Insalate con tonno - un piatto abbastanza popolare. La cosa è che sono molto facili da cucinare, sono gustosi e utili, così come nutrienti, ma allo stesso tempo, hanno abbastanza calorie. Tali insalate sono popolari tra i vegetariani, poiché non contengono carne, ma allo stesso tempo sono un piatto sufficientemente soddisfacente. Le persone che seguono il loro cibo e la loro salute ricordano sempre più a tali insalate.
Insalata di verdure leggeri con tonno in scatola
Per preparare questa insalata, prendere il seguente set di prodotti:
- tonno di skusk (in scatola);
- pomodori o pomodorini);
- cetrioli freschi;
- foglie di lattuga;
- cipolla;
- uova;
- olio d'oliva per il rifornimento di carburante;
- sale;
Questa insalata abbastanza veloce e leggera è preparata per dieci minuti.
- Innanzitutto, metti le uova per disturbare. Questo non è il principale ingrediente della lattuga, ma piuttosto la sua decorazione, quindi non dovresti far bollire molte uova. Concentrarsi sul calcolo della metà dell'uovo sulla porzione di insalata. Se userai le uova di quaglia per preparare questa insalata, quindi in questo caso è consentito un numero maggiore di uova.
- Pomodori, cetrioli e cipolle tagliati in piccoli cubetti e foglie di lattuga con le mani. Mescolare l'insalata risultante e il sale da assaggiare.
- Dall'alto su un'insalata, distenda pezzi di tonno in scatola, così come metà delle uova sode e versare tutto con olio d'oliva. L'insalata è pronta da mangiare!
Insalata veloce e soddisfacente con fagioli e tonno
Per rendere questa insalata non è necessario essere un cuoco, poiché è piuttosto semplice. La cosa principale è che hai a portata di mano i seguenti prodotti:
- tonno in scatola;
- fagioli in scatola;
- pomodori freschi;
- qualsiasi green;
- succo di limone;
- cipolla rossa;
- sale;
- olio d'oliva o di girasole.
- Tagliare i pomodori in piccoli pezzi e cipolla di mezzo anelli.
- Aggiungere fagioli in scatola e tonno a loro.
- L'insalata decora i verdi freschi, combustibile con olio vegetale e succo di limone, cospargere al gusto.
Insalata di bulloni festiva con tonno fregat
Questa insalata di bilancio, deliziosa e soddisfacente decora notevolmente qualsiasi tavola di vacanza e non richiederà un sacco di tempo e sforzi. Anche una hostess principiante affronterà la sua cucina.
Per la preparazione dell'insalata Fregat, prendere i seguenti prodotti:
- riso;
- tonno;
- carota;
- formaggio;
- maionese;
- sale.
- Prima di tutto, dovrai far bollire riso e carote fino alla loro prontezza.
- Quindi, iniziare a stendere gli strati di insalata. Il primo strato servirà il riso bollito che è necessario distribuire uniformemente l'insalataio e succhiare con la maionese.
- Il secondo strato diventerà il tonno in scatola. Il tonno è meglio prese in olio, in questo caso questo strato non deve perdere la maionese. Se hai un tonno nel tuo succo, allora in questo caso, l'aggiunta della maionese è necessaria.
- Il terzo strato servirà terrorizzando le carote bollite, che dovrebbero essere mancate anche dalla maionese.
- Il quarto e ultimo strato verrà grattugiato sul formaggio grattugiato, che deve anche essere ben sciolto con la maionese.
- L'insalata pronta decora a tua discrezione. Molto spettacolare su questa insalata guarderà barche, fatte di metà di uova sode e un pezzo di cetriolo fresco.
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