოჩენა მეორე chin შეიძლება პროვოცირება არასათანადო ძალა, ცუდი პოზა ან არასწორად შერჩეული ბალიში.

2
როგორ ამოიღონ მეორე ნიკაპი, არ გადაიხდის დახმარებას კოსმეტოლოგებსა და ქირურგებს?

პირველი, თუ მეორე ნიკელის გამოჩენა უკავშირდება overweight, აუცილებელია შეამციროს თანხის calorie მოხმარებული. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გამოვყოთ ცხიმოვანი, მწვავე და მარილიანი საკვები მისი დიეტადან.
მეორე, ძალიან მნიშვნელოვანია აირჩიოს უფლება ბალიში, რომელიც მიახლოება თქვენ სიმაღლეზე. კარგი სიმაღლე ბალიში არ უნდა იყოს 15 სმ-ზე მეტი.
მესამე, ასრულებს ტანვარჯიშის წინააღმდეგ მეორე chin ყოველდღიურად.

3
წვრთნები მეორე ნიკელის წაშლა სახლში

ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და ეფექტური წვრთნები: ხელის უკან უკან უკან. ამავდროულად, თითები უნდა დაძაბული იყოს. განახორციელოს არა უმეტეს ორი წუთი.
ნელა დააყენებს და ქვედა chin, წარმოადგენს, რომ თქვენ დააყენებს გარკვეული სახის ტვირთი. ეს სწავლება ხორციელდება დღეში 2-3-ჯერ 2-3-ჯერ.
მიიღეთ წიგნი (უფრო, უკეთესი) და დააყენა იგი თქვენს თავზე. Chin ამავე დროს უნდა ოდნავ წავიდეთ. ჩვენ ოთახში ვივლით წიგნს 6-7 წუთისით.
იჯდეს მაგიდაზე, შეუფერხებლად შეუფერხებლად. გაიყვანეთ კისრის წინ და დააყენა chin on მუშტი. დააჭირეთ ყბის ყბის, ხოლო ცდილობენ გახსნას თქვენი პირით, როგორც ფართო, რაც შეიძლება. რვა მიდგომა 30 წამისთვის იქნება საკმარისი.
მოტყუება თქვენს უკან, შეინახეთ თქვენი უფროსი წონაზე. ამაღლება თქვენი უფროსი და შეხედეთ ფეხით. შემდეგ მიიღოს დაწყებული პოზიცია. განახორციელოს სწავლება 20-ჯერ.
Strain chin, გაიყვანოს ტუჩები წინ და შეხედულებები ხმები "u", "O", "O", ხოლო შენარჩუნების მაქსიმალური ნათელი გამოხატვა.

ამ წვრთნების შესრულება და აღმოფხვრა ყველა გარე ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს მეორე ჩინეთის ფორმირებაში, თქვენ მალე შეძლებთ სასიამოვნო ცვლილებების სანახავად.