Ragu არის შეუცვლელი კერძი დიეტაში ყველას, ვინც უყვარს გემრიელი და სასარგებლო ჭამა. ბოსტნეულის ვარიანტი არის სანდო მოკავშირე გოგონების ყველა ასაკის ბრძოლაში slimness, და Stew ერთად ხორცი იქნება სასიამოვნო სიურპრიზი მისი ქმარი. ეს არის წარმოუდგენლად სასარგებლო და მარტივი ჭამის შეიძლება მომზადდეს არა მხოლოდ პან, არამედ საყვარელი სამზარეულო მოწყობილობის ბევრი დაკავებული ქალბატონები - ნელი გაზქურის. ასე რომ, ჩვენ გვჭირდება ბოსტნეული, ხორცი (თუ გადავწყვიტეთ, რომ მომზადდეს მეტი საკვების ვარიანტი), multicooker და pinch შთაგონების.
ბოსტნეულის Stew საწყისი ბადრიჯანი და zucchini
ამ რეცეპტისთვის, ჩვენ გვჭირდება 2 ბადრიჯანი და ბევრი zucchini, რამდენიმე დიდი ნათურებით, 3 პომიდორი, ისევე როგორც ერთი დიდი და წვნიანი სტაფილო. Zucchini და ბადრიჯანი დაჭრილი კუბურები და დატოვონ ხნით. ყურადღება: მას შემდეგ, რაც ბადრიჯანს აქვს მწარედ ტენდენცია, ჩვეულებრივი მარილი წყალი ხელს შეუწყობს გემოვნების შესამცირებლად. ჩვენ დავასხით თასი ცივი წყალი, დაამატეთ მარილი და ჩააგდოს იქ დაჭრილი ბადრიჯანი. და დატოვონ 1-2 საათი. არ ინერვიულოთ, ბადრიჯანი არ იქნება ძალიან მარილიანი, მაგრამ მთელი მწარე დატოვებს.
სტაფილო დაჭრილი ნაჭრები, ხახვი - რგოლები და პომიდორი - ნაჭრები. რამდენიმე წუთში, Fry სტაფილო მცენარეული ზეთი "საცხობი" რეჟიმში. ჩვენ out out ბოსტნეული ნელი გაზქურის ფენებს: ბოლოში ბადრიჯანი, ზემოთ - პომიდორი, შემდეგ - Zucchini და ისევ პომიდორი. მე დააყენა სტაფილო შემდგომი, ისევ ფენის პომიდორი და sprinkle ყველა ხახვი. მარილისა და პილპილის თითოეული ფენა. ჩვენ ვამზადებთ საათში "საცხობი" რეჟიმში, მაშინ კიდევ 20 წუთი "მწვავე" რეჟიმში.
ბოსტნეულის Stew კრემი
თუ სული მოითხოვს რაღაც დახვეწილი, და ზედმეტი სანტიმეტრი წელის მინიშნებები მკაცრი დიეტა, არ დაიდარდოთ: თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გააკეთოთ სასარგებლო ბოსტნეულის Stew გემრიელი და ნაზი კრემი. ამ კერძი, ჩვენ გვჭირდება 8-10 საშუალო ზომის კარტოფილი, 2-3 პომიდორი, 1 ახალგაზრდა zucchini, ჭიქა საშუალო ცხიმის კრემი, მეოთხედი კომბოსტოს coam, ნივრის კბილები.
კარტოფილი, zucchini და პომიდორი დაჭრილი კუბურები, კომბოსტო წვრილად ანთების და დავის ნიორი. ჩვენ მივმართავთ multicooker on "frying" რეჟიმში და დათბობა 2-3 tablespoons მცენარეული ზეთი. ჩვენ წვრილად ჩამოსხმული კარტოფილი შევიდა თასი, დაიბრუნოს იგი. ასევე შემწვარი zucchini, მაშინ პომიდორი და ნიორი. კომბოსტოს ხალხი თქვენს ხელში და დააყენა თასი. ჩაასხით ყველა კრემი. ამის შემდეგ, მე არჩევა "საცხობი" რეჟიმში და დატოვონ ჩვენი Stew რომ მოიპარონ 60 წუთი.
Ragu ხორცით
როდესაც ბოსტნეული არ არის საკმარისი და თქვენი სხეულის craves ცხოველთა ცილები, არ ჩქარობენ ჰამბურგერი: უმჯობესია, რათა უპირატესობა stew ერთად ხორცის მოხარშული ნელი გაზქურის. ბოსტნეულის კომპლექტი შეიძლება განსხვავდებოდეს სეზონზე (მაგალითად, ზაფხულში, ხორცი იქნება ჰარმონიზებული zucchini, ახალგაზრდა peas და პომიდორი, და ზამთარში, საფუძველი Stew შეიძლება იქნას მიღებული კარტოფილი). სხვათა შორის, შენახვის hostesses უნდა იფიქრონ წინასწარ შესახებ გაყინული ბოსტნეული, რომელიც ზამთარშიც კი თქვენს კერძებს ზაფხულში გემო. Champignons ასევე არ იქნება ზედმეტი ხორცის Stew.
ჩვენ მოჭრილი ხორცი პატარა ნაჭრებად. ჩვენ ჩართეთ "frying" რეჟიმში, დაასხით ზოგიერთი მცენარეული ზეთი შევიდა თასი და fry ხორცის ოქროს ქერქი (დაახლოებით 15 წუთი). შემდეგ ჩვენ გაჭრა ხახვი თხელი ნახევარი რგოლებით და დაამატეთ ხორცი. წვრილად დაჭრილი სტაფილო და ასევე დაასხით out შევიდა თასი. შემდეგ დაამატეთ სხვა ბოსტნეული, აურიეთ და დაფარავს სახურავს. ჩართეთ "Quenching" რეჟიმი და საათობრივი სარგებლობენ მზა კერძი.
ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი რჩევა შეგიძლიათ მიიღოთ ყველაზე გემრიელი და სურნელოვანი ღუმელი. მთავარია, რომ მოამზადოს სიამოვნება და სიყვარული. Გემრიელად მიირთვით!
0
525
