Bagaimana jika kaki membengkak?

Email kaki dan pergelangan kaki merusak hidup Anda? peregangan kaki sangat umum di kalangan wanita setengah dari populasi. Edema memberikan perasaan ketidaknyamanan, kelelahan, kesemutan kadang-kadang dan rasa sakit di kaki. Ini bukan penyakit itu sendiri, tetapi gejala atau indikator yang memperingatkan tentang masalah kesehatan

1

Tanda-tanda kaki edema

1. Email satu atau kedua tungkai bawah;
2. Ada rasa tekanan atau gravitasi di kaki;
3. Merasa sulit ketika berjalan;
4. Kehadiran gatal kulit;
5. Kulit meregang dan mengkilap;
6. Ikon tekanan dalam bentuk pendalaman sisa-sisa pada kulit ketika ditekan dengan ibu jari.

2

Apa alasan muncul kaki edema?

Pergelangan kaki, kaki dan kaki cenderung membengkak dengan beberapa kemudahan, karena, selain dukungan dari berat badan kita, berbagai momen juga mempengaruhi mereka. Ada beberapa alasan yang dapat mempengaruhi pembengkakan pergelangan kaki, kaki dan langkah. Di antara mereka adalah alasan yang paling umum:

• Untuk orang yang menderita gagal jantung atau penyakit paru-paru, penampilan atau peningkatan edema dapat berarti bahwa penyakit utama diperparah, juga harus berkonsultasi.
• Dalam kasus penyakit paru-paru kronis (emfisema, bronkitis kronis). Penyakit ini meningkatkan tekanan di dalam pembuluh darah, memproduksi sekelompok cairan di kaki dan kaki.
• usia lanjut itu sendiri memberikan kontribusi untuk insufisiensi vena.

• Perubahan hormonal pada wanita selama menopause.
• Edema biasanya dikaitkan dengan penyakit pada sistem darah, termasuk pembuluh darah (insufisiensi vena, kadang-kadang rumit oleh varises). Memang, ketika pembuluh darah kecil, yang disebut kapiler, terkena terlalu banyak tekanan atau rusak, mereka dapat memungkinkan cairan, terutama air, terakumulasi di jaringan sekitarnya.
• Terkadang pembengkakan muncul dari menerima obat-obatan tertentu. Setelah penyerapan obat-obatan tertentu, seperti yang memperluas pembuluh darah, serta estrogen, persiapan anti-inflamasi non-steroid (NSAID) atau antagonis kalsium. Baca dengan cermat instruksi untuk obat-obatan
• Kaki yang diekstrak bisa dengan berdiri atau duduk terlalu lama, terutama dalam cuaca panas.
• Selama kehamilan, urterus menekan vena berlubang - pembuluh darah, di mana darah dari kaki diangkut ke jantung. Pada wanita, selama kehamilan, kaki juga akan memiliki asal yang lebih serius - preeklampsia.
• Febrebit adalah alasan lain untuk pembengkakan kaki.
• Edema dapat terjadi pada kasus sirosis hati.
• Setelah kecelakaan atau operasi.
• Karena masalah dalam sistem limfatik.

3

Kapan saya harus berkonsultasi?

• Dalam kebanyakan kasus, edema kaki sama sekali tidak berbahaya. Sebagian besar mereka menghilang pada siang hari. Untuk kaki edema yang lebih lama atau duplikat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Sangat membutuhkan kunjungan ke dokter ketika kaki tiba-tiba membengkak, dan tumor disertai dengan perasaan panas di kaki atau rasa sakit. Jika gejala tambahan terjadi selama edema: Demam, sesak napas atau nyeri dada - Diperlukan urgensi.
• Jika edema muncul melawan latar belakang keadaan lunak, lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebabnya dan menawarkan perawatan jika perlu. Pengobatan edema kaki biasanya membutuhkan perawatan penyakit utama atau menghilangkan masalah.
• Munculnya edema bilateral persisten harus membawa Anda ke dokter. Pembengkakan, yang tiba-tiba muncul pada satu kaki, dapat disebabkan oleh tromboflebitis, dengan itu harus segera naik banding.
• Apa pun alasannya, selalu mengarah pada satu jawaban terapi: drainase (obat atau fisioterapi), pijatan dan kompresi. Latihan gizi dan senam yang tepat juga penting.
• Diuretik dapat ditunjuk oleh dokter untuk meningkatkan drainase melalui ginjal, sehingga membebaskan dari kelebihan cairan.
• Peras kaki Anda perlu stoking kompresi, yang benar-benar mengompres kaki untuk meningkatkan darah dan getah bening. Haruskah Anda memakainya dari pagi hingga malam? Ya! Ini adalah solusi yang sangat baik. Dengan bantuan mereka, pembengkakan berkurang secara signifikan.

