Come downgrade colesterolo in sangue

Il colesterolo prende parte ai lavori del cervello, perché satages con antiossidanti. La sostanza simile a zero viene formata principalmente nel fegato. È inoltre possibile consumare con il cibo. La fonte è il colesterolo grassi prodotti di origine animale. Tutti sanno che il colesterolo elevato è pericoloso per il cuore e dei vasi sanguigni, come si forma placche.

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Colesterolo: Che cosa è?

Il colesterolo è presente come parte di conchiglie cellula, tessuto nervoso. La sostanza effettua tali funzioni:

• Materie prime per la formazione degli acidi biliari che i grassi di divisione.
• Il colesterolo partecipa alla produzione di ormoni.
• Agisce come nella formazione della vitamina D.
• Aiuta a rafforzare le pareti delle cellule.

Senza colesterolo non ci sarà una buona salute. Ma un aumento indicatori portare danno.

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La conformità con la dieta

Il potere è molto importante con il colesterolo elevato, così come l'eccellente prevenzione delle altre malattie. Se correttamente una voce del menu, il livello di colesterolo non aumenterà:

• Per eliminare o grasso alimentare limite, sostituendo grasso animale vegetale.
• Rifiutare la carne grassa a favore di uccelli, pesci, senza pelle, tacchino, manzo.
• Utilizzare pane integrale e di farina di macinatura grossa, cereali grezzi.
• Includere nella dieta quotidiana frutti e verdure.
• Dare la preferenza al cibo o al vapore bollito.

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Movimento è vita!

Questo metodo riguarda i pazienti che conducono uno stile di vita a bassa usura. eccesso di peso corporeo aumenta il colesterolo. colesterolo ridotto può essere ridotto utilizzando carichi dinamici del corpo. Consigliato 3 volte a settimana e mezzo un'ora di macchina a una bicicletta, a piedi, giocare a tennis, calcio, basket. L'onere per il corpo contribuisce alla attivazione del metabolismo, elimina il ristagno della bile.
Lo sport è il modo migliore per mantenere il tono del sistema circolatorio e sbarazzarsi di colesterolo eccessivo.

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calma completa

Naturalmente, la prova che aumenta il livello di colesterolo a causa di stress non esiste. Ma le esperienze influenzano negativamente il sistema di cuore, in modo che siano la causa della formazione di placche.

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Cellulosa

Questi studi hanno dimostrato che la farina d'avena al mattino per un mese riduce i livelli di colesterolo del 5%. Altri cereali, pane wholebreaker, legumi, semi di lino, crusca sono interessati.
I prodotti sono ricchi di fibre possiedono proprietà normativo. Ridotto del 14% il livello delle lipoproteine \u200b\u200baiuterà crusca, ma che vi aiuterà a ridurre il peso.
Essi possono essere mescolati con porridge, yogurt e kefir. Anche i prodotti della crusca di avena può essere mangiare al posto del pane.
cavolo bianco è ricca di fibre, quindi deve essere utilizzato ogni giorno in modo diverso.

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senza farmaci

In estate, è possibile raccogliere 7 piante che possono far fronte con il colesterolo elevato:

1. Biancospino. Dopo l'inizio della fioritura, si può procedere alla raccolta di colori, che vengono poi essiccati in una stanza ben ventilata. Per la preparazione dell'infusione, saranno necessari un cucchiaio di fiori e 250 ml di acqua. Prendere 3 volte al giorno prima dei pasti.
2. Ribes nero. Durante la fioritura di arbusti, foglie raccogliere, a secco in asciugatrice. Per la cottura prendere 2 bicchieri di acqua e 2 cucchiai di foglie secche. La soluzione viene fatta in un bicchiere 3 volte al giorno.
3. Dimony medicinali. L'erba nel periodo di fioritura è raccolto, la parte superiore e germogli sono tagliati fuori. Due cucchiai di materie prime insistono in 2 bicchieri di acqua e prendere tre volte al giorno.
4. acetosa cavallo. In primavera o nelle radici caduta scavo, lavato, essiccato e frantumato. Infusione sta preparando da un cucchiaio di materie prime e un bicchiere di acqua. Infusione non è raccomandato per i pazienti che sono predisposti alla formazione di calcoli.
5. Rowan. Frutti maturi hanno bisogno di essere essiccati in un essiccatore speciale. Poi fare una soluzione dal calcolo di un cucchiaio di materie prime in un bicchiere di acqua.
6. Aneto. Per fare una soluzione, avrete bisogno di un cucchiaio di semi secchi in un bicchiere d'acqua.
7. Zucca. La polpa e semi sono raccomandati per essere utilizzati con problemi di anemia, aterosclerosi e cuore.

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Rifiuto di cattive abitudini

• Rifiuto di alcol o uso moderato. Secondo le statistiche, la ricezione giornaliera di bicchieri di vino influenza positivamente lo stato di colesterolo, ed elimina anche il rischio di trombosi. Questo vale non solo i vigneti, un e altre bevande, ad eccezione di birra e cocktail nelle banche.
• Rifiuto di sigarette. Tabacco si riflette negativamente sullo stato di colesterolo "buono", quindi è necessario gettare questa cattiva abitudine.

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Medici preparati da colesterolo

Il mercato offre tali farmaci per ridurre il colesterolo:

• Le statine. Questi sono i mezzi più efficaci che impediscono il metabolismo a bassa densità. A causa di questo, il rischio di placche diminuisce. Sono inoltre ben riflesse sullo scambio di lipidi, nonché aumentare la produzione di colesterolo.
• Fibrats. Questo gruppo di farmaci attiva lipoproteinases che scindono LDL.
• niacina Questa è la vitamina B, ridotto colesterolo e trigliceridi.
• Sequestranti. resine a scambio ionico che non permettono grasso da assorbire nell'intestino. Hanno un'azione di aspirazione, derivante dal corpo. Di conseguenza, un nuovo acido corteccia è prodotto dal colesterolo.
• Un acido nicotinico. Promuove grassi clivaggio, riduce la probabilità di placche. Produce colesterolo sano.
• Omega 3. il grasso di pesce è saturo di acidi grassi per ridurre il colesterolo.
• Badic. La base di integratori biologici sono componenti dell'impianto.

La scelta di un farmaco, è necessario prendere in considerazione le caratteristiche del corpo. Questo aiuto consentirà di ridurre gli effetti collaterali.

Se si apportano modifiche alla dieta, è possibile ridurre il colesterolo nel sangue, e migliorare il benessere. Non è consigliabile per trattare i sintomi, e affrontare la causa del loro aspetto, cambiando stile di vita.