Miután nehéz, és mint mindig, telített a problémák a munkaerő-nap, különösen, ha ő került sor „útközben”, azt mondjuk, hogy „nem érzi” a kellemetlen fáradtság a lábakban. Érkezéskor lehetetlen pihenni otthon is, és szeretnék frissíteni az erőt. Ezért ebben a cikkben elmondjuk, hogyan készítsünk egy lábmasszázsot, hogy "repüljenek, mint a szárnyakon".
1
Tapasztalt szakemberek javaslom minden műveletet a masszázs a lábak csak maximális kikapcsolódást és nem csak a lába, hanem az egész test egészére. A nyugodt légkör körül és a jó zene, a lélek nyugodt állapota és teste a kijáratnál csodálatos eredményeket ad! Annak érdekében, hogy lazítson a lábakat, hogy pihenjen, óvatosan meg kell ragadnia a nagy ujjak "párnáját": a felülről lefelé irányuló irányba, végezze el a lassú mozgásokat, körülbelül a láb közepéig. Ismételje meg ezeket a manipulációkat legalább 5 alkalommal, majd zökkenőmentesen menjen az alsó részére.
2
Ezután folytassa a lábak forgatását. Annak érdekében, hogy ezt helyesen tegye, nemcsak a boka megragadja magát, hanem "megérintette" a sarokot, hanem egy másik kezét, hogy megragadja a lábujjak "párnáját". Ezt követően lassan forgassa el a lábat az 1. irányba többször, majd ismételje meg ugyanazokat a műveleteket, de csak az ellenkező irányba.
3
Most meg tudod csinálni a láb felemelésének területét, ami a nap folyamán elfárad. A boka boka úgy, hogy a sarok "feküdjön" a tenyér közepén. Ezután a másik kezének belső alapját használja, óvatosan "adjon" a felvonóhoz, miközben a kezét egy másik irányba mozgatja. Csakúgy, mint más manipulációk a masszázs a lábak, ez a fellépés megismételjük legalább 5-ször.
4
Ujjak fordulnak. Mindegyiknek egyedileg kell masszírozniuk, mivel itt van, hogy a zónák találhatók, amelyek befolyásolják, melyeket sok belső szerv látását és állapotát is javíthat. Mindig érdemes emlékezni arra, hogy az ujjak nagyon érzékenyek, mivel azok az idegvégződések, így az összes utasítás a masszázs során rendkívül gyengéd. Kezdje az anya leányjával. Óvatosan összenyomja a nagy és index ujjaival "párnákkal", húzza fel, majd végezzen forgási mozgást. És így "menj" a hüvelykujjhoz.
5
Lehetetlen figyelmen kívül hagyni és a "párnák" a lábát - azaz a lábak elején található domború és rugalmas zónák. Egy kompetens masszázs esetén pontosan ez a terület a lábak teljes mértékben összenyomódnak "egy ökölbe", és nyomja meg annak érdekében, hogy egy-egy, akkor egy másik "párnák", az anya megalapításától kezdve a nagyobb ujjal (vagy fordítva - nem számít).
A masszázs ismét nagyon puha simogatást végezhet, vagyis ugyanúgy, mint a kezdete során. A lábakon csak egy hatalmas számú idegvégződés van, ami befolyásolja, hogy ne csak érezze a könnyű lábakat, hanem egy kicsit, hogy javítsuk szervesen minden testünket. Érdemes megjegyezni, hogy a lábak masszázsának segítségével "felgyorsítja" a vért az egész testben, oxigénnel telített. A nyirok kiáramlása hozzájárul a különböző metabolikus termékek gyors eltávolításához, így az érzés úgy tűnik, hogy "mintha újra született"!
Ossza meg a tanácsot:"Hogyan készítsünk egy lábmasszázsot"
0
2313
