Comment surmonter l'incertitude

L'insécurité fournit beaucoup de tracas à son propriétaire, car ils souffrent principalement de personnes, de sentiments fins, blessés, enclins à l'empathie. Notre inconscient est conçu de manière à ce que la première impression du sujet que nous faisons quelques secondes et la modifie extrêmement difficile. Par conséquent, les personnes non sécurisées sont difficiles à avancer au travail, à faire de la communication, à établir des relations avec le sexe opposé. Avec tous ses avantages, l'homme n'est pas sûr d'elle-même démontre l'environnement qu'il ne croit pas en soi et ne digne pas de grandes réalisations, attirant l'attitude correspondante. Pour savoir comment surmonter l'incertitude en vous-même, vous devez comprendre où proviennent ses origines.

La raison principale de tout complexe - n'aime pas pour vous-même. Combattez avec la timidité - c'est comme essayer d'arrêter l'ondulation sur l'eau, au lieu de retirer la raison de son apparence. Par conséquent, il est nécessaire de travailler d'abord en premier lieu en soulevant l'estime de soi. Prenez une feuille et un stylo et écrivez au moins 50 de vos qualités positives, pas moins! Ensuite, apprenez-les en mémoire, commencez chaque jour et finissez par la lecture de cette liste tous les soirs. N'écoutez pas vos doutes, dites simplement, essayez d'ajouter à la voix de confiance et de chaleur envers vous-même. Faites cette pratique jusqu'à ce qu'il devienne naturel de penser à vous-même jusqu'à ce que cette liste soit faisant partie de votre estime de soi.

Ensimiser les gens semblent se réunir à la Cour des autres, au lieu d'identifier leurs propres critères de réussite. Comment allez-vous regarder si elles étaient confiantes? Pensez, comment vous habilleriez-vous, comment ils étaient une conversation, comment passer leur temps libre, où ils travailleraient, etc. Pensez à l'image au plus petit et imaginez-la aussi souvent que possible. Votre événement inconscient commencera à chercher des options, comment vous rapprocher de cette image.

Rappelez-vous tous les moments de votre vie quand vous vous sentiez et vous avez montré confiant. Notez les événements de même l'âge le plus ancien (après tout, c'est toujours vous). Contactez cette liste, dès que vous commencez à vous sentir silencieux.

Écrivez une liste de ce que vous devez faire ou ce qui a peur (par exemple, de communiquer, d'agir devant le public, de danser dans des personnes, etc.), pas moins de 10 points. Mettez l'estimation de chacune de votre peur sur une échelle de 1 à 10. Et maintenant, nous allons maintenant travailler votre complexe, en commençant par le plus inoffensif. Ceux-ci, si vous devez parler avec les passants, et la nécessité d'agir avec l'Etude théâtrale provoque votre horreur de panique, commencez par le premier. Allez rencontrer la peur - et il se retirera.

Obtenez Journal de victoires. Enregistrez tout votre choix, même les plus petites, les réalisations. Louez-vous aussi souvent que possible.

N'oubliez pas que comment les autres perçoivent que vous ne dépendez que de la façon dont vous vous percevez. Soyez surmonté de l'insécurité dans votre pouvoir, car il ne se cache que dans vos pensées. Gérez-les et soyez heureux!