Lino, o meglio, i suoi semi sono un agente di dimagrimento piuttosto affidabile. Ma non bruciano i grassi, ma è sufficiente rimuovere lo scorie accumulate dal corpo, il cui peso può raggiungere anche un paio di chili. I decotti di semi di lino sono avvolgenti le pareti dello stomaco, impedendo in tal modo di aspirazione consumato con gli alimenti. Se il lino prende unsystematicly e in grandi quantità, il corpo sarà il risultato di disidratazione e il deficit di oligoelementi. In modo che la perdita di peso sul semi di lino era sicuro ed efficiente, è necessario prendere nel modo giusto.
semi di macinazione di lino
Il modo più semplice di utilizzo è quello di aggiungere semi di lino asciutto in cibo. Per fare questo, essi li preriscaldare sul macinacaffè e cospargere con la polvere risultante tutti i piatti. Il consumo quotidiano di semi di macinare - 1 cucchiaio, ma dividerlo in diverse tecniche. Se i semi mangiare in un tempo, il corpo può rispondere a diarrea, perché Len ha una proprietà lassativa più forte. Il seme di lino per l'uso quotidiano è meglio fumare tutti i giorni, perché schiacciati rapidamente ossidarsi e bar.
semi di lino Keyned
semi interi di lino sono un buon effetto, ma pre-lavorato. Mettere un cucchiaio di semi di grandi dimensioni in un bicchiere, riempire i loro 125 ml di acqua tiepida e lasciare per 12 ore a insistere. E 'meglio farlo durante la notte per aggiungere i semi al mattino al mattino. Dividete la porzione usa e getta divide per tre volte e aggiungere al cibo a colazione, pranzo e cena.
Decorazione dei semi di lino
decotto utile che avvolgerà il muco, prepara come:
- Portare 600 ml di acqua a ebollizione.
- Passare 2 cucchiai di semi in acqua bollente.
- Sul fuoco lento, Len cuocere 10 minuti.
- Benvenuti la miscela risultante.
- Perfezionare il decotto attraverso il Siter.
Prendere una tale decotto in mezzo bicchiere 40-50 minuti prima di ogni pasto.
L'infusione di semi di lino
Invece di raccara, si può preparare l'infuso di semi di lino. Per fare questo, mettere 2 cucchiai di lino nel thermos, riempirli con acqua (400 ml) e congedo bollente per insteading durante la notte. Al mattino, l'infusione è Filtrare e bere tre volte al giorno per 100 ml 30 minuti prima dei pasti.
Per quanto tempo prendere di semi di lino
Ricezione di semi di lino non può essere troppo lungo. I nutrizionisti raccomandano in alcun modo di utilizzare per due settimane. Dopo di che, la stessa pausa è necessaria e solo allora - ripetuta due settimane di corso. Se si ignora queste regole, peristalistic può diminuire negli intestini, e ci sono costipazione in futuro.
Controindicazioni
Semi di lino non può essere presa:
- con elevata meteorism;
- con una malattia bricken;
- con esacerbazioni di tutte le malattie del tratto gastrointestinale - pancreatite, colite, colecistite.
piatti squisiti con semi di lino
Se non ti piace il gusto puro di semi di lino, è possibile attivare la loro porzione giornaliera in piatti:
- Dolce. Mescolare i semi gestite o alla griglia con miele di spessore (proporzione - 1/1).
- Kissel. In un litro di acqua, ci sono 2 cucchiai di semi di frantumazione e portare la massa a ebollizione. Durante la cottura, aggiungere un pizzico di cannella in polvere o di un limone e scorza d'arancia.
- bevanda kefir-frutta. Mix kefir (0,5 litri), semi di lino gettato (1 cucchiaio) e di qualsiasi sciroppo dolce (1 cucchiaio).
- pane homebaked. Nella ciotola di macchina per il pane insieme con farina e altri ingredienti secchi, mettere 2 cucchiai di semi. cuocere il pane come al solito.
Lino, se non si tiene fede ad altre norme di perdita di peso, non aiuterà a perdere peso molto rapidamente. Per la sua efficace azione, ma sono anche impegnati in sport, camminare a piedi, non lo fanno mangiare troppo. È possibile acquistare semi di lino in una farmacia o un negozio di alimentazione sana.
1
492
