Qu'est-ce que la sérotonine

Comment aurait étrange n.  sonné, mais joie –  c'est ne pas quel autre, comment normal chaîne chimique réactions. Participants v cette chaînes assez de nombreux, mais de base de eux frais pense sérotonine.

1

Où Trouver la sérotonine

Sérotonine (5–NT., hormone joie) présentation par lui-même biologiquement actif substance, cette tout seul produit organisme. Formes il de acides aminés tryptophana manière sa hydroxylation.

5–NT. pouvez trouve v:

• nerveux système;
• intestins;
• Épipême;
• du sang;
• muscles;
• glandes surrénales.

Haute le sien numéro contenir v intestins, diriger cerveau et du sang.

2

Mécanisme actions de sérotonine

action gormon. v diriger cerveau basé au transfert nerveux impulsion cellules, donc le sien encore appel neurotransmetteur. Mis en œuvre tel. diffuser par chèque obligatoire sérotonine dONC spécifique récepteurs nerveux cellules. Partie gormon. joie se tourne v Épipême v mélatonine, lequel à réponses par biorythmes organisme.
Au du sang système sérotonine v rogner. avec noradrénaline À distance vasoconducteur l'effet.
De base action neuromédiateur v intestins conclut v régulation le sien motiki.

Principale effets sérotonine enfermé v capacités régler:

• humeur;
• sexy activité;
• appétit;
• rêver;
• mémoire;
• temorégulation;
• la douleur ressentir.

Défaut sérotonine peut être négatif affecter au organisme. Observé il à suivant États:

• dépression;
• panique ataaki.;
• anxiété;
• obsessionnel–combant syndrome;
• Éclat colère;
• énurésie;
• démence.

3

Comment augmenter niveau sérotonine

• Observer diète.  Sérotonine v pur vidéo v des produits nutrition tu, certainement, ne pas trouve. Nécessaire utilisation nourriture, riche tryptophane – substance, de qui réellement et produit hormone joie. À ainsi des produits rapporter chocolat, bananes, ananas, vin, poule, saumon, du fromage.
• Dis-moi actif image la vie.  Physique des exercices capable augmenter développement de nombreux gormons et médiateurs. La chose principale –  elles ou ils doit porter ordinaire personnage.
• Méditer.  Yoga et divers les pratiques méditation aider pour vous apprendre à contrôler noter humeur et gouverner posséder corps.

Si devoirs les mesures ne pas aider tu se débrouiller avec serotoninova insuffisance – référer À spécialiste. Dans–d'abord, médecin peut être définir ton réel  niveau gormon. v du sang, une dans–seconde, sera capable attribuer nécessaire médicinal fonds.

Mécanisme actions plus de eux fondé au la lenteur inverse capturer inutilisé sérotonine de synaptique fente, quel fournit le sien graisseux concentration v sa, et donne possibilité plus grand nombre récepteurs contact avec neuromédiateur.

donc, sérotonine est un de base gormon humeur et joie. À réduit le sien concentration humain examiné dépression et autre anxieux État. C'est pourquoi important savoir, de quel synthétisé les hormone, comment révéler le sien manquer de et comment augmenter le sien niveau.