Amint nem hívja a púp a nyakát. Ez egy "só bump", és a "Bizonii Rog" és "vdovy Gorb". Bármi is ez a betegség az úgynevezett, minden nő szeretne megszabadulni tőle.
Miért púp jelenik meg a nyakán
Ez púp a szokásos felhalmozódása zsírsav üledékek akik megszilárdulni az évek során. Ők szenvednek ebben a kozmetikai pathogram csak nők, akik végül az aktív szexuális életet, és mivel ez a szervezetben vannak többlet a nemi hormonok. De ez a tényező nem az egyetlen. A púp a nyakon lehet kiváltani:
- osteochondrosis;
- sófelhalmozódáshoz közötti gerinc lemezek (Bekhtereva kór);
- sérülések a nyaki gerinc;
- kyphos (gerincgörbület).
Hogyan lehet eltávolítani a kidudorodás a nyakon
Akkor távolítsa el a csúnya dudor csak használ egy sor olyan intézkedést. Ez különösen igaz, ha a púp már elég nagy és szilárd. Tehát mit kell tennie:
- Távolítsuk nagyon puha párnák és Perins az ágyból. Elérhető egy kemény matrac és egy lapos párna - szilárd felületek lehetővé teszi, hogy alvás közben hazugság pontosan és a gerinc nem hajlított.
- Próbálj meg úszni, amennyire csak lehetséges. Ez a fajta szabadtéri tevékenység erősíti az izmokat a hát és a gerinc kisimul.
- Készíts egy különleges tornaterem erősíteni a hát és nyúlik a csigolyák.
- Rendszeresen át a tanfolyamok egy speciális masszázs - ez az eljárás, amely lehetővé teszi, hogy osztott szalon betétek.
- A legnehezebb esetekben vegye az irányt az orvos bizonyos testnevelés.
- Ülő munkával, ez gyakrabban kap a székből, és a billentő a fej jobbra és balra, előre és hátra. Ez az öt perces gyakorlatok elősegítik, hogy a vér és a nyirok nem préselt, de mossa só a tárcsák között.
Torna a kidudorodás a nyakon
Minden gyakorlatokat kapcsolódó erősítése a gyenge hátizmok területén a 7. csigolya. Tart torna minden nap, és lehetőleg reggel és este.
- Feküdt a gyomor, biztosíthatom a keze a földre, és emelje fel a test. Ugyanakkor, tegye a kezét a szélessége a vállát. A lassú kilégzés és csavarja a pengék úgy, hogy úgy érezte, a erős feszültség az izmok. Tartsa a pengék ebben a helyzetben 20 másodpercig, majd átirányítja őket. Ezután engedje le a test a földre, és pihenni egy kicsit. Ismételje meg a lépést 5-10 alkalommal.
- Vegye ugyanaz a testtartás, mint az első gyakorlat. Mászni a kezét, vegye le a földre nem csak a felső része a test, hanem a csípő és a láb. Ezután is csavarja a pengéket, és megtalálni legalább 10 másodpercig ebben a helyzetben. A pengék irányváltó és óvatosan engedje le a test a földre. Ez a gyakorlat is 5-10-szer.
Masszázs kidudorodás a nyakon
Masszázs kell folytatni a szakmai masszőr, de jobb, hogy hívja meg a házat. Az a tény, hogy az eljárás hatékonyabb lesz, ha megfürdik, mielőtt és csomagoljuk ki a helyét a zsír. Bath tudod venni szóda, vagy egy kamilla főzet. Ha a masszőr nem jön haza, akkor meg kell kérni, hogy tegye rendes mustár lovak helyett. Melegítsük elő a szervezetben, mielőtt a masszázs akkor csak 4-5 percig, de próbálja az égési sérülések megelőzése. Ehhez, a mustarder lehet helyezni a nyak hátsó oldalán vagy a tojásrakás lap tiszta fehér, nedves, papírt alatta.
A púp a nyak masszázzsal eltávolítjuk 10-20 ülés - ez attól függ, milyen mértékben elindítását.
Fizwards meg púp a nyak
A leghatékonyabb fizikai felkészülés során a kiemelkedés a része a nyaki hát lökéshullám-terápia. Ultrawan nagy intenzitású szünet zsírlerakódás? És a púp fokozatosan csökken. A frekvencia az eljárás kijelöl egy orvos - rendszerint 10-15 nap.
Ha ez a sor intézkedést nem segít, akkor érdemes halad egy teljes orvosi vizsgálaton. Bebizonyosodott, hogy megsérti a munka a mellékvese kéreg vezet az a tény, hogy a púp a nyak Nagyon gyorsan nő, és nem távolítható el a hagyományos módszerekkel. Ebben az esetben az orvos rendelhet hormonterápia.
1
477
