როგორც არ Papaya

On ტროპიკული და inconspicuous ერთი შეხედვით, ფრესკული ხეები იზრდება ძალიან გემრიელი და სასარგებლო Papaya ხილი. გაშენების ამ ტროპიკული delicacy კონცენტრირებული ბრაზილია, მექსიკა, ნიგერია, ინდოეთი, ინდონეზია.

1

Papaya - აღწერა

მიუხედავად იმისა, რომ მისი ზომის (500 გრ - 7 კგ), Papaya ითვლება berry. კანი მისი დაუვიწყარი ფორმით არის მწვანე, ფერი იცვლება ოქროს ყვითელი. საკვები ნაწილი ნაყოფი არის შიგნით - მერქნის ფორთოხლის / ყვითელი ფერი, ძალიან წვნიანი, დიდი რაოდენობის თესლი.

Papaya მიყვარს ამუშავებენ, რადგან იგი არის unpretentious და სწრაფად იძლევა ხილი.

2

Calorie და Papaya

ეს დიდი და გემრიელი berry განუყოფელი ნაწილია მენიუს ადამიანი დაკავებულია სპორტით ან იჯდა დიეტა. 100 გრ papaya შეიცავს მხოლოდ 30-74 კალორია. Papaya შეიცავს გლუკოზას, ფრუქტოზას, ორგანულ მჟავებს, ცილებს, ვიტამინი C, B1, B2, B5 და D და სასარგებლო წიაღისეული (ნატრიუმის, კალიუმის, ფოსფორის, რკინის, კალიუმის). Papaya ეხმარება მონელების, ეპყრობა კუჭის წყლულები, აუმჯობესებს სისხლის შედედების.

3

როგორც არ Papaya

• არჩევა მწიფე (ყვითელი) papaya რბილი კანი.
• ფრაგმენტი berry გასწვრივ ორ ნაწილად.
• ამოიღონ თესლი.
• სუფთა papaya კანი მკვეთრი დანა.
• დაჭრილი ხილი პაპაიას on კუბურები და გრძელი ნაჭერი.

რბილი მასა papaya შეიძლება კოვზები, გაწმენდის გარეშე პირველი berity კანი.

ზოგიერთი ჭამა papaya როგორც ნესვი, ჭრის შევიდა დიდი ნაჭერი ერთად კანის.

4

როგორ არის Papaya - კულინარია რჩევები

თუ გსურთ დივერსიფიკაცია თქვენი დიეტა, შემდეგ აურიეთ papaya ლიმონის წვენი ან ლაიმის წვენი. საუზმე, მოამზადოს მსუბუქი სალათი ამ berry, ვაშლი, ქიშმიშით და იოგურტი. უჩვეულო კერძი ითვლება შემწვარი, ჩაშუშული ან მოხარშული papaya. ამ ტროპიკული ხილის ერთად ყველი, ლორი და Crabs.

5

უკუჩვენებები პაპაიას

ეს არ არის რეკომენდირებული ჭამა papaya მწვანე, გაუაზრებელი ფორმის გამო მაღალი შემცველობით შხამიანი ნივთიერება - რძიანი წვენი.

Papaya არის სასარგებლო და უჩვეულო berry, რომელიც არის სასიამოვნო, საიდანაც შეგიძლიათ საზ ბევრი უჩვეულო კერძები და გაოცება თქვენი ნათესავები და მეგობრები.