როგორ დავაღწიოთ სიზარმაცე

სიზარმაცე მთელ მსოფლიოში მოსახლეობის საერთო ვიცეულობს. რამდენიმე ადამიანი იცის, რომ სიზარმაცე ზოგჯერ არ ზიანს აყენებს, მაგრამ იცავს დაღლილი ადამიანის სხეულს overvoltage. მნიშვნელოვანია, რომ გარკვეულწილად განსაზღვროს საზღვარი, როდესაც სიზარმაცე მოქმედებს, როგორც დამცავი მექანიზმი, ხოლო როდესაც ეს უმოქმედობის დესტრუქციული ელემენტია.

1

როგორ დავაღწიოთ სიზარმაცე - ვიცი რა უნდა გაუმკლავდეთ

• ლექსიკონში V.I. Daly Len განისაზღვრება, როგორც უარი თქვას მუშაობა, სიძულვილი შრომიდან, ბიზნესის, კლასების, როგორც ტენდენცია idleness, სრულყოფილი. არსებობს სხვა განმარტებები, რომლებიც ამბობენ, რომ სიზარმაცე არ არის აქტიური, შეუძლებელი აღმოჩნდა მუშაობა.
• Laziness არის ორივე tunades (tunes, არსი, სინონიმური laziness) და workaholics. ამავდროულად, სიწმინდის კონცეფცია სუბიექტურია.
• სიზარმაცე შეიძლება ჩაითვალოს მოტივაციის ნაკლებობაზე ან პირადობის მოწმობაში.
• პოზიტიურ მხარეს, სიზარმაცე ზოგჯერ ინტერპრეტირებულია, როგორც პროგრესის ძრავა (სხვადასხვა მექანიზმების შექმნა, რომელიც გაამარტივებს პირის მუშაობას) და ორგანიზმის დაცვა overvoltage.

2

როგორ დავაღწიოთ სიზარმაცე - ფსიქოლოგიური ასპექტები

თუ ის იმ მომენტებში ხარ, როდესაც გადაწყვეტთ გარკვეულ საქმეს, თქვენ გისურვებთ ფსიქიკურ დონეზე. ზოგიერთი მიზეზი, რაც ზრდის სიზარმაეს:

• Მოტივაციის ნაკლებობა. დაფიქრდით, თუ მოტივაცია გაქვთ? ნამდვილად გჭირდებათ რაღაც სიზარმაცე?
• ღრმა ფსიქოლოგიური პრობლემები. Loser სინდრომი, მაგალითად, არის სერიოზული დაბრკოლება, რომ დაიწყოს მოქმედი, და არ შესანახი თქვენი სიზარმაცე.
• შიში. თითქმის ყველას ეშინია მარცხი. ან ახალი "არაჩვეულებრივი" ვალდებულებები. ამით თქვენ უნდა ვიბრძოლოთ და მუდმივად დაამარცხოთ თქვენი შიში. მაშინ სიზარმაცე ვეღარ დაფარავს მათ.
• ენერგიის ნაკლებობა. დაწყებითი სტაგნაცია, მშვიდი დღე დღის შემდეგ, არ წვლილი შეიტანოს ძალების განვითარებას ახალი გამარჯვებების შესაქმნელად.

3

როგორ დავაღწიოთ სიზარმაცე - სწრაფი გზა

თუ laziness ეკისრება არასამთავრობო მუდმივი ხასიათი, მაშინ შემდეგი რჩევები დაეხმარება გაუმკლავდეს მას:

• ჩვენ დავაყენებთ თავს ერთად ნებელობითი ძალისხმევა ტახტი და თხუთმეტი წუთის დასატენად. Bodrit სული, აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას.
• ურთიერთობა ახლო საინტერესო ადამიანი. ცოცხალი საუბარი იწყებს ფსიქიკური პროცესები და აწარმოებს ახალი იდეები.
• ჩვენ ვცდილობთ, რომ დაისვენოთ სასიამოვნო გარემოში თავის მხრივ, სასიამოვნო მუსიკა, ცეცხლი aromalamp გამაგრილებელი და დამამშვიდებელი გემოს და დაძაბულია.
• ჩვენ ვიღებთ კონტრასტული შხაპი. წყალს აქვს მსუბუქია ენერგია.
• ლაშქრობა. სუფთა ჰაერი, შეცვალოს გარემოში - და თქვენ უკვე თავს კარგად გრძნობენ.

4

მუდმივი ჩვევები, რომ თავიდან ასაცილებლად სიზარმაცე

• ჩვენ ვცდილობთ, რომ დაიცვან დღეში დღეს: ვიღვიძებ და ამავე დროს, საუზმე, სადილი, ვახშამი გრაფიკი.
• ჩვენ ალტერნატიული დაბალი მობილურობის მაღალი. ჩვენ თბილი up, ფეხით, აწარმოებს, ხტომა.
• ჩვენ თავიდან ავიცილოთ მავნე კვება. ჩვენ შენიშნა, თუ მას შემდეგ, რაც ხშირი სადილი სწრაფი კვების, განცდა იგრძნობა, სურვილი გამყარებაში, სიმძიმის კუჭის. ეს არის ყველა საჭირო სიმპტომები, რომ შეამციროს ჩვენი სატვირთო აქტიური საქმიანობა.

იმ შემთხვევაში, თუ გრძნობთ, რომ ზემოხსენებული ძალების შემდეგ ამომწურავი პერიოდში აქტიური საქმიანობა (დავწერე მოხსენება / დიპლომი, ცუდად ეძინა / შეჭამა), უბრალოდ მისცეს თქვენი სხეულის დაძაბულია. ნუ დატუქსავთ თავს იმ ფაქტს, რომ სიზარმაცე აჰყვა. ამ შემთხვევაში, ეს არის, როგორც შუქურა გაფრთხილება განათება, აფრთხილებს თქვენ საფრთხე ემუქრება.