Cara downgrade kolesterol dalam darah

Kolesterol mengambil bagian dalam pekerjaan otak, karena kedatangannya dengan antioksidan. Zat seperti nol terutama terbentuk di hati. Anda juga dapat mengkonsumsi dengan makanan. Sumber kolesterol adalah produk berlemak dari asal binatang. Semua orang tahu bahwa peningkatan kolesterol berbahaya bagi jantung dan pembuluh darah, karena membentuk plak.

1

Kolesterol: Apa itu?

Kolesterol hadir sebagai bagian dari kerang sel, jaringan saraf. Zat ini melakukan fungsi-fungsi seperti itu:

• Bahan baku untuk pembentukan asam empedu yang membelah lemak.
• Kolesterol mengambil bagian dalam produksi hormon.
• Bertindak sebagai dalam pembentukan vitamin D.
• Ini membantu untuk memperkuat dinding sel.

Tanpa kolesterol tidak akan ada kesehatan yang baik. Tetapi peningkatan indikator membawa kerusakan.

2

Kepatuhan dengan diet

Kekuasaan sangat penting dengan peningkatan kolesterol, serta pencegahan yang luar biasa dari penyakit lain. Jika Anda benar membuat menu, tingkat kolesterol tidak akan meningkatkan:

• Untuk menghilangkan atau membatasi makanan berlemak, menggantikan sayuran lemak hewani.
• Menolak daging berminyak yang mendukung burung, ikan tanpa kulit, kalkun, daging sapi.
• Gunakan roti gandum dan dari tepung gerinda kasar, sereal mentah.
• Sertakan dalam buah-buahan makanan sehari-hari dan sayuran.
• Berikan preferensi untuk makanan rebus atau dikukus.

3

Gerakan adalah hidup!

Metode ini menyangkut pasien yang menjalani gaya hidup keausan rendah. kelebihan berat badan meningkatkan kolesterol. Mengurangi kolesterol dapat dikurangi menggunakan beban dinamis tubuh. Direkomendasikan 3 kali seminggu setengah jam naik sepeda, berjalan, bermain tenis, sepak bola, bola basket. Beban pada memberikan kontribusi tubuh aktivasi metabolisme, menghilangkan stagnasi empedu.
Olahraga adalah cara terbaik untuk mempertahankan dalam nada sistem peredaran darah dan menyingkirkan kolesterol yang berlebihan.

4

Tenang penuh

Tentu saja, bukti bahwa tingkat kenaikan kolesterol sebagai akibat dari stres tidak ada. Tapi pengalaman negatif mempengaruhi sistem jantung, sehingga mereka penyebab pembentukan plak.

5

Selulosa

Studi-studi ini telah menunjukkan bahwa oatmeal di pagi hari selama sebulan mengurangi kadar kolesterol sebesar 5%. sereal lainnya, wholebreaker roti, kacang-kacangan, biji rami, dedak terpengaruh.
Produk kaya serat memiliki properti regulasi. Dikurangi dengan tingkat 14% dari lipoprotein akan membantu dedak, tetapi mereka akan membantu mengurangi berat badan.
Mereka dapat dicampur dengan bubur, yogurt dan kefir. Juga produk dari oat bran bisa makan bukan roti.
Putih kubis kaya akan serat, sehingga harus digunakan setiap hari dengan cara yang berbeda.

6

tanpa obat

Di musim panas, Anda dapat mengumpulkan 7 tanaman yang dapat mengatasi kolesterol tinggi:

1. Sejenis semak. Setelah awal berbunga, Anda dapat melanjutkan ke koleksi warna, yang kemudian dikeringkan di ruangan yang berventilasi. Untuk persiapan infus, satu sendok makan bunga dan 250 ml air akan dibutuhkan. Ambil 3 kali sehari sebelum makan.
2. Hitam kismis. Selama berbunga semak, daun mengumpulkan, kering dalam pengering. Untuk memasak mengambil 2 gelas air dan 2 sendok daun kering. Solusinya diambil pada gelas 3 kali sehari.
3. Dimony obat. Rumput pada periode berbunga dikumpulkan, bagian atas dan tunas dipotong. Dua sendok bahan baku bersikeras dalam 2 gelas air dan mengambil tiga kali sehari.
4. coklat kemerah-merahan kuda. Pada musim semi atau akar gugur menggali, dicuci, hancur dan kering. Infus sedang mempersiapkan dari satu sendok makan bahan baku dan segelas air. Infus tidak dianjurkan untuk pasien yang cenderung untuk pembentukan batu.
5. Rowan. buah-buahan matang perlu dikeringkan dalam pengering khusus. Kemudian membuat solusi dari perhitungan sendok bahan baku pada segelas air.
6. Dil. Untuk membuat solusi, Anda akan membutuhkan sendok biji kering pada segelas air.
7. Labu. Pulp dan biji direkomendasikan untuk digunakan dengan anemia, aterosklerosis dan masalah jantung.

7

Penolakan kebiasaan buruk

• Penolakan alkohol atau penggunaan moderat. Menurut statistik, penerimaan harian gelas anggur positif mempengaruhi keadaan kolesterol, dan juga menghilangkan risiko trombosis. Hal ini berlaku tidak hanya anggur, dan minuman lainnya, kecuali bir dan koktail di bank.
• Penolakan rokok. Tembakau negatif mencerminkan keadaan kolesterol "baik", sehingga Anda perlu untuk membuang kebiasaan buruk ini.

8

persiapan medis dari kolesterol

pasar menawarkan obat-obatan seperti untuk mengurangi kolesterol:

• Statin. Ini adalah cara paling efektif yang mencegah metabolisme densitas rendah. Karena ini, risiko plak berkurang. Mereka juga tercermin dengan baik pada pertukaran lipid, serta meningkatkan produksi kolesterol.
• Fibrat. Grup obat ini mengaktifkan lipoproteinases yang membagi LDL.
• Niacin. Ini adalah vitamin B, berkurangnya kolesterol dan trigliserida.
• Sequestrants. Resin pertukaran ion yang tidak memungkinkan lemak diserap dalam usus. Mereka memiliki tindakan hisap, berasal dari tubuh. Akibatnya, asam kulit kayu baru dihasilkan dari kolesterol.
• Asam nikotinat. Mempromosikan pengeluaran lemak, mengurangi kemungkinan plak. Menghasilkan kolesterol sehat.
• Omega 3. Lemak ikan jenuh dengan asam lemak untuk mengurangi kolesterol.
• BADIC. Dasar suplemen biologis adalah komponen tanaman.

Memilih obat, Anda perlu memperhitungkan fitur-fitur tubuh. Ini akan membantu mengurangi efek samping.

Jika Anda membuat perubahan pada diet, Anda dapat mengurangi kolesterol dalam darah, dan meningkatkan kesejahteraan. Tidak disarankan untuk mengobati gejala, dan berurusan dengan penyebab penampilan mereka dengan mengubah gaya hidup.