4

Apa yang harus dilakukan untuk mengurangi atau menghilangkan pembengkakan?

• Edema juga dapat diobati dengan kompres dingin. stimulasi dingin menyebabkan cairan jaringan yang berlebihan untuk memasuki aliran darah dan diangkut ke arah ginjal. Selain itu, cuka buah dapat ditambahkan ke air. Namun, jubah dingin tidak cocok untuk setiap pasien, sehingga pasien harus bicara pertama ke dokter terlebih dahulu.
• Positif mempengaruhi shower kontras untuk kaki.
• Salah satu feed klasik dan sangat baik untuk menghilangkan edema adalah mandi dengan garam epsom. garam-garam ini membantu untuk bersantai anggota badan, mengurangi pembengkakan dan merangsang sirkulasi darah. Direkomendasikan: Tambahkan secangkir garam epsom untuk mandi dengan air hangat dan rendam seluruh tubuh selama 15 menit. Jika tumor mempengaruhi pergelangan kaki dan kaki, Anda dapat mempersiapkan campuran dalam mangkuk dan membenamkan kaki Anda selama 20 menit.
• Meskipun tumor di pergelangan kaki, dan kaki dapat sedikit menyakitkan, aktivitas fisik dapat memperburuk negara. Bertentangan dengan penilaian umum, pelatihan fisik adalah salah satu yang terbaik deflasi dan peradangan metode di tungkai bawah. Latihan mengaktifkan sirkulasi darah dan mencegah masalah seperti penebalan darah. Direkomendasikan: praktek Kolam. Latihan ini adalah efek ringan dan tidak memerlukan tekanan yang lebih besar pada pergelangan kaki, dan kaki.
• Hindari pemanasan kaki langsung, misalnya, dalam tungku atau perapian.

• Gunakan pakaian yang nyaman dan longgar. Anda perlu menghindari kaus kaki yang menyeret pergelangan kaki, dan celana yang mengencangkan perut.
• Jika tidak dapat dihindari, sehingga Anda tinggal duduk untuk waktu yang lama, menempatkan kaki up.
• Selama tidur, menempatkan kaki Anda di atas bantal sehingga mereka lebih tinggi daripada bagian tubuh.
• Duduk, dari waktu ke waktu, gerakkan jari-jari dan pergelangan kaki.
• Mandi dengan air hangat, dan menyelesaikan percikan air dingin. Mulailah dengan pergelangan kaki dan finish di pinggul. Ulangi prosedur ini beberapa kali.
• Memakai sepatu yang nyaman, menghindari sepatu hak tinggi, tetapi juga sepatu benar-benar datar.
• Jangan menyilangkan kaki.
• Menyelesaikan hari dengan menerapkan pijat pada kaki, jika mungkin, dengan gel dingin, dimulai dengan pergelangan kaki untuk menyelesaikan di daerah selangkangan, memberikan tekanan kecil untuk mempromosikan darah kembali. Pijat akan menghapus gravitasi dan rasa sakit, memfasilitasi negara. Kelenjar getah bening yang terletak di bawah ibadah, di perut, di lipatan dan lutut dirangsang oleh dewa lembut.

4

Benar nyata - edema akan berkurang

Kaki Anda berat dan bengkak pada akhir hari? Apakah Anda cenderung retensi air? Terlepas dari penyebabnya, diet Anda dapat memainkan peran kunci. Berikut adalah beberapa tips sederhana:

• Patuhi diet rendah garam - tubuh akan menahan lebih sedikit air, yang berkontribusi pada pertukaran air yang cepat.
• Dandelion adalah tanaman diuretik yang sangat populer. Sifatnya dapat membantu Anda melawan retensi cairan dan dengan demikian mengurangi edema anggota badan. Kami merekomendasikan: Siapkan tingtur dandelion dan minum tiga gelas per hari. Ini juga dapat diterapkan langsung ke tungkai yang terkena menggunakan kain atau handuk.

Jika, terlepas dari kiat-kiat berikut dalam kehidupan sehari-hari Anda, masalah kaki bengkak Anda terus berlanjut, jangan ragu untuk menghubungi dokter atau fisioterapis Anda untuk menemukan solusi lain.