Cuando el corazón funciona bien, por lo general no recordaba. Para la ayuda se aborda cuando aparecen síntomas desagradables. Está mal, sobre el músculo cardíaco debe tomarse cuidadosamente, entonces no será herido. Buena prevención - vitaminas para el corazón.
1
Para suministrar su corazón al elixir de curación, no es necesario ir a la farmacia. Tomar al menos vitamina C. situado en tomates, pimienta búlgara, acedera, Luke verde, cítricos, grosella negro, rosa mosqueta, manzanas, col, etc. En la farmacia, esta vitamina antioxidante se llama ácido ascórbico y se vende en forma de comprimidos, ampollas o drageo. Se procesa muy rápidamente, por lo que toma 50-120 mg de reposición diariamente, y para niños de 30 a 75 mg.
2
La protección confiable de las arterias crea vitamina A, conocida como retinol. Gran parte de ella en los derivados lácteos, en la yema, frutas, verduras de hoja color oscuro, así como en la zanahoria, aceite de pescado. La vitamina A soluble en grasa y 1 de vitaminas generalmente descubiertos. En las farmacias, se representa como el acetato de retinol y palmitato.
3
Refuerza capilares, golpes hacia abajo de alta presión, afectando negativamente el trabajo del corazón, tocoferol o vitamina E. La falta de cambios en el músculo del corazón, pero no deseados y el exceso, que conduce a la presión arterial sobretensiones, trastornos en el trabajo de los riñones. Muchas vitaminas E contienen aceites de hortalizas en frío:
girasol;
algodón;
aceituna;
maíz;
soja.
Tocoperol usado y en forma de un aditivo alimentario: E-307, E-308, E-309. Para sentirse bien, tomar 8-10 mg de esta vitamina soluble en grasa por día. El niño necesita menos: de 5 a 7 ml.
4
Para reforzar las paredes de los vasos, es necesario tomar soluble en agua de la vitamina P o rutina, primero seleccionado de la cáscara de limón. Está presente en las manzanas, frambuesas, cítricos, albaricoques, uvas, trigo sarraceno, pimienta. Si no es suficiente, una persona obtiene rápidamente cansado, pero un exceso de esta vitamina es prácticamente no sucede. Debido a la rutina, los vasos sanguíneos se calientan, se vuelven más elásticos.
5
vitamina Life-soluble F, llamados ácidos grasos poliinsaturados, una persona se levanta de la comida o en la forma de un aditivo omega-3. Incluye este grupo de ácidos como sigue:
arachidone;
linolénico;
linoley.
La vitamina C es muy importante para prevenir la formación de trombos. También reduce el colesterol. Si ácidos grasos poliinsaturados son normales, entonces la aterosclerosis no se vea amenazada. En general, la vitamina C mejora el trabajo del sistema cardiovascular, y su deficiencia se acompaña de enfermedad cardíaca. Por lo tanto, es necesario consumir aceites vegetales ricos en vitamina F:
amapola;
lino;
cáñamo;
grasa de pescado.
Útil en este sentido y frutos secos, aguacate, almendras, cacahuetes.
6
Es capaz de estimular la abreviatura de los músculos del corazón de la vitamina B1 o tiamina. Se refiere al grupo de vitaminas solubles en agua. Se libera en ampollas, y en cuanto a los productos, que se encuentra en los espárragos, espinacas, guisantes, semillas de girasol, Bruselas, champiñones, berenjenas, atún. En menos, todavía está presente en las sandías, mostaza, frijoles, ajonjolí, brócoli.
7
Para el buen trabajo del corazón, un cambio fatal normal es importante. Piridoxina ayuda a que (vitamina B6). Obtener B6, utilizando carne, pescado, leche. Soltar piridoxina en tabletas, polvo y ampollas. Antes de iniciar la recepción de la vitamina B, es mejor ir a una consulta con el médico, ya que son posibles efectos alérgicos y otros secundarios.
8
Todavía existe dicha vitamina para el corazón como Q10. Si no es suficiente, se puede observar la arritmia, el miocardio comenzará a crecer de forma prematura. La fuente de la misma es grasas vegetales. Se puede comprar en tabletas.
Se sugiere una conclusión: para que el corazón no se parece a sí mismos el dolor, cuidar de él. Normalmente derramando, alimentando correctamente, no nervioso, participan en la educación física y regularmente tomar vitaminas, va a proporcionar durante mucho tiempo.
Gracias por el artículo útil)) Personalmente, también ayuda a mantener la salud del corazón de aceite de linaza + cardioactiva. No sé lo que es mejor actuar de la misma, pero no acepto nada más, pero no hay ningún efecto - antes de que constantemente sufría de alta presión, y ahora no lo recuerdo durante unos seis meses)
1
1692
Gracias por el artículo útil)) Personalmente, también ayuda a mantener la salud del corazón de aceite de linaza + cardioactiva. No sé lo que es mejor actuar de la misma, pero no acepto nada más, pero no hay ningún efecto - antes de que constantemente sufría de alta presión, y ahora no lo recuerdo durante unos seis meses)