Come aumentare estrogeni nelle donne

sfondo ormonale stabile - pegno di giovinezza e bellezza di una donna. Il suo benessere, la sessualità e la funzione riproduttiva dipende dal livello di ormoni sessuali. Il principale ormone femminile è estrogeni. Lo svantaggio di questo ormone porta a conseguenze negative per l'organismo femminile. Come aumentare estrogeni nelle donne?

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Funzioni di base: gli estrogeni

Ormone femminile estrogeno è prodotto da ovaie. Ulteriori sintesi degli ormoni avviene in uno strato di grasso, ghiandole surrenali e il fegato. Le sue funzioni principali sono:

1. ormoni femminili partecipa attivamente nello sviluppo sessuale e maturazione di bambine nell'adolescenza.
2. Gli estrogeni sono responsabili per la tempestività del ciclo mestruale, partecipare alla formazione di uova endometriali ed invecchiamento.
3. Colpisce il lavoro delle ghiandole mammarie, rallentando o bloccando la produzione di latte materno.
4. sfondo ormonale colpisce l'attrattiva esterna di una donna: sullo stato della pelle, capelli e unghie. Inoltre, l'ormone distribuisce cellule della fibra di grasso sul corpo e aiuta una donna per salvare una figura slanciata per un lungo periodo.
5. Gli estrogeni contribuiscono alla normale assorbimento del calcio nel corpo. Proteggere il sistema osseo di osteoporosi, prevenire ossa e denti fragilità.
6. il contenuto di colesterolo nel sangue.

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livello di estrogeni più basso: i sintomi

Ci sono molti segni di riduzione degli estrogeni:

• La perdita di elasticità della pelle. Essa diventa secca, flaccido, perde elasticità, l'aria stanca;
• C'è un deterioramento dello stato dei capelli e delle unghie;
• La comparsa di un gran numero di papillom sulla pelle;
• Ci sono problemi con la termoregolazione del corpo: tiri in calore e freddo;
• A causa della rapida eliminazione di calcio, la forza delle ossa, dei denti si deteriora, e appare dolori articolari;
• Ci sono salti di pressione sanguigna, problemi nel lavoro del sistema cardiovascolare;
• Con una mancanza di estrogeni, un ritardo nello sviluppo sessuale delle ragazze, amenorrea;
• Riduzione della libido, secchezza vaginale;
• La forma e le dimensioni del torace sta cambiando;
• Sullo sfondo dello squilibrio ormonale, la donna si sente irritabile, aggressiva. Umore spesso mutevole, c'è un focus.

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Aumentare gli estrogeni con le medicine

Diagnosticare i livelli di ormoni bassi solo con studi di laboratorio. Sulla base dei risultati, il medico nomina la terapia di supporto. La diagnostica e il trattamento dell'errore ormonale conduce un endocrinologo. Di norma, prescrive preparati ormonali, che contiene estrogeni. Prendere i fondi ormonali è necessario sotto la stretta osservazione del medico.

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Come aumentare l'estrogeno: raccomandazioni

Per aiutare il tuo corpo a ripristinare il saldo ormonale, una donna dovrebbe aderire alle seguenti raccomandazioni:

1. La prima cosa da fare è garantire il regime ricreativo e rivedere la tua dieta. Nella maggior parte dei casi, è una stress regolare che non ha il sonno e il rilassamento conducono a uno squilibrio ormonale. L'organismo stanco ed esausto in assenza di nutrizione completa non può funzionare normalmente e produrre ormoni.
2. Nutrizione completa È necessario diversificare la dieta con prodotti ricchi di fitoestrogeni (estrogeni analogici). Tra questi ci sono tutti i tipi di legumi (soia, fagioli, cabina), così come semi di lino, zucche, sesamo. Ottenere buoni barbabietole, verdure, granate, carote. Nel restauro dello sfondo ormonale, i prodotti sono ricchi di selenio, che è contenuto in laminati, frutti di mare, noci, pompini, funghi. I costi per ricordare che l'uso del fitoestrogeno dal cibo non darà un risultato rapido. Affinché il livello di estrogeno aumenterà, ci vorrà del tempo.
3. Una vita sessuale attiva di una donna contribuisce ad un aumento degli estrogeni. Con la recitazione sessuale, vengono prodotti ormoni.
4. È necessario uno sforzo fisico regolare per una donna non solo per mantenere l'armonia, ma anche per uno sfondo ormonale normale. Sport moderati, yoga, il nuoto migliorerà lo stato delle navi, la circolazione sanguigna negli organi del piccolo bacino, e contribuirà anche alla riduzione dello stress, dell'aggressività, migliorando il benessere generale di una donna.

Prendersi cura del tuo corpo, la giusta, la nutrizione completa e il resto contribuiscono alla stabilizzazione dell'equilibrio ormonale dell'organismo femminile, l'attrattiva e l'eccellente benessere femminile.