ما احساس ترس زمانی که مغز ما در تلاش است تا به ما در مورد خطر هشدار می دهند. برای همه، این احساس صرفا به صورت جداگانه است. کسی می افتد را به ضعف از ترس در نزد عنکبوت، و کسی است که ترسناک به پرش با چتر نجات نیست. برخی شرایط که ما را اخلال تنها توهمی از ترس است. ما خود را تنظیم چنین است، شامل "گزینه" به نام "ترس". هیچ چیز، اما برای برخی از مردم احساس ترس ارمغان می آورد ناراحتی وحشتناک، طول می کشد بسیاری از قدرت، depleges از نظر اخلاقی. برای درک اینکه چگونه برای غلبه بر ترس، شما نیاز به کار زیادی.
چگونه برای غلبه بر ترس - کار با تخیل
آیا می دانید که احساس زمانی که شما فقط در فاصله دور دیدن سگ و شما در حال حاضر شروع به ترس از آن؟ تصاویر ترسناک تا موسیقی پاپ در سر. آن را به شما به نظر می رسد که این بول داگ می خواهد به شما شکستن به قطعات. نزدیک نزدیک تر است، شما می بینید یک اندازه کوچک مدفوع است که دوستانه بخواهد دم خود را. انتظارات به حق نمی شد و این اولین بار نیست. پس از آن است در قالب فرم یک شی است که باعث می شود شما احساس خطر، به تغییر توجه خود را به چیز دیگری (در مردم، ساختمان، طبیعت) آسان تر است؟ سعی کنید حداقل یک بار خاموش "تلویزیون" خود را در سر من و فکر می کنم در مورد زیبا.
چگونه برای غلبه بر ترس - تقسیم آن در 6
ریاضیات ساده است. تقسیم ترس اصلی خود را از 6 ترس کوچک است. آیا شما ترس از تاریکی؟ تجزیه و تحلیل که در آن است که تو را می ترساند و یک لیست تقریبی:
- در تاریکی، من احساس می کنم بد گرا؛
- تاریکی در تاریکی زندگی می کنند.
- در تاریکی، من می تواند به سقوط و آسیب؛
- در تاریکی، من احساس تنهایی؛
- در تاریکی به دنبال من؛
- در تاریکی، من می توانم یک راه را پیدا کند.
در حال حاضر شما ساده تر خواهد شد به مبارزه با ترس از تاریکی است. تصمیم بگیرید که وضعیت به نوبه خود. ارسال در کنار چگونه به حل ترس خاص. گاهی اوقات، به منظور خلاص شدن از شر ترس، شما نیاز به عمیقا بررسی سؤال. دفعات بازدید: ادبیات، چت با کارشناسان، دوستان، چرا آن را ترسناک در تاریکی نیست.
چگونه برای غلبه بر ترس - در خود را از نگاه
برخی از افراد راحت می شود ترس از چیزی هستند. این طول می کشد خاموش مسئولیت خود را برای اقدامات، در خدمت توجیه عدم تمایل به تغییر چیزی، حرکت در یک مسیر جدید است. برای یک فرد از دوران کودکی، پدر و مادر تصمیم می گیرید. آنها حاوی آن، ارسال، تصمیم گیری برای او، ترتیب به کار است. در عصر بالغ، بزرگ "کودک" ترس را به یک گام بدون تصویب عزیزان خود است. او ترسیده است به تصمیم گیری و تغییر بدون پدر و مادر پشت سر او. و در حال حاضر در خود را از سمت نگاه. اگر شما آماده برای تغییر هستند و به زندگی در باتلاق می خواهید نیست، پس از آن شروع به مبارزه با ترس، سوزش مخروط بر روی زانو های خود را. غلبه بر ترس از گام های کوچک. پس از پیروزی اول، شما دوباره متولد احساس خواهد شد.
چگونه برای غلبه بر ترس - خود استفاده
اگر شما موفق به خودتان را متقاعد کند که منجر وجود داشته باشد، پس از آن سعی کنید به خودتان را متقاعد کنم.
- چند بار به شما موفق به دیدن چشم خود را؟
- اگر شما را دیدم یک بار آوردن، که می تواند اعلام که آن را واقعا بود؟
POSS خود را با سوالات کاملا منطقی است. منطق "کشتن" ترس خود را از آن به قطعات کوچک خرد خواهد. شما بلافاصله خود بپرسید، چرا ترس از چیزهایی را که هرگز در زندگی خود دیده اند هستم؟ پاسخ ساده است - من خودم با این ترس بود. از آن خواهد شد بی معنی تر به ترس.
چگونه برای غلبه بر ترس - تغییر وضعیت
اغلب مردم با ترس تبدیل توجه به این واقعیت که زندگی خود را در مکث. ما نمی دانیم جدید، ما با افراد جدید ارتباط برقرار نمی کنیم، ما مکان های جدید مراجعه کنید. ما این اطلاعات را از تلویزیون و مجلات، که در آن ما با آخرالزمان مرعوب جذب می کند. نگاهی به تعطیلات در محل کار و در سفر. آیا هر چیزی برنامه ریزی نیست. فقط یک بلیط در آخرین روز خرید و به سمت ماجراجویی بروید. در راه، با مسافران برقراری ارتباط، "اتصال" داستان های خود را در مورد زندگی، تماشای طبیعت، استحمام در دریا در زیر ماه و فکر می کنم در مورد برنامه های آینده. ترس خود عقب نشینی خواهد کرد. شما را درک خواهد کرد که چقدر زمان بیهوده هدر رفته است.
ترس بوگار ممکن است تنها زمانی به امید معافیت از او در عمق است. شما نه صرفه جویی شما را از ترس ترین و متخصص معروف بدون اراده خود را و اعمال خود را. شروع با گام های کوچک، و شما قطعا رسیدن به هدف، احساس کاملا رایگان از ترس.
0
935
