A len, vagy inkább a magjai meglehetősen megbízható eszközök a fogyáshoz. De nem égnek zsírok, hanem egyszerűen távolítsa el a felgyülemlett salakot a szervezetből, amelynek súlya elérheti akár néhány kilogramm. A főzetek a Len magjai boríték a falak a gyomorban, ezáltal megakadályozza, hogy a szívó elfogyasztott étellel zsírok. Ha a len rendszeresen és nagy mennyiségben vesz rendszeresen, a test kiszáradási és nyomkövetési hiányosságokból származik. Tehát a lenmagon lévő súlycsökkenés biztonságos volt és hatékony volt, szükség van rá.
Őrölt lenmagok
A legegyszerűbb használati mód az, hogy a száraz lenmagokat táplálékba adjuk. Ehhez előmelegítik őket a kávédarálón, és a kapott porral megszórják az edényeket. A grind magok napi fogyasztása - 1 evőkanál, de oszd meg több technikára. Ha a magok egy időben esznek, a test válaszolhat a hasmenésre, mert a lennek a legerősebb hashajtó tulajdonsága van. A napi használatra szolgáló lenmag jobb naponta füstöl, mert a zúzottak gyorsan oxidálódnak és szögesdnek.
Keyned lenmag
A lenmag teljes magja jó hatású, de előre dolgozott. Tegyen egy nagy vetőmagot egy üvegbe, töltse ki őket 125 ml meleg vízzel, és hagyja el 12 órán át ragaszkodni. Jobb, ha egy éjszakán át csinálnánk, hogy magokat adjunk reggel az élelmiszerbe. A magok szétválasztása háromszor osztozik, és add hozzá az ételt reggelire, ebédre és vacsorára.
A lenmagok díszítése
Hasznos fogyasztás, amely a nyálkahártyát borítja, előkészíti:
- Hozzon 600 ml vizet forraljuk.
- Pass 2 evőkanál vetőmagot forró vízben.
- A lassú tűzön 10 percet főzünk.
- Üdvözöljük a kapott keveréket.
- Tökéletes a helyszínen keresztül.
Vegyünk egy ilyen étkezést 40-50 perccel minden étkezés előtt.
A lenmagok infúziója
A Raccara helyett elkészítheti a lenmag infúzióját. Ehhez a termoszban tegye 2 kanál len, öntsük őket forró vízzel (400 ml), és hagyja, hogy egy éjszakán át. Reggel, az infúziós törzs és inni naponta háromszor 100 ml 30 perccel étkezés előtt.
Mennyi ideig tart a lenmag
A lenmagok vétele nem lehet túl hosszú. A táplálkozási képviselők bármilyen módon javasolják két hétig. Ezt követően ugyanaz a szünetre van szükség, és csak akkor - ismételt kéthetes tanfolyamot. Ha figyelmen kívül hagyja ezeket a szabályokat, a perisztalista csökkenhet a belekben, és a jövőben székrekedés van.
Ellenjavallatok
A lenmag nem vehető igénybe:
- emelkedett meteorizmussal;
- égő betegséggel;
- a fellángolása betegségek bármelyikének a gyomor-bél traktus - hasnyálmirigy-gyulladás, vastagbélgyulladás, epehólyag-gyulladás.
Finom ételek lenmaggal
Ha nem tetszik a vászon magvak tiszta íze, akkor az ételekké alakíthatja napi részét:
- Desszert. Keverjük össze a működtetett vagy grillezett magokat vastag mézzel (arány - 1/1).
- Kissel. Egy liter vízben keverjük 2 evőkanál harcias magot, és forraljuk fel a tömeget. A főzés során adjunk hozzá egy csipet a földi fahéjnak vagy egy citromból és narancssárga zestnek.
- Kefiro gyümölcs ital. Keverjük össze a kefir (0,5 liter), a lenmagot eldobják (1 evőkanál) és minden édes szirup (1 evőkanál).
- Kezdőlap. A tál kenyérsütő együtt liszt és egyéb száraz összetevőket, tedd 2 evőkanál magot. Sütjük a kenyeret a szokásos módon.
Len, ha nem tartja be a fogyás egyéb szabályait, nem fogja segíteni a fogyás nagyon gyorsan. Hatékony cselekvése érdekében sportoljon, gyalogosan sétáljon, ne tegyen túl. A lenmagot gyógyszertárban vagy egészséges táplálkozási boltban lehet megvásárolni.
1
497
