در حالت ایده آل، مفاصل نباید صداها را ایجاد کنند. Crunch می تواند یک پیشگویی یا نشانه ای از یک بیماری جدی باشد. به خصوص به دقت در این زمینه باید درمان شود. با توجه به موقعیت آناتومیک آن، آنها بارهای سنگین را از بسیاری از مفاصل دیگر تجربه می کنند. و بر این اساس، آسیب ها یا فرآیندهای التهابی اغلب رخ می دهد.
1
اعتقاد بر این است که بحران در مفاصل بسیاری از افراد سالخورده است. و در واقع، اغلب "صدا" حتی در کودکان و نوجوانان نیز "صدا" است. دلیل این است که رشد پرش، زمانی که رباط ها و کیسه مفصلی به سادگی برای استخوان ها بخوابند. کلیک در این مورد در نظر گرفته می شود هنجار و درمان نیازی نیست.
2
در بزرگسالان سالم مردم نیز می توانند زانوها را بچرخانند. مکانیسم وقوع چنین صدایی ها عبارتند از: در طول حرکت، حجم کیسه مفصلی افزایش می یابد، و حباب های گاز در مایع داخل مفصلی شکل می گیرند، سپس آنها را تحت فشار قرار می دهند و یک کلیک توزیع می شود. کارشناسان معتقدند که چنین مواردی با افزایش محتوای پروتئین در مایع سینوویال مشخص می شود. بنابراین، به اندازه کافی برای کاهش مصرف گوشت، تخم مرغ، پنیر و ماهی ها کافی است - و همه چیز به حالت عادی می رسد. بحران این نوع به دلایل فیزیولوژیکی می تواند تنها یک بار در هر 10-15 دقیقه رخ دهد. اگر این اتفاق می افتد اغلب یا در طول زمان، شخصیت صدا تغییر کرده است، شما باید با پزشک مشورت کنید.
3
Crunch در زانوها نیز می تواند به علت شیوه زندگی کم زندگی رخ دهد. در طول زمان، در حجم مناسب کار نمی کند، عضلات آتروفی هستند، رباط ها کشش را از دست می دهند و مفاصل شروع به افزایش مواد مغذی می کنند. در این مورد، کلیک ها هشدار در مورد خطر احتمالی توسعه بیماری ها است. شما باید فورا آموزش فیزیکی یا ورزش را انجام دهید. اما لازم است که این کار را به تدریج و صاف انجام دهیم - همه چیز باید در آرامش باشد.
4
افراطی های دیگر - اعمال فیزیکی بیش از حد. این ممکن است افزایش وزن دائمی در محل کار، و کلاس های بیش از حد سخت در ورزشگاه با بارها باشد. به منظور جلوگیری از توسعه بیماری ها، کاهش بار یا به طور کامل متوقف می شود. اگر این اقدامات نتیجه یا یک بحران را از دست ندهد، با دکتر تماس گرفت.
5
همچنین، اغلب، مشکل بحران در افرادی که سعی می کنند به سرعت از دست دادن وزن، به سرعت تغییر کنند، به طور چشمگیری تغییر می کنند و شروع به تمرین شدید می کنند. اضافه وزن - و بار بالا بر روی زانوهایتان. بنابراین، پریدن، هزینه ها، کلاس ها با بارها برای پاها - این گزینه شما نیست. شروع به کاهش وزن در استخر، در ژیمناستیک شرکت کنید و رژیم غذایی را مشاهده کنید، و در طول زمان شما می توانید به بارهای بزرگ بروید.
6
Crunch ممکن است نشان دهنده توسعه یک بیماری جدی، مانند تغییر شکل استئوآرتریت، آرتریت، بورسیت یا تمایل، اگر علائم زیر نیز وجود داشته باشد:
زانو صدمه یا تورم؛
تحرک محدود است
صدای هر بار بدون مکث از 10 دقیقه رخ می دهد.
در این مورد، البته، شما باید به طور کامل به کلینیک مراجعه کنید و از طریق نظرسنجی های مربوطه بروید. به یاد داشته باشید، هر چه زودتر شروع به درمان کنید، شانس بهبودی و بازگرداندن کامل تحرک مشترک بالاتر است.
7
حتی در صورت عدم وجود علائم فوق، لازم است با پزشک مشورت کنید اگر تا به حال آسیب زانو داشته باشید. واقعیت این است که در این مورد احتمال آسیب های مکرر یا وقوع بیماری در زمان افزایش می یابد. همچنین به خصوص هوشیار باید افراد مبتلا به سندرم پرخاشگری مفاصل باشد. ضعف مفصلی و رباط اغلب علت جابجایی و آرتروز است.
