چگونگی غلبه بر عدم اطمینان

چگونگی غلبه بر عدم اطمینان

ناامنی به مالکیت خود، به دلیل اینکه آنها به طور عمده از مردم رنج می برند، به راحتی رنج می برند، احساس خوبی، زخمی، تمایل به همدلی دارند. ناخودآگاه ما طراحی شده است به طوری که اولین تصور از موضوع ما چند ثانیه و تغییر آن را بسیار دشوار است. بنابراین، افراد ناامن سخت برای پیشرفت در کار، لذت بردن از ارتباطات، ایجاد روابط با جنس مخالف هستند. با تمام مزایای او، مردی که از خودش مطمئن نیست، اطاعت را نشان می دهد که به خودی خود اعتقاد ندارد و نه ارزش دستاوردهای بزرگی را ندارد، که نگرش مربوطه را جذب می کند. برای دانستن چگونگی غلبه بر عدم اطمینان در خودتان، باید درک کنید که ریشه های او از آن آمده است.

1
دلیل اصلی هر گونه مجتمع - دوست نداشتن برای خودتان. مبارزه با خجالت - مثل تلاش برای متوقف کردن موجها در آب، به جای از بین بردن دلیل ظاهر آن. بنابراین، ابتدا با افزایش عزت نفس، ابتدا باید ابتدا کار کنیم. یک ورق و قلم بگیرید و حداقل 50 ویژگی مثبت خود را بنویسید، نه کمتر! سپس آنها را در حافظه یاد بگیرید، هر روز شروع کنید و هر شب را بخوانید. به شک و تردید خود گوش ندهید، فقط می گویند، سعی کنید به صدای اعتماد به نفس و گرما به سمت خودتان اضافه کنید. این کار را انجام دهید تا زمانی که طبیعی باشد، تا زمانی که این لیست بخشی از عزت نفس شما باشد، طبیعی است.

2
به نظر می رسد که افراد به نظر می رسد که افراد به دادگاه دیگران خود را به دادگاه برساند، به جای شناسایی معیارهای موفقیت خود. اگر آنها اعتماد به نفس داشته باشند، چگونه نگاه می کنید؟ فکر می کنید، چگونه می توانید لباس، چگونگی گفتگو، چگونگی صرف وقت آزاد خود، جایی که آنها کار می کنند، و غیره تصویر را به کوچکترین فکر کنید و آن را تا حد ممکن تصور کنید. رویداد ناخودآگاه شما شروع به جستجو برای گزینه ها می کند، چگونه شما را به این تصویر نزدیک تر کنید.

3
هنگامی که احساس می کنید تمام لحظات زندگی خود را به یاد داشته باشید و خود را با اعتماد به نفس خود نشان دهید. رویدادهای حتی اولین سن را بنویسید (بعد از همه، هنوز هم هستی). با این فهرست تماس بگیرید، به محض اینکه شما شروع به سکوت کنید.

4
لیستی از آنچه را که میخواهید انجام دهید یا چه چیزی می ترسید (به عنوان مثال، برای برقراری ارتباط، در مقابل مخاطب، به رقص در افراد، و غیره)، نه کمتر از 10 امتیاز. برآورد هر یک از ترس خود را در مقیاس از 1 تا 10 قرار دهید. در حال حاضر ما در حال حاضر به طور متوالی مجتمع های خود را، با بی ضرر شروع به کار می کنیم. کسانی که، اگر شما مجبور به صحبت با Passersby هستید، و نیاز به عمل با تئاتر تئاتری باعث ترس وحشت شما می شود، با اولین بار شروع کنید. برو به دیدار ترس - و او عقب نشینی خواهد کرد.

5
دریافت خاطرات پیروزی ضبط تمام خود را در آن، حتی کوچکترین، دستاوردها. خودتان را به عنوان اغلب خود ستایش کنید.

به یاد داشته باشید، چگونه دیگران درک می کنند شما تنها به نحوه درک خودتان بستگی دارد. ناامنی در قدرت خود غلبه کنید، زیرا تنها در افکار شما پنهان شده است. آنها را مدیریت کنید و خوشحال باشید!

یک نظر اضافه کنید

ایمیل شما منتشر نخواهد شد. زمینه های اجباری مشخص شده اند *

نزدیک