როგორ გაზარდოს სისხლის ჰემოგლობინი

ძალიან ხშირად, თქვენს თავზე მუშაობის დღეებში ჩაიძირა, ყურადღება არ მიაქციეთ ძილიანობას, თავბრუსხვევას, ზოგად სისუსტეს და ქრონიკული დაღლილობის ყველა სიმპტომების ჩაწერას. იმავდროულად, მიზეზი შეიძლება იყოს დაბალი ჰემოგლობინის, და ამ შემთხვევაში დანარჩენი არ გადაჭრის თქვენს პრობლემას.

1

როგორ გაიზარდოს ჰემოგლობინი სისხლში - საკვები

შესაძლებელია ჰემოგლობინის მოპოვება ნორმალურად ძალიან მარტივი და ხელმისაწვდომი გზით - რკინის მდიდარ კვების პროდუქტებში. დაბალი ჰემოგლობინის ხალხი ხელს უწყობს იმდენი ხორცის პროდუქტებს, განსაკუთრებით კი ძროხის ღვიძლისთვის. ასევე, არ უგულებელყოფთ ლობიო კულტურებს, როგორიცაა ლობიო.

ბევრი ბოსტნეული და ხილი შეიძლება ასევე უზრუნველყონ სხეულის არსებითი მხარდაჭერა და სისხლძარღვების აღდგენა. ყველაზე დიდი სარგებელი მოუტანს beets, რასაც მოჰყვება ყუმბარა, პომიდორი, თხილი, სტაფილო. დადებითი ეფექტი ექნება ვიტამინის მაღალი შემცველობის პროდუქტებს და ეს არ არის მხოლოდ ციტრუსის ნაცნობი ჩვენთვის. შემცირებული ჰემოგლობინი, პაციენტი ხშირად ინიშნება შავ როუანს და ვარდისგან. ეს კენკრა შეიცავს ორ რკინას, რომელიც აუცილებელია სისხლის უჯრედების ფორმირებისთვის და ვიტამინი C, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის საერთო გაძლიერებას და რეგენერაციას.

Nutritionists განსაკუთრებით გამოირჩევა buckwheat როგორც ღირებული რკინის წყარო. ეს ჩვეულებრივი garnish არის რეკორდული მფლობელი სასარგებლო თვისებები სხვა croup.

მაგრამ არაფერი ადარებს რკინის შინაარსი შავი ხიზილალით! ამ პროდუქტის სისტემური გამოყენება ხელმისაწვდომია პატარა, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე tablespoons შავი ხიზილალა შეიძლება გამოიწვიოს ნორმალური რკინის შინაარსი სხეულში.

2

როგორ გაზარდოს სისხლის ჰემოგლობინი - ვიტამინები რკინით

ჰემოგლობინის პრობლემის მოსაგვარებლად, ორივე ცალკეული პრეპარატები და ვიტამინის კომპლექსები გამოიყენება.

• ფოლიუმის მჟავის მიღება შედგება ვიტამინით B12 - დიდი გზა, რათა შეინარჩუნოს დასუსტებული ორგანიზმი. ორივე ვიტამინები იყიდება აფთიაქებში ტაბლეტების სახით და ხელმისაწვდომია ექიმის რეცეპტის გარეშე.
• რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ ასკორბინის მჟავა არის ფასდაუდებელი ეფექტი რკინის შთანთქმის შესახებ. ჰემოგლობინის დაბალი დონე, რეკომენდირებულია დიდი რაოდენობით.
• დაბალ ჰემოგლობინის ბრძოლაში, ასეთი ვიტამინის კომპლექსები სრულყოფილად დადასტურდა: ბიოვიტალი, დუოვიტი, ვიტრატი.
• ასევე ვიტამინების საუბარი, თქვენ უნდა აღინიშნოს ცნობილი "დელიკატესი" - ჰემატოგენი. ხშირად რეკომენდირებულია ჰემოგლობინის გაზრდა, მაგრამ არ უნდა აღემატებოდეს ამ ინსტრუმენტს. ჰემატოგენის სასმელი, ჰემოგლობინი მართლაც იზრდება, მაგრამ არა იმდენად, რომ ადამიანი იგრძნო მისი მდგომარეობის გაუმჯობესებას. ეს ინსტრუმენტი კარგად არის შესაფერისი მათთვის, ვისაც ჰემოგლობინის დონე აქვს მხოლოდ ნორმალურ ქვემოთ.

3

როგორ გაზარდოს სისხლის ჰემოგლობინი - მედიკამენტები

საჭიროების შემთხვევაში, სწრაფად გაიზარდოს ჰემოგლობინის დონე სისხლში, დიეტა და ვიტამინის კომპლექსები საკმარისი არ იქნება. ამ შემთხვევაში ექიმები სპეციალური პრეპარატების დახმარებით მიმართავენ და ზოგიერთ შემთხვევაში ინექცია ინიშნება. პრეპარატებს შორის, რომლითაც ჰემოგლობინის გაზრდა შეიძლება:

• Sorbifer Duruless - ტრაფარეტები, რომელიც მოიცავს რკინის და ასკორბინის მჟავას. ეს აგენტი არ გამოიყენება ბავშვებისთვის.
• Ferrogradumemet არის ძალიან ეფექტური მომზადება, რომელიც შეიცავს რკინის სულფატი, ვიტამინი C და ფოლიუმის მჟავა.
• "Ferrum leka" არის ნარკოტიკების წარმოებული ფორმით ტაბლეტები, სიროფი, ასევე საინექციო გადაწყვეტა.

ჰემოგლობინის შემცირებული დონე არ არის დამოუკიდებელი დაავადება. სისხლის შემადგენლობაში ცვლილება შეიძლება მოხდეს ცილების გამო, სისხლძარღვთა, ზოგიერთ შიდა ორგანოების დაავადებების მქონე დაზიანებები. კარგი ჯანმრთელობა არის აქტიური ცხოვრების გასაღები და შესანიშნავი შესრულება. ამიტომ, მისი სხეულის მდგომარეობას, აუცილებელია ძალიან ფრთხილად და დროული მხარდაჭერა და აღდგენის ღონისძიებები.