არასწორი ჩვევების შედეგად გამოჩნდება არასწორი ჩვევები და ორმაგი ჯაჭვი, მაგალითად, overeating, ფერდობზე, კუნთების შესუსტება. გამონაკლისი მხოლოდ მემკვიდრეობითი ფაქტორია. ამოიღონ chin და cheeks, მნიშვნელოვანია, პირველ რიგში, აღმოფხვრას მიზეზი მათი გამოჩენა.
1
პრობლემის მოგვარების მიზნით, აუცილებელია ჭარბი წონის მოშორება, რეგულარულად ასრულებს წვრთნებს სახეზე კუნთების გაძლიერებას, ასევე წყლის პროცედურებს, კონტრასტულ კომპრესებს და ნიღბებს. ახლა ჩვენ უფრო დეტალურად შევხედავთ თითოეულ ამ ნივთს.
2
თუ თქვენ გაქვთ დამატებითი კილოგრამი, დაიწყე შენი სხეული და წასვლა შესაფერისი დიეტა. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს პოზაციას. ყოველთვის თქვენი shoulders, straighten თქვენი კისრის და ცდილობენ უყუროთ უპირატესად წინ. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი ძილის ბალიშია დაბალი.
3
დაიწყეთ სახეების კუნთების გაძლიერება. ამისათვის არსებობს შემდეგი წვრთნები. მაქსიმალური ეფექტისთვის, ყოველდღიურად ასრულებს მათ:
დაიხურება თქვენი უფროსი გულმკერდის და ნელა sweep ის უკან. გააკეთეთ ოცი გამეორება. ასე რომ, თქვენ არ დაიძაბება თქვენი უფროსი, გააკეთე სავარჯიშო სხდომაზე. თუ თქვენ აკეთებთ მას იდგა, მიიღოს რაღაც. თუ მაღალი არტერიული წნევა გაქვთ, მიზანშეწონილია, თავი შეიკავოთ ამ წვრთნიდან.
შემდეგი სავარჯიშო ასევე უფრო მოსახერხებელია სხდომაზე. განშლის თქვენი უფროსი უკან და ცდილობენ bite ქვედა ყბის ზედა ტუჩის. თქვენ დაუყოვნებლივ გრძნობთ, რომ კუნთების გაჭიმვა დაიწყო. დაისვენეთ. გააკეთეთ ოცი გამეორება.
Scatter შენი shoulders, იჯდეს შეუფერხებლად და მაღალი ამაღლება თქვენი უფროსი. ნელ-ნელა მარჯვნივ და მარცხნივ. გააკეთეთ ოცი გამეორება.
ორი ან სამი ჯერ დღეში მასაჟი ქვედა ნაწილი სახე. ასრულებს რბილი მოძრაობები ნიკაპი ხაზი ყურები. ნუ დააჭირეთ კანის ძალიან. ასევე შეგიძლიათ მასაჟი მთელი სახე სწრაფი მოძრაობები ხელთაა. სახის მასაჟი უფრო ეფექტურია შეასრულოს სპეციალური ლარი. ალოე ვერა არის სრულყოფილი. ასევე შეგიძლიათ უბრალოდ შესუსტებას ალოეს წვენი თქვენი ქარხანა და გამოიყენოს იგი.
4
წყლის მკურნალობა. მას შემდეგ, რაც გამოღვიძება და გამგზავრებამდე, rinse სახე ცივი წყლით. ამავე დროს, თქვენ შეგიძლიათ rinse და კისრის ზონის neckline. სასურველია გამოიყენოს infusions სხვადასხვა მწვანილი, როგორიცაა გვირილა, სისუფთავის, პიტნა, და ა.შ. ყველა ბალახების იყიდება სააფთიაქო გამხმარი სახით. მიიღეთ 1 tbsp. ლ. შერჩეული მცენარეები და დაასხით ერთი ჭიქა (250 მლ) მდუღარე წყალი. მიეცით chandelier ჯიშის ოცი წუთის და დაძაბულობა. შესაბამისად, ეს შეიძლება ინახება მაცივარში, მაგრამ არა უმეტეს სამი დღის განმავლობაში.
5
კომპრესი ასევე აჩვენა, მათი ეფექტურობა. მიიღეთ 3 tbsp. ლ. იოდირებული მარილი და დავასხათ მათ ორი ჭიქა თბილი წყალი. შედეგად შემადგენლობა, moisten პატარა პირსახოცი, hover და დაურთოს სახე რამდენიმე წუთში. დარჩენილი წყალი, დააყენა ყინულის კუბურები. როდესაც ისინი დაითხოვოს, სარეცხი პირსახოცი ერთხელ, დააჭირეთ მას, ამას ზოლები და დაიწყოს ენერგიულად patting მათ chin. და ბოლოს, ვრცელდება დამატენიანებელი კრემი. სხვა შეკუმშოს არის ძალიან ეფექტური: კონტრასტული ყინულის და ცხელი პირსახოცი. თითოეული მათგანი უნდა იყოს დაცული, სახეზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ცვლილება უნდა მოხდეს ხუთჯერ. ერთი ამ კომპრესები კვირაში ერთხელ.
6
კარგი შედეგები მისცეს სპეციალური გამკაცრება ნიღაბი. თუ თქვენ არ გაქვთ თამამი ტყავი, მიიღოს საფუარი, კვერცხი თეთრების და ლიმონის წვენი. აურიეთ მათ იმავე რაციონი. თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი კანი, მიიღოს შვრიის, ვიტამინი კაფსულა თხევადი ფორმა და წყალი. შეურიეთ ინგრედიენტები. ტყუილი მუხლები და ნაზად ვრცელდება შემადგენლობა სახეზე, კისერზე და ზონაში neckline. თქვენ შეგიძლიათ ვრცელდება რამდენიმე ფენა. ამის შემდეგ, ტყუილი და მთლიანად დაძაბულია. თხუთმეტ წუთში, სარეცხი ნიღაბი თბილი წყლით.
პირველი შედეგები უბიძგებენ კუნთების შეამჩნევთ დაახლოებით სამი კვირის განმავლობაში. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ წვრთნები უნდა გაკეთდეს რეგულარულად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, უბრალოდ გაატარონ დრო უშედეგოდ, რადგან კუნთების აკონტროლებს მხოლოდ რეგულარული კლასების.
0
1370
