گندم سبوس - به نفع و آسیب رساندن به نحوه گرفتن

در تاریخ، یک مورد جالب ثبت شده است که در مورد نیاز به دریافت یک مرد از مواد غذایی درشت می گوید. در ابتدای قرن هجدهم، تمام کشورهای اروپایی حاضر به تهیه نوشیدنی از دانه های غیرمعمول نبودند. فقط دانه های خالص به ظرف پخت و پز اضافه شدند. پس از مدتی، Lekarya توسط هشدار دهنده شکست خورد - بیماری ناشناخته از پاها فراوان بود. این تظاهرات یکسان بود - توهم، ضعف، فلج. Hollandets Eykman تنها در قرن بیستم، رابطه بین امتناع از دانه های بدون درمان و بیماری را ثابت کرد. مردم فقدان تیامین را نابود کردند - ویتامین موجود در پوسته دانه.

1
سبوس گندم - ترکیب

سبوس گندم - مقیاس دانه های بالایی، ناشی از پاکسازی درشت در تولید شکوفایی است. اخیرا سبوس تولید زباله و پردازش خوراک دام را در نظر گرفت. در اوایل قرن نوزدهم، اجداد ما از آرد کل دانه برای پخت نان استفاده می کردند، به طور کامل تمام خواص سودمند سبوس را به دست آوردند. امروز ما از محصولات نانوایی از آرد بسیار خالص استفاده می کنیم، بدن آنها را با ویتامین ها نشان می دهیم.

سبوس شامل پوسته بالایی دانه، اندوسپرم و مناسب است که حاوی تا 80 درصد از عناصر کمیاب مفید و مواد ضروری است. ساختار سبوس گندم شامل: عناصر ردیابی Golee - ید، پتاسیم، فسفر، مس، سدیم. ارگانیسم های لازم اسید و ویتامین ها - تیامین، امگا 6، کاروتن، امگا 3، ویتامین های گروه A، B و E.
ارزش اصلی سبوس، قدردانی در تغذیه - محتوای فیبرهای غذایی و فیبر، که محل کار دستگاه گوارش را حل می کند، سطح شکر را در طول دیابت کاهش می دهد، کلسترول را حذف می کند و کاملا اشباع شده است، سرکوب تمایل به خوردن.

کارایی محصول - 150 کیلو کالری در هر 100 گرم.

2
سبوس گندم - سود یا آسیب

اگر شما در مورد خطرات این مواد خام استدلال می کنید، تنها یک منهای وجود دارد - ممنوع است استفاده از محصول به افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش. در غیر این صورت، با استفاده از سبوس گندم، شما تنها به نفع و تقویت شرایط عمومی بدن خواهید بود. ترکیب شگفت انگیز از محصول کمک می کند:

پیشگیری از دیسابتکوز - با توجه به محتوای ویتامین های گروه E و B در سبوس، غشای مخاطی معده تامین می شود و تولید فعال فعال آب معده را نرمال می کند. علاوه بر این، توابع پانکراس و کبد ایجاد می شود.
تقویت سیستم جنسی زنانه و مردانه - اسیدهای چرب سبوس از تعادل ضروری استروژن حمایت می کنند. برای زنان، آن را به عنوان پیشگیری عالی از ظاهر سرطان پستان و بیماری های گردن رحم عمل می کند. مردان سبوس به کار به خوبی هماهنگ شده از غده پروستات و حفظ طولانی مدت نیروی "مرد" کمک می کنند.
لاغری - سبوس به کاهش اشتها، تورم و پر کردن حجم معده کمک می کند، که احساس اشباع و اشباع را می دهد.
امداد از یبوست - الیاف فیبر عملا توسط روده هضم نمی شوند، اما با بقیه غذا جذب می شوند و آن را به آب تبدیل می کنند. اگر سبوس را با مقدار محتوای فیبر با گوشت یا میوه مقایسه کنید، سبوس موقعیت پیشرو را می گیرد.

3
سبوس گندم چگونگی گرفتن

سبوس غذا درشت و سخت برای بدن است. بنابراین، توصیه می شود یک دوره با 1 قاشق غذاخوری را شروع کنید. قاشق های محصول به پایان رسید، هر 3 روز افزایش مقدار. برای پذیرش دوره اول، مدت زمان کافی 10 روز. اگر شما به طور منظم سبوس گندم می کنید، می توانید از محصول یک ماه استفاده کنید، پس از آن یک تعطیلات 10-14 روز مورد نیاز است. قفسه های خرید سوپرمارکت ملاقات می کنند:

سبوس گندم گرانول - نیازی به پیش گرم شدن نداشته باشید، بلافاصله به سوپ، فرنی، نانوایی یا نوشیدنی های گرم بپزید.
پوسته پوسته شدن یا پودر - پور آب جوش، اجازه دهید آن را 30-40 دقیقه دم کنید، و سپس شما می توانید در غذا استفاده کنید.
چوب های هوا به شکل موسلی یا کوکی ها تولید می شوند. آماده استفاده بلافاصله پس از خرید، اما آنها چند ویژگی مفید را حمل می کنند.
فرم تبلت - توسط دوره پذیرفته شده است، دستورالعمل به دارو متصل است.