Toxicózis terhesség alatt a hormonális változások hátterében fordul elő. Így A nő teste reagál a stresszre. Távolítsa el a toxikózis tüneteit. A fő dolog - ragaszkodni meghatározott Életmód és elkerülje a provokáló tényezőket.
Táplálás
Tartsa be a kiegyensúlyozott étrendet. A fogyasztás elkerülése vagy korlátozása nehéz Olyan termékek, mint:
- kenyér és egyéb sütés;
- gyors kaja;
- pörkölt hús és burgonya;
- tészta nagy mennyiségben;
- cukrászda;
- zsíros levesek és podlis;
- vareniki;
- kolbász;
- füst;
- majonéz.
Próbálja meg főzni edények Egy pár vagy pörkölt egy lassú tűzhelyen. Eszik a termékeket a vitaminok maximális tartalmával: azt idősek Inxikáció és "takarmány" a testednek és a bébi vitaminoknak.
Italok
Mindig vigyél magával egy kis üveg kényelmes ital. Nyáron nem alkoholmentes lehet mochito vagy lehűtött Tea citromlével. A hideg évszakban inni vitaminizált teákat: málna, kamilla, fennelhelevA menta. Ez nagyon hasznos, hogy igyon egy hamberry főzet vagy kompót szárított gyümölcsök. Ha azt szeretnénk, egyszerű víz - ital rendes szűrt vagy ásványi nélkül gázokat. Ha a hányinger nem felel meg, hogy egy pohár erősen szénsavas vízzel, és nyomja egy negyed citrom van. Igyon lassan, kis kortyot.
Vitaminok
A fő ok a mérgezés hátrány a szervezetben a szükséges vitaminokat. A terhesség során a nőgyógyász fog felírni Önnek folsav " Magne V6 „és” Prognavit" Ügyeljen arra, hogy felajánlják ezt komplex vitaminok - ez hasznos nem csak a terhesség, hanem visszaállítani a belső folyamatokat a szervezetben. Például, " Magne V6 „nemcsak telíted magnézium-sejtek, hanem csökkenti az ingerlékenység, a fáradtság és a növekedés az alvás minőségét.
Séta és friss levegő
Próbáljon sok időt tölteni az utcán. Ha nem érzi magát fáradtságot, elkerülje a közlekedésben való utazást. Sétáljon gyalogosan néhány negyedévben, ha az időjárás (Nezarko, nem hideg, nem fúj egy shrill szél). Munkahelyen vagy tanulmányok Ha lehetséges, üljön le a nyitott ablak közelében.
Szagok
Ez az első provokációs tényező. Ez a szaga, hogy a terhes nők hányinger és hányás. Kerülje el a helyeket, ahol nagy valószínűség Fényes telített szagokkal szembesül: szupermarketek, nyári kávézók a dohányzóknak, az emberek klaszterei, nyilvános WC-k, hús- és hal pavilonok - Mindig van elviselhetetlen szaga. Szintén irritáló lehet a konyha vagy a hűtőszekrény. Kérdezze meg a közeli rokonokat a mosáshoz hűtőgép és zárja le az összes élelmiszert film Vagy fedjük le egy sűrű fedéllel.
ruházat
Talán nem vetted észre, de a közeli ruhák fokozzák a toxikózis megnyilvánulását. Szoros melltartó és pulóverek nyomják a mellkas, ami buli és nehéz lehelet. Úgy tűnik, hogy a kis helyet nehéz lélegezni, szédülés és pánik megkezdődik. Viselet könnyű, szabad és súlytalan ruházat, és kényelmesen érzi magát.
Tevékenység
Annak ellenére, hogy az orvosok több időt javasolnak az első trimeszterben, nem szükséges a terhes nők számára. Pihenés, elég alvás, TV nézni vagy olvasni fekvő A kanapén - az első trimeszterben hasznos. Kövesse vágyait és intuícióját: Szerettem volna - aludni, nem táncol. A legfontosabb dolog az, hogy örömet és örömöt hoz.
A toxikózis a terhességet a 20. hétig kíséri, de vannak kivételek. Értékelje a toxikózis mértékét. Ha a hányás nem áll le, akkor a fogyás zajlik, az alvás zavart, a terhességet fokozott hőmérséklet és diák Az impulzus patológia, és sürgősen forduljon a kórházhoz, vagy sürgősségi segítséget okozza.
0
681