همانطور که می بینید، Crunch در زانوها یک علامت اختیاری بیماری است. اما اغلب سیگنال در مورد نیاز به تغییر شیوه زندگی و تغذیه برای جلوگیری از عوارض است.
من هم فکر کردم هر چیزی وحشتناک است. به Argroz تحویل داده می شود، در حال حاضر نه تنها یک بحران، و همچنین درد است. دکتر در اوایل زودتر به وحشت می گوید، مرحله اولیه است، لازم است که غضروف را بازگردانید. Sustalaife تجویز شده. من دو هفته نوشیدم، درد نیز از بین رفته است. بیایید ببینیم چه اتفاقی خواهد افتاد
من نیز فعال هستم، اسکاندیناوی پیاده روی سه بار در هفته، اما مفاصل نیز خود را شناخته اند ... چه کاری انجام می دهید؟ من سعی می کنم درست بخورم، من آب می نوشم، هنوز هم آرتروفی را می پذیرم، این مجتمع دارای ترکیب بسیار خوبی است - بر اساس کاندروپروتکتور های گلوکوزامین و کاندرویتین ساخته شده، به علاوه کلاژن و تمام این منشا دریایی. من فکر می کنم بیشتر این شایستگی او است که مفاصل به من تبدیل شده اند بسیار کمتر مزاحم من!
اساسی ترین اشتباه مردم این است که آنها علائم آرتروز را برای یک درد ساده قبول می کنند، که در چند روز عبور می کند و پس از آن به آنها می رسد و همه آنها به مزمن می رسند، برای همیشه شروع می شود قفسه های گلدان با Mezzylex و دیگر داروها، درد بی قرار، به طور کلی، مردم، بدن، بدن فقط صدمه دیده، به خوبی، به پزشک مراجعه کنید، به پزشک مراجعه کنید، بدتر نخواهد شد
با دوران کودکی من، زانوهایم خرد می شوند .... اما به نحوی آنها هرگز برخی از مشکلات را تحویل نداده اند، در حالی که در طول دوره اوج اوج نمی پیوندند. در حال حاضر نه تنها بحران وجود دارد، بلکه درد نیز است. دکتر MSM Evalar Honda را توصیه کرد. او بسیار خوشحال است .... دستگاه بهبود یافته است و درد تا حدودی کمتر است. من فکر می کنم این حتی به دلیل این واقعیت است که اسید هیالورونیک مفید است.
1
1228
من هم فکر کردم هر چیزی وحشتناک است. به Argroz تحویل داده می شود، در حال حاضر نه تنها یک بحران، و همچنین درد است. دکتر در اوایل زودتر به وحشت می گوید، مرحله اولیه است، لازم است که غضروف را بازگردانید. Sustalaife تجویز شده. من دو هفته نوشیدم، درد نیز از بین رفته است. بیایید ببینیم چه اتفاقی خواهد افتاد
زانوها من را تردید نمی کنند، اما آنها شروع به سوبا کردند. من نمی گویم که من به طور مداوم نشسته ام، من بسیار فعال هستم، اما درد رخ می دهد ...
من نیز فعال هستم، اسکاندیناوی پیاده روی سه بار در هفته، اما مفاصل نیز خود را شناخته اند ... چه کاری انجام می دهید؟ من سعی می کنم درست بخورم، من آب می نوشم، هنوز هم آرتروفی را می پذیرم، این مجتمع دارای ترکیب بسیار خوبی است - بر اساس کاندروپروتکتور های گلوکوزامین و کاندرویتین ساخته شده، به علاوه کلاژن و تمام این منشا دریایی. من فکر می کنم بیشتر این شایستگی او است که مفاصل به من تبدیل شده اند بسیار کمتر مزاحم من!
اساسی ترین اشتباه مردم این است که آنها علائم آرتروز را برای یک درد ساده قبول می کنند، که در چند روز عبور می کند و پس از آن به آنها می رسد و همه آنها به مزمن می رسند، برای همیشه شروع می شود قفسه های گلدان با Mezzylex و دیگر داروها، درد بی قرار، به طور کلی، مردم، بدن، بدن فقط صدمه دیده، به خوبی، به پزشک مراجعه کنید، به پزشک مراجعه کنید، بدتر نخواهد شد
با دوران کودکی من، زانوهایم خرد می شوند .... اما به نحوی آنها هرگز برخی از مشکلات را تحویل نداده اند، در حالی که در طول دوره اوج اوج نمی پیوندند. در حال حاضر نه تنها بحران وجود دارد، بلکه درد نیز است. دکتر MSM Evalar Honda را توصیه کرد. او بسیار خوشحال است .... دستگاه بهبود یافته است و درد تا حدودی کمتر است. من فکر می کنم این حتی به دلیل این واقعیت است که اسید هیالورونیک مفید است.