فرنی در صبح نه تنها صبحانه سالم، مفید و رضایت بخش است، بلکه کلیدی برای یک روز موفق و سازنده است. افرادی که در مورد سلامت خود فکر می کنند، کاملا بدانند که سلامت خوب به آنچه که برای صبحانه می خورید بستگی دارد، در این مورد، ما توصیه می کنیم از فرنی در صبح استفاده کنید. انواع زیادی از فرنی وجود دارد، و در این مقاله ما به چگونگی طبخ یکی از آنها، یا فرنی گندم بر روی شیر می دهیم.
شایان ذکر است که این فرنی بسیار مفید است، زیرا حاوی: فیبر، ویتامین A، B، C، E، PP، کلسیم، پتاسیم، فسفر، آهن، منیزیم و سایر عناصر مفید است.
- برای تهیه فرنی گندم بر روی شیر، ما به مواد زیر نیاز داریم:
- غلات گندم - 150 گرم؛
- شیر - 600 میلی لیتر؛
- کمی نمک؛
- شکر - 1 قاشق غذاخوری. قاشق؛
- روغن کرمی - 15 گرم.
- ارزن را با آب جوش داده و 2-3 دقیقه قرار دهید. بنابراین، آن را از تمام چربی بیش از حد بیرون می آید و صدمه دیده است.
3. آب را تخلیه کنید، و ما یک شمشیر را بر روی یک غربال و شستشو تحت آب سرد از زیر شیر اعمال می کنیم.
4. پس از آن، شیر را به جوش، اضافه کردن قند، خرج کردن نمک و در پایان کروپ. 10 دقیقه آن را در آتش کوچک بخورید.
5. هنگامی که فرنی جوش داده شد، کره را به آن بگذارید، پان را با یک درب مخلوط کنید. ما برای 10 دقیقه تقویت می کنیم.
6. برای دوستداران برای آزمایش، ما به شما توصیه می کنیم آجیل، کشمش یا انواع توت ها را به فرنی خود اضافه کنید. چنین فرنی نه تنها مفید است، بلکه زیبایی شناسی نیز به نظر می رسد. نوش جان.
0
544